Las 5 mejores aplicaciones gratuitas de entrenamiento de juegos mentales

Si tu memoria se ha vuelto papilla y te lamentas de tu falta de capacidad intelectual, puede que sea hora de que los juegos mentales le den un entrenamiento a ese fideo.

Es normal que la función cerebral disminuya con la edad, pero eso no significa que no puedas fortalecerla. Múltiples estudios sugieren que jugar juegos mentales ayuda a mantener e incluso mejorar el rendimiento cognitivo, dice Marwan Sabbagh , M.D., director médico del Centro Lou Ruvo de Salud Cerebral de la Clínica Cleveland en la Clínica Cleveland en Las Vegas, Nevada.

Uno de estos estudios de casi 3.000 personas encontró que solo diez sesiones de entrenamiento cerebral de 60 minutos durante un período de cinco semanas redujeron con éxito su tasa de deterioro cognitivo. Otra revisión sistemática de más de 151 estudios descubrió que la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento y la función cerebral se veían impulsadas por los juegos de entrenamiento cerebral computarizados, y que los adultos mayores no necesitan ser expertos en tecnología para jugarlos.

Hay muchas aplicaciones de entrenamiento de juegos mentales, pero cualquier tipo de actividad que estimule el cerebro puede ayudar, dice un neurocientífico. Jodi Gilman , Doctor, profesor asociado de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard. (Esas son buenas noticias si estás totalmente enganchado a juegos como Candy Crush, Tetris o Words with Friends).

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¿Se pregunta qué aplicaciones elegir? Estos son algunos de los mejores y más brillantes para flexionar el músculo cerebral mientras se divierte. La mayoría lo llevan a través de un breve cuestionario de referencia para brindarle una mini evaluación de su cerebro. aptitud física y ofrecen suscripciones gratuitas para sus versiones básicas. Hay una tarifa para actualizar a opciones más avanzadas, como acceso a más juegos, entrenamiento y comentarios. Muchos ofrecen descuentos para suscripciones anuales y de por vida o para amigos y familia planes.

1. Lumosidad: Más de tres mil millones de juegos han sido jugados por más de 85 millones de personas.

Creada por más de 100 investigadores de todo el mundo y lanzada en 2007, esta fue una de las primeras aplicaciones en el imperio del entrenamiento cerebral. Los juegos mentales son coloridos y entretenidos, con ejercicios diseñados para ayudar a mejorar cinco áreas de la función cognitiva: resolución de problemas, memoria, atención, velocidad y flexibilidad.

El 411: disponible en Android e iOS. Una prueba de ajuste gratuita de 10 minutos establece sus puntajes de referencia, muestra cómo se compara con personas de su edad y le brinda acceso a tres juegos por día. Las actualizaciones a un plan premium cuestan $ 11.95 mensuales o $ 59.95 por año, con más de 60 programas de entrenamiento, consejos para mejorar la precisión del juego, la velocidad y la estrategia y ejercicios adicionales para ayudarlo a relajarse y concentrarse.

2. Pico: Entrenamientos cortos e intensos, además de un entrenador virtual para realizar un seguimiento de su progreso.

Los minijuegos divertidos y estimulantes te presionan con entrenamientos cortos e intensos con gimnasia mental para ayudar a mejorar la memoria, la resolución de problemas, la concentración, el lenguaje y más. Utilizando la investigación de científicos de universidades prestigiosas como Cambridge y Yale, Peak fue calificado por Google en 2019 como una de las mejores aplicaciones de Android.

El 411: disponible en Android e iOS. La versión básica es gratuita e incluye cuatro juegos mentales asignados al azar que solo puedes jugar una vez al día; una actualización a la versión Pro, que ofrece un entrenamiento más personalizado y acceso ilimitado a más de 40 juegos, además de la capacidad de comparar los resultados con otros usuarios, cuesta $ 4,99 al mes o $ 34,99 al año.

3. Elevar: La mejor aplicación de iPhone del año en 2014

Descrito por Business Insider Como profesional y de aspecto refinado, Elevate lo prepara con juegos diarios entretenidos pero desafiantes para ayudarlo a desarrollar su comunicación y habilidades analíticas. Sus minijuegos están orientados a fortalecer su concentración, memoria, comprensión de lectura y otras habilidades cognitivas.

El 411: disponible en Android e iOS. La versión gratuita ofrece sesiones de entrenamiento diarias con hasta cinco juegos y una prueba de 14 días de la versión más avanzada, Elevate Pro, que cuesta $ 4,99 mensuales o $ 39,99 por un año. La actualización ofrece más de 35 juegos y características como un recordatorio diario para entrenar y una descripción general de su progreso.

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4. Cognifit Brain Fitness: Juegos mentales y más

Lo que se destaca en Esta aplicación diseñados por neurocientíficos son sus programas específicos para estimular o rehabilitar la función cerebral en personas con afecciones como demencia, Alzheimer, Parkinson, esclerosis múltiple, lesiones cerebrales y más. Si prospera en la interacción social (que también puede ayudar a mantener su cerebro sano), puede desafiar a sus amigos y ver cómo se clasifica en el monitoreo en tiempo real.

El 411: disponible en Android e iOS. El plan básico es gratuito e incluye acceso a tres juegos. Las actualizaciones, que incluyen más de 25 juegos, comienzan en $ 12.00 por mes y $ 189.99 por año. Las pruebas en línea también están disponibles para evaluar trastornos cognitivos como depresión , ADHD / ADD y insomnio y cuestan $ 49,99 cada uno.

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5. Entrenamiento mental Mensa: De la sociedad de CI más grande y antigua del mundo

La percepción, la memoria y la lógica son partes de la agudeza mental, y los ejercicios aprobados por Mensa ayudan a fortalecer estos y más. Es posible que los juegos, que te permiten registrar tu progreso a lo largo del tiempo, no te admitan en la sociedad de alto coeficiente intelectual de Mensa, pero puedes poner a prueba tu habilidad mental de una manera divertida y desafiante. Su programa de capacitación personalizado desarrollado por expertos en rompecabezas desafía la memoria, la concentración, la agilidad, la percepción y el razonamiento y fue calificado como la aplicación de entretenimiento número uno en 17 países.

El 411: disponible en iOS. Los nuevos usuarios obtienen una suscripción de prueba gratuita de 7 días. Una vez registrada, la aplicación mide su Índice de Cerebro Mensa (MBI) mediante ejercicios para establecer su línea de base de entrenamiento, y puede canjear su prueba para continuar usando sus juegos. Los precios de las suscripciones varían.

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