30 recetas de salmón Whole30 aptas para ceto para ayudar a eliminar las libras de bloqueo

Después de haber estado encerrados en casa durante tantos meses, muchas personas buscan limpiar su dieta y deshacerse del aumento de peso de la Cuarentena 19. Un plan de alimentación Whole30 que también sea bajo en carbohidratos puede ser parte de una estrategia de pérdida de peso si ganó algunos kilos de más durante la pandemia. Y si buscas recetas geniales para empezar, echa un vistazo a estas fáciles y deliciosas Whole30 recetas de salmón .

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Cuando se trata de perder peso, muchos han analizado los beneficios de Whole30 vs Keto para determinar qué dieta podría ser la más adecuada. Si no puede decidir, siempre existe la opción de hacer ambas cosas. Y si eres un amante de los mariscos, querrás probar algunos recetas de pescado bajas en carbohidratos elaborado con salmón saludable.

Cómo cocinar salmón

Independientemente del método que elija, querrá cocinar el salmón hasta que alcance los 145 ° F en el centro del corte. Pero no se preocupe si no tiene un termómetro para carne. Cuando la carne se desmenuce fácilmente con un tenedor, es una buena señal de que está lista.

Para un exterior crujiente, intente freír en sartén. Sin embargo, freír puede salpicar aceite y ensuciar, por lo que es posible que desee utilizar un protector contra salpicaduras o una pantalla. O lleve el pescado a la parrilla.

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Para el método de no intervención más fácil, use el horno para asar, hornear o cocinar al vapor el salmón. También puede usar una olla a presión, pero no dorará la carne como si se fríe o se hornea.

Encontrará una amplia variedad de métodos de cocción utilizados para las recetas de salmón Whole30 en esta colección. Para verlos todos, simplemente haga clic en el botón Iniciar galería. Hay un enlace a cada receta imprimible en el título de cada imagen. También puedes poner un PIN a esta publicación para guardarla para más adelante si no tienes tiempo para ver todas las recetas ahora.

Lisa MarcAurele es una ingeniera jubilada que fundó el blog de alimentos. Yum bajo en carbohidratos en 2019 para compartir recetas sencillas bajas en carbohidratos. Su Libro de cocina Keto de 5 ingredientes incluye más de 120 recetas fáciles junto con consejos para aquellos que recién están comenzando con un estilo de vida bajo en carbohidratos.