Los 10 mejores accesorios de yoga que realmente usarás

Como cualquier práctica de bienestar, el yoga reparador incluye productos útiles. En caso de apuro, puede usar artículos para el hogar como almohadas y mantas como accesorios, dice el instructor de yoga restaurativo. Melissa Okabe . Los siguientes productos hacen que el proceso de yoga restaurativo sea más agradable e incluso más fácil.

Aquí hay 10 productos de yoga restauradores imprescindibles.

1. Soporte de yoga

Este es el accesorio más multiusos para el yoga restaurativo. Es un cojín rectangular que brinda apoyo para una variedad de posturas de apertura del corazón y alargamiento de la espalda baja.

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2. Manta de yoga

Estas mantas de estilo mexicano son pesadas y duraderas. Son útiles en el yoga restaurativo para proporcionar un cojín adicional detrás de la cabeza y debajo de las rodillas. Las mantas de yoga también se pueden usar como peso adicional en el cuerpo para aterrizar y calmar el sistema nervioso, dice Okabe. Te mantendrán caliente si tiendes a enfriarte durante las poses.

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3. Bloques de yoga

Los bloques de yoga vienen en espuma, madera o corcho. Para ciertas posturas de yoga, como los abridores de corazón o de cadera, dos bloques (del mismo material) pueden ofrecer apoyo a su cuerpo. El tipo de material que elija depende de sus preferencias personales. Es posible que desee probar varios tipos antes de decidir cuál es el adecuado para usted.

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4. Correas de yoga

Las correas de yoga son útiles para estirar la parte posterior de las piernas, como la postura reclinada de la mano al dedo gordo del pie. Estas correas actúan como una extensión de los brazos para conectarse con la mitad inferior del cuerpo en ciertos tramos.

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5. Sacos de arena

Las bolsas de arena para yoga añaden peso a tus poses. También pueden mejorar la sensación de conexión a tierra en muchas posturas de yoga reparadoras.

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6. Almohada para los ojos

Las almohadas para los ojos se colocan sobre los ojos durante las posturas de yoga reparadoras. Las almohadas para los ojos pueden ayudar al practicante de yoga a fundirse más profundamente en las posturas al silenciar cualquier distracción sensorial (de la apertura de los ojos), dice Okabe. A menudo perfumadas con lavanda, estas almohadillas para los ojos añaden un toque agradable de aromaterapia relajante y relajante a su práctica de yoga reparadora.

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7. Esterilla de yoga

Aunque puede recostarse sobre una alfombra o el suelo, las colchonetas de yoga hacen que el yoga reparador sea más cómodo. También funcionan bien con otros accesorios, como los cojines, que pueden deslizarse por el suelo.

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8. Aceites esenciales

La aromaterapia lleva la práctica del yoga restaurativo a un nivel completamente nuevo. Pruebe aromas calmantes y calmantes que promover la relajación , como lavanda, vainilla, rosa y jazmín.

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9. Ropa de yoga cómoda

Claro, puedes hacer yoga en tu sudor o en short. Sin embargo, es mucho más divertido y cómodo hacer yoga con ropa diseñada especialmente para el proceso.

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10. Música relajante de yoga

Haz que el proceso de yoga restaurativo sea aún más agradable y relajante escuchando música de yoga mientras te sumerges en las posturas.

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Revisar la mejores posturas de yoga para dos personas .