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40 citas de salud mental para levantar el ánimo y ayudarte a sentirte menos solo



(iStock)

Millones de estadounidenses viven con enfermedad mental . De acuerdo a nosotros , uno de cada cinco adultos sufre de ansiedad, depresión , u otra condición de salud mental. Pero tener una enfermedad mental no significa que no pueda alcanzar un estado de bienestar emocional o psicológico. Mediante terapia , medicamento, meditación y más, innumerables personas encuentran consuelo y paz. Algunos también encuentran consuelo al leer conciencia sobre salud mental citas . Después de todo, estas palabras pueden resultar inspiradoras. Te recuerdan que no estás loco ni solo.Entonces, si está buscando un poco de aliento, siga leyendo.Hemos redondeado 40 salud mental citas para mejorar su estado de ánimo, levantar el ánimo e inspirarlo a seguir avanzando.

Siga leyendo para conocer las mejores citas sobre salud mental, conciencia sobre la salud mental y frases motivacionales sobre salud mental.


Mejores citas de salud mental

1. El consejo que le daría a alguien que está luchando en silencio es: no tienes que vivir de esa manera. No tienes que luchar en silencio. Puede guardar silencio. Puede vivir bien con una afección de salud mental, siempre que se abra a alguien al respecto, porque es realmente importante que comparta su experiencia con la gente para que pueda obtener la ayuda que necesita. Demi Lovato

2. No tienes que ser positivo todo el tiempo. Está perfectamente bien sentirse triste, enojado, molesto, frustrado, asustado y ansioso. Tener sentimientos no te convierte en una persona negativa. Te hace humano. - Lori Deschene


3. Hay una grieta en todo, así es como entra la luz - Leonard Cohen



4. Entiendo tu dolor. Créame, lo hago. He visto a personas pasar de los momentos más oscuros de sus vidas a vivir una feliz y plena la vida . Puedes hacerlo también. Creo en ti. No eres una carga. Nunca serás una carga. - Sophie Turner

5. Los problemas de salud mental no definen quién eres. Son algo que experimentas. Caminas bajo la lluvia y sientes la lluvia, pero no eres la lluvia. - Matt Haig

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6. Si está roto, no tiene por qué permanecer roto. — Selena Gomez

7. No es hasta que estamos perdidos que empezamos a entendernos a nosotros mismos. - Henry David Thoreau

8. Hay esperanza, incluso cuando tu cerebro te dice que no la hay. - John Green

9. Prométeme que siempre recordarás: eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces y más inteligente de lo que crees. - Christopher Robin de Winnie the Pooh


10. Si vas pasando por una tormenta, sigue caminando. Winston Churchill

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11. Cambie lo que pueda, administre lo que no pueda. - Raymond McCauley

12. La salud mental afecta todos los aspectos de su vida. No es solo este pequeño problema que puedes poner en una caja. - Shannon Purser


13. Tus circunstancias actuales no determinan a dónde puedes ir; simplemente determinan por dónde empezar. — Nido Qubein

14. Eres la única cosa en este mundo, por encima de todas las demás cosas, a la que nunca debes renunciar. Cuando estaba en la escuela secundaria, estaba luchando con una ansiedad y depresión severas y la ayuda y el apoyo que recibí de mi familia y un terapeuta me salvó la vida. Pedir ayuda es el primer paso. Eres más valioso para este mundo de lo que jamás sabrás. Lili Rhinehart

15. No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que dejar de dejar que te controlen. - Y Millman

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16. La mejor salida es siempre a través. - Robert Frost

17. No crea todo lo que piensa. - Desconocido

18. Es durante nuestros momentos más oscuros cuando debemos enfocarnos para ver la luz. - Aristóteles

19. Estoy encorvado, pero no roto. Tengo cicatrices, pero no desfigurado. Estoy triste, pero no desesperado. Estoy cansado, pero no impotente. Estoy enojado, pero no amargado. Estoy deprimido, pero no me rindo. - Desconocido

20. Toma una ducha, lávate el día. Bebe un vaso de agua. Oscurece la habitación. Acuéstate y cierra los ojos. Note el silencio. Fíjate en tu corazón. Todavía latiendo. Sigue luchando. Lo lograste, después de todo. Lo lograste, otro día. Y puedes hacerlo uno más. Lo estás haciendo bien. - Charlotte Eriksson

21. Está bien tener depresión, está bien tener ansiedad y está bien tener un trastorno de adaptación. Necesitamos mejorar la conversación. Todos tenemos salud mental de la misma manera que todos tenemos salud física. - Principe Harry

22. Justo cuando la oruga pensó que el mundo se estaba acabando, se convirtió en una mariposa. - Proverbio anónimo

23. Si no puedes volar, corre. Si no puede correr, camine. Si no puede caminar, gatee, pero por supuesto, siga moviéndose. Martin Luther King hijo.

24. La felicidad se puede encontrar incluso en los momentos más oscuros, si uno solo recuerda encender la luz. - Albus Dumbledore de Harry Potter y el prisionero de Azkaban

25. No puedo cambiar la dirección del viento, pero puedo ajustar mis velas para llegar siempre a mi destino. - Jimmy Dean

26. A veces te levantas de la cama por la mañana y piensas: no voy a lograrlo, pero te ríes por dentro y recuerdas todas las veces que te has sentido así. - Charles Bukowski

27. Tu enfermedad no es tu identidad. Tu química no es tu carácter. - Pastor Rick Warren

28. Tu peor enemigo no puede dañarte tanto como tus propios pensamientos descuidados. Buda

29. No son los moretones en el cuerpo lo que duele. Son las heridas del corazón y las cicatrices de la mente. - Aisha Mirza

30. La salud mental… no es un destino sino un proceso. Se trata de cómo conduces, no de adónde vas. — Noam Shpancer

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31. Lo que me encanta de la terapia es que te dirán cuáles son tus puntos ciegos. Aunque eso es incómodo y doloroso, te da algo con lo que trabajar. - Rosa

32. Cualquiera puede verse afectado [por una enfermedad mental] a pesar de su nivel de éxito o de su lugar en la cadena alimentaria. De hecho, es muy probable que conozca a alguien que esté luchando con él desde casi20% de los adultos estadounidenses enfrentan algún tipo de enfermedad mentalen su vida. Entonces, ¿por qué no hablamos de eso? - Kristen Bell

33. Una pequeña grieta no significa que esté roto, significa que lo pusieron a prueba y no se derrumbó. - Linda Poindexter

34. La salud mental es tan importante como ... la salud física y merece la misma calidad de apoyo. Kate Middleton

35. No eres tu enfermedad. Tienes una historia individual que contar. Tienes un nombre, una historia, una personalidad. Quedarte tú mismo es parte de la batalla. - Julian Seifter

36. Todo lo que sea humano es digno de mención, y todo lo que sea digno de mención puede ser más manejable. Cuando podemos hablar sobre nuestros sentimientos, se vuelven menos abrumadores, menos perturbadores y menos atemorizantes. - Fred Rogers

37. Lo más valiente que hice fue continuar mi vida cuando quería morir. - Juliette Lewis

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38. Lo que la salud mental necesita es más luz solar, más franqueza y más conversación sin vergüenza. - Glenn Close

39. La respiración profunda es el lenguaje del amor de nuestro sistema nervioso. - Dra. Lauren Fogel Mersy

40. Si no hay lucha, no hay progreso. - Frederick Douglas

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