14 panecillos saludables que a los niños les encantarán
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Los panecillos saludables son una excelente manera de comenzar el día. Puede hornearlos con anticipación, almacenar lotes en el congelador y agarrarlos al salir por la puerta. Pero la mejor parte de las recetas saludables de muffins es que son la manera perfecta de alimentar a los niños durante el día al agregar frutas, verduras, granos integrales e incluso algunos súper alimentos furtivos. Hágalos grandes o pequeños, de trigo integral o gluten gratis, afrutado, con mantequilla de maní, chocolate y más, pero hagas lo que hagas, haz algunas docenas de estos 14 panecillos saludables que a los niños les encantarán .
PIN ESTA COLECCIÓN DE MUFFINS SALUDABLES
¿Quién no ama los muffins? Todo el mundo lo hace, pero especialmente los niños porque tienen el tamaño perfecto para recoger y comer. Y con tantas opciones, usted sabe que puede preparar recetas saludables de muffins con algunos de sus ingredientes favoritos, todo mientras agrega una dosis de nutrición.
Incluso aquellos a quienes generalmente no les gusta el pan integral encontrarán que los muffins integrales todavía están húmedos y deliciosos. Los muffins sin gluten son fáciles de hacer con una mezcla básica sin gluten, o incluso solo avena o harina de avena, o una mezcla sin granos de harina de almendras y coco.
Si desea aligerarse con el azúcar, puede endulzar sus muffins saludables con un edulcorante más natural como miel o jarabe de arce, o hacer muffins de plátano que sean lo suficientemente dulces solo con la fruta. Puede elegir grasas más saludables como el aceite de coco o cambiarlas por salsa de manzana, yogur griego o mantequillas de nueces.
Ahora hablemos de frutas y verduras. Los muffins cargados con arándanos o manzanas siempre son deliciosos, pero también puedes hacer que las verduras entren en acción agregando calabacín, zanahorias o calabaza.
Por supuesto, mezclar superalimentos como semillas de lino, semillas de chía y nueces siempre es una buena idea. ¡Y un poco de chocolate nunca le hace daño a nadie!
Saque los moldes para muffins y haga 14 panecillos saludables que a los niños les encantarán . Échales un vistazo a todos haciendo clic en Iniciar galería arriba.
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Brianne es una ingeniera química convertida en ama de casa y ahora es la creadora de recetas, fotógrafa, escritora y editora del blog. Cupcakes y chips de col rizada . Cuando no está persiguiendo a dos chicos locos y divertidos, está en la cocina preparando de todo, desde refrigerios, guarniciones y comidas saludables y cotidianas. a delicias ricas e indulgentes, porque se trata de equilibrio, ya sabes, como helado y coliflor, galletas y quinua ... ¡Cupcakes y papas fritas de col rizada! Manténgase al día con sus hallazgos gastronómicos favoritos junto con más de 1 millón de seguidores en Facebook .
