Batidos saludables de 3 ingredientes para preparar cuando tienes tiempo

¡Comience bien el año con un plan saludable para obtener más nutrientes al comienzo de su día! Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, y definitivamente marca el tono de lo que sigue. Así que asegúrese de estar preparándose para el éxito (y una energía duradera que no fallará por la tarde). Dado que nadie tiene tiempo para sentarse y disfrutar de un largo desayuno durante la semana, tener un arsenal de Recetas de batidos de 3 ingredientes alimentará su mañana sin retrasarlo para salir por la puerta. O ya sabes, al otro lado de la sala de estar a tu Zoom reunión.

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Estos batidos fáciles básicamente se hacen solos y aseguran que su cuerpo obtenga las vitaminas que necesita al mismo tiempo. Los batidos que estimulan el sistema inmunológico también pueden ser excelentes para protegerse de los resfriados y los virus y asegurarse de obtener una dosis diaria de proteína a primera hora de la mañana. Sin mencionar que sus papilas gustativas gracias una vez que toman un sorbo de estas refrescantes bebidas llenas de sabor.

Los mejores ingredientes para batidos saludables

Si te encanta hacer ejercicio por la mañana, puedes disfrutar de estos batidos como comida después del entrenamiento. O, si está tratando de hacer que sus hijos coman más frutas y verduras, esta es una excelente manera de introducirlos a escondidas. La mayoría de estos batidos de 3 ingredientes incluso se pueden preparar con ingredientes que probablemente ya tenga a mano, como Zumo de naranja Tropicana , bayas congeladas, verduras de hoja verde, leche de almendras o agua de coco y mantequilla de maní. Consejo profesional: los aguacates y la coliflor congelada también crean batidos extra cremosos. Añadiendo cáñamo o semillas de chia aporta más fibra y proteínas, además de antioxidantes y ácidos grasos esenciales. Entonces, todo lo que necesita es un poco de hielo, una buena licuadora que pueda hacer el trabajo rápidamente y esta lista de las 26 mejores recetas de batidos.

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Megan es la creadora de contenido detrás Pip y Ebby . Le encanta preparar y comer comida deliciosa, pero lo que realmente ama es esto: hacer tu vida más fácil. Crear recetas que hagan las cosas más fáciles, deliciosas, saludables o coloridas o inspiradoras es lo que la mantiene en movimiento en la cocina. En su blog encontrarás comida reconfortante, comidas que se pueden preparar rápidamente y un montón de excelentes comidas instantáneas y de cocción lenta, así como postres espectaculares.