3 formas de calcular cuánto tiempo le llevará superar su ruptura, según los expertos en relaciones

Rupturas son los peores, y el proceso de curación y avance puede parecer que lleva una eternidad. Pero una vez que sepa cuánto tiempo lleva superar una ruptura y qué esperar en los próximos días, puede hacer que el viaje sea un poco más fácil para usted.

Para ayudarte a sanar después desamor , le pedimos a tres expertos en relaciones que explicaran cuánto tiempo lleva superar una ruptura y, no es de extrañar, terminamos con tres respuestas totalmente diferentes.

Aquí hay tres formas de calcular cuánto tiempo lleva superar una ruptura, según los expertos en relaciones.

¿Cuánto tiempo se tarda en superar una ruptura?

1. Utilice la regla de los 6 meses

Dado que cada persona y relación es diferente, saber cuánto tiempo tomará superar una ruptura puede variar, pero la regla de los seis meses es una buena regla, según un experto en relaciones. Lauren pavo real , autor de Mujer. Le gusta el queso. Viene con perro: historias sobre divorcios, citas y decir que sí y el creador de El caso de divorcio caja de suscripción.

Intento seguir la regla de los 6 meses, que dice que para que la mayoría de nosotros sanemos por completo, generalmente toma alrededor de 6 meses por cada año que estamos con alguien, dice Peacock.

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Por ejemplo:

• Si estuvieras con alguien durante 1 año, tardarías 6 meses en superar la ruptura.
• Si estuvo con alguien durante 2 años, le tomaría 1 año superar la ruptura.
• Si estuvo con alguien durante 3 años, le tomaría 1 año y 6 meses superar la ruptura.
• Y así.

Por supuesto, cada situación es diferente, y la forma en que procesa o siente las cosas cambiará a medida que crece como persona, dice Peacock. Pero cuando tienes una larga historia con alguien que se extiende a lo largo de muchos años, debes darte espacio para procesar tus sentimientos de manera diferente a como lo harías con una relación más corta.

2. Mida cuánto trabajo ha realizado

Susan J. Elliott , abogado de divorcios y autor de Superar la ruptura: cómo convertir una pérdida devastadora en lo mejor que te haya pasado , tiene un enfoque diferente al pensar en cuánto tiempo se tarda en superar una ruptura. Ella dice que depende del trabajo que hagas después de la ruptura, que incluye el trabajo de duelo, pasar por la relación (llamado inventario) para ser lo más objetivo posible y hacer pasos afirmativos para superar la relación.

Uno de los pasos más difíciles involucrados: no tener contacto con tu ex, incluso si compartes hijos, dice ella. Si debe interactuar, mantenga su contacto limitado a interacciones breves y comerciales e interactúeSolo cuando sea necesario, Dice Elliott, ya que cortar el contacto y hacer este trabajo emocional, no importa lo difícil que sea, es lo que te ayuda a sanar y seguir adelante.

Por eso dice que es la cantidad de trabajo que haces lo que determina cuánto tiempo te tomará superar tu ruptura.

Si haces el trabajo, podrías terminar una relación más larga en un corto período de tiempo, mientras que una más corta podría perseguirte para siempre si no haces nada al respecto.

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3. Pon a prueba tus sentimientos

Algunos expertos calculan una fórmula para cuando debería estar listo para tener una cita en función de la cantidad de tiempo que han estado juntos, pero no me suscribo a ningún período de tiempo en particular para la curación, dice Damona Hoffman , entrenador de citas certificado y anfitrión de El podcast de Dates & Mates 'Saber cuánto tiempo te tomará superar una ruptura se trata de conocer tus sentimientos', dice.

He visto clientes que tienen relaciones muy intensas y cortas que tardaron mucho en procesarse después de una ruptura y personas que estaban en relaciones a largo plazo que dejaron mentalmente la sociedad mucho antes y estaban listas para salir de inmediato, explica Hoffman. Lo importante es que se tome el tiempo para examinar lo que sucedió que puso fin a la relación y apreciar lo que aprendió de la asociación, tanto positivo como negativo.

La verdad es que es posible que ni siquiera te des cuenta de que has superado tu ruptura hasta que pruebes tus sentimientos. Por lo general, recomendaré a los clientes que comiencen a salir antes de que se sientan oficialmente preparados, dice Hoffman.

Aprendemos más a través de la acción y las experiencias y, a veces, solo se puede saber si ha superado a su ex cuando comienza a entretener la perspectiva de nuevas parejas y siente la emoción de una nueva posibilidad, dice ella.

Pero, si regresa a las aplicaciones de citas pero está constantemente comparando sus parejas con su ex o si se siente completamente desmotivado para tener citas nuevamente en general, eso es una señal de que necesita más tiempo para curarse, dice Hoffman.

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