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50 citas de dolor crónico para cuando necesitas motivación, empatía y comprensión



50 frases de dolor crónico

(iStock)

El dolor crónico es el peor. Algunos días, por supuesto, es peor que otros, pero en los días en que es terrible, un poco de comprensión ayuda mucho. Después de todo, no estás solo. El dolor crónico afecta a aproximadamente 50 millones de adultos en los EE. UU., Según el Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES).

Hay muchas enfermedades y afecciones que no se pueden curar, pero hay dos cosas sobre el dolor crónico que lo hacen diferente, Dr. Steve Knauf, Director Ejecutivo de Quiropráctica y Cumplimiento de La quiropráctica conjunta dice Desfile. La primera es que el dolor es en gran medida subjetivo y la segunda es el hecho de que el dolor es básicamente invisible, lo que dificulta que las personas lo comprendan y presten atención.


Estas razones hacen que el dolor crónico sea más difícil de tratar, pero también pueden contribuir a complicaciones de salud mental. Las personas que sufren de dolor crónico pueden ser más susceptibles a problemas de salud mental como ansiedad o depresión , Dice el Dr. Knauf. Por lo tanto, el dolor crónico no solo puede ser físicamente agotador [sino que] también puede ser mentalmente agotador.

El Dr. Knauf agrega que la atención quiropráctica puede ayudar a mitigar el dolor crónico al brindar alivio. Realizar ajustes quiroprácticos puede ayudar a restaurar el movimiento y la función adecuados en las áreas lesionadas, lo que puede ayudar a controlar el dolor crónico por trauma físico, explica.


Pero en los días en los que simplemente no lo está teniendo y está de mal humor debido al dolor o experimenta niveles frustrantes de dolor, intente buscar el aliento de otras personas que también lidian con el dolor crónico. Después de todo, ¡una puesta a punto mental puede ser tan beneficiosa como una física!



Desde celebridades con dolor crónico hasta médicos y autores expertos en dolor, estos 50 citas sobre el dolor crónico ofrecer motivación, empatía y comprensión.

50 frases de dolor crónico

1. No puedes pasar la vida permitiendo que el dolor dicte cómo te comportas. Es fácil sentarse aquí en su habitación y sumergirse en sus sentimientos heridos. Es difícil superarlo. —Adam Braverman, Paternidad

2. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. —Proverbio budista


3. El tiempo no es una cura para el dolor crónico, pero puede ser crucial para mejorar. Se necesita tiempo para cambiar, recuperarse y progresar. -Dr. Mel Pohl, Un dia sin dolor

4. A veces pienso que no debería sentirme como me siento. Cuando empiezo a pensar de esta manera, me digo a mí mismo que los sentimientos no son buenos ni malos, simplemente lo son. En medio de sentimientos negativos intensos, ya sea miedo, ira, depresión, etc., puede parecer que durarán para siempre, que nunca terminarán. Promueve el equilibrio emocional para mantener la conciencia de que todos los sentimientos son temporales y que siempre cambian. -De Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico

5. A veces, las cosas se desmoronan para que las mejores cosas se derrumben. Marilyn Monroe

6. Aceptación no significa resignación; significa comprender que algo es lo que es y que tiene que haber una forma de superarlo. —Michael J. Fox


7. Ya no creo en el manejo del dolor, creo en tratar de curar el dolor persistente. -Dr. Moskowitz

8. Algunas personas piensan que ser fuerte es no sentir nunca dolor. En realidad, las personas más fuertes son las que lo sienten, lo comprenden y lo aceptan. -Desconocido

9. Cuando el dolor te deprima, no seas tonto, no cierres los ojos y llores, es posible que estés en la mejor posición para ver la luz del sol. -Alanis Morissette

10. Cuanto más tiempo tenga dolor, mejor será su médula espinal para producir mensajes de peligro al cerebro, incluso si no hay peligro en el tejido. -Dr. Lorimer Moseley


11. Hay un punto para cambios como estos. Tengo que pasar a otras cosas, a otras concepciones de mí mismo. Juego golf. Todavía trabajo. Y puedo ser muy feliz simplemente caminando por la tierra. -Morgan Freeman

12. Curar el dolor severo o crónico, creo, incluye transformar nuestra relación con el dolor y, en última instancia, se trata de transformar nuestra relación con quienes somos y con la vida. —Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: herramientas prácticas para vivir y superar el dolor crónico

13. Pensé que iba a morir [pero] he pasado de donde no puedo funcionar, donde 'simplemente no puedo vivir así' a 'tengo un fuerte dolor de cabeza'. —George Clooney

14. El dolor crónico no se trata solo del cuerpo, y no se trata solo del cerebro, es todo. Apunta a todo. Recupera tu vida. —Sean Mackey, MD, PhD, El dolor y el cerebro


15. El dolor siempre va acompañado de emoción y significado, de modo que cada dolor es único para el individuo. La palabra dolor se usa para agrupar una clase de eventos sensoriales-emocionales combinados. La clase contiene muchos tipos diferentes de dolor, cada uno de los cuales es una experiencia personal y única para la persona que lo sufre. —Patrick Wall, Dolor: la ciencia del sufrimiento

16. Hay un elemento y una parte muy fuerte de mí que cree que el dolor es un micrófono. Mi dolor no me hace ningún bien a menos que lo transforme en algo que sea [bueno] ... Espero que las personas que lo miran y luchan con el dolor crónico sepan que no están solas ... Quiero personas que lo vean y piensen que no hay forma de vivir de esa manera porque me ven bailar y cantar, para saber que lucho con cosas como ellas y que lo supero y que se puede hacer. -Lady Gaga

17. No soy un temprano pájaro o un noctámbulo, soy una paloma permanentemente exhausta. -Desconocido

18. No luches contra tu dolor; no puedes ganar. La paradoja de la recuperación es que hay que rendirse para ganar. Aceptar lo que no puede cambiar marca la diferencia. -De Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico

19. El cuerpo no se rinde con nosotros, por lo que no podemos renunciar a él. Mi objetivo siempre es trabajar con mi cuerpo, no contra él para que pueda funcionar de manera eficiente ... También trato de recordar que ha habido días sin dolor, lo que significa que este momento difícil habrá terminado y dará paso a un momento mejor. … Ahí es donde la gratitud es tan importante. Escribir listas de agradecimiento para recordar todas las cosas maravillosas que he experimentado también ha sido de gran ayuda para mí. —Paula Abdul

20. Y una vez que termine la tormenta, no recordarás cómo lo lograste, cómo lograste sobrevivir. Ni siquiera estarás seguro de si la tormenta realmente ha terminado. Pero una cosa es cierta. Cuando salga de la tormenta, no será la misma persona que entró. De eso se trata esta tormenta. - Haruki Murakami

21. No estoy buscando simpatía o alguien a quien le importe. Esta es mi vida y he avanzado. No me impide estar donde quiera. 'Frankie Muniz'.

22. Dado que el dolor crónico con frecuencia no se puede ver ni medir, a diferencia del dolor agudo, los médicos, colegas, amigos o familia puede cuestionar o dudar de su dolor. De hecho, no importa si alguien te cree, pero es extremadamente importante que reconozcas que todo dolor es real. -De Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico

23. No se trata de superar las cosas, se trata de dejar espacio para ellas. Se trata de pintar el cuadro con contraste. —Brianna Wiest

24. Ha sido una recuperación larga ... No puedes llorar por cómo solías sentirte ... Tienes que aceptarlo. George Clooney

25. Las personas más fuertes no son las que muestran fuerza frente a nosotros, sino las que ganan batallas de las que no sabemos nada. -Desconocido

26. Nuestra fuerza surge de nuestras debilidades. -Ralph Waldo Emerson

27. Siempre tendré dolor. Pero hago todo lo que puedo y encuentro que eso marca una gran diferencia. Y si mi cuerpo se paraliza, tengo un plan para el dolor. Vuelvo a ver a mi médico. —Jennifer Gray

28. La risa es realmente una medicina. Aunque esto no solucionará todo, encontrar formas de sonrisa y reírse más cambiará la química de su cuerpo de muchas maneras positivas. Esto no es solo una distracción: es una manera eficaz de encontrar un respiro de su dolor. Está bien divertirse cuando tiene dolor. Sonreír y reír puede ser difícil, pero está bien y es posible. ¡Sigue intentándolo! -Dr. Neil Pearson

29. La fuerza no proviene de ganar. Tus luchas desarrollan tus fortalezas. Cuando atraviesas dificultades y decides no rendirte, eso es fuerza. -Arnold Schwarzenegger

30. Lo he tenido durante tantos años ... esa rebelión de no cuidarme a mí misma ya no puede existir. —Gina Rodriguez

31. Para aquellos que padecen enfermedades crónicas y dolor crónico: ¿Ha tenido la experiencia de que los médicos no lo escuchen? Si es así, ¿cómo no les arrancas la cabeza con las manos desnudas? —Sarah Hyland

32. He perdido la capacidad de leer, escribir o incluso mirar televisión porque no puedo procesar información ni ningún estímulo para el caso. Se siente como si alguien entrara y me confiscara el cerebro y me ató las manos a la espalda para simplemente mirar y ver pasar la vida sin que yo participe en ella. —Yolanda Hadid

33. No estás derrotado cuando pierdes. Estás derrotado cuando te rindes. -Paulo Coelho

34. La endometriosis no pone en peligro la vida. Sé que tengo suerte en el gran plan de salud, pero también sé que soy una de las muchas mujeres que se aferran a una sensación de bienestar constante, luchan contra las traiciones de sus cuerpos y que a menudo son recibidas con escepticismo por médicos capacitados para ver los períodos dolorosos como muchas mujeres que deberían aprender a sonreír y soportarlo. —Lena Dunham

35. Solo hazlo. Te obligas a levantarte. Te obligas a poner un pie antes que el otro, y maldita sea; te niegas a dejar que te afecte. Tu peleas. Lloras. Maldice. Luego te dedicas a tu negocio de vivir. Así es como lo he hecho. No hay otra manera. Elizabeth Taylor

36. Comienza con niebla mental; durante un tiempo no pude juntar oraciones. Estoy muy cansado. Hace unas semanas tuve una gran sesión de campaña que tuve que reprogramar. Es difícil, pero sigo adelante, porque al final del día, si no estás trabajando, alguien más lo está. Bella Hadid

37. La fatiga es difícil de explicar a menos que la tenga. Algunas mañanas me siento muy mal, como cuando no duermes mucho o tienes gripe o resfriado. Siempre tengo cierto nivel de cansancio. Y cuanto más trataba de superarlo, más difícil se volvía. Venus Williams

38. El viaje de recuperación de una enfermedad crónica es un camino largo y tortuoso de pequeñas victorias. —Yolanda Hadid

39. Puedo olvidar fácilmente que tengo el control de mi vida y volver a sentirme víctima de mi dolor crónico. Puedo empezar a preguntarme de nuevo por qué me ha sucedido esto, qué hice para merecer esto, etc. Sin embargo, uno de los regalos de la recuperación del dolor ha sido la libertad del pensamiento de víctima. Se trata de horas extraordinarias, pero llega. De Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico

40. Tal vez no era necesariamente muy bueno para saber lo que eso significaba, así que realmente llegué a un punto en el que era de vida o muerte. —Selena Gomez

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41. Cuando me diagnosticaron, mi médico dijo: 'No quiero que piense que no puede hacer nada que no quiera hacer en esta vida'. La EM es parte de mí, pero no es lo que soy. —Jamie-Lynn Sigler

42. No tenía idea de lo que estaba pasando y no tenía forma de resolverlo. Hace muy poco me diagnosticaron SOP, síndrome de ovario poliquístico, [un] desequilibrio hormonal. Y finalmente, supe por qué me estaba pasando esto. -Sasha Pieterse

43. Los tiempos difíciles nunca duran, pero la gente dura sí. —Robert H. Schuller

44. Se trata de tomarlo en serio en primer lugar y ser real y diligente sobre lo que debe hacer para controlar la enfermedad. Se necesita tiempo y se necesita un plan, pero una vez que tenga un plan en orden, se trata de tomar decisiones más saludables, mantenerse activo y mantenerse diligente en el programa que sus médicos le asignaron. —Anthony Anderson

45. Incluso hasta el día de hoy, no me suscribo, como que Lupus no me tiene. Algún doctor dijo esto. Pero haré todo lo que pueda para mantener mi salud física, mental y espiritual. —Nick Cannon

46. El mundo rompe a todos, y luego, algunos son fuertes en los lugares quebrantados. -Ernest Hemingway

47. Siempre he pensado que si trabajas muy duro en algo, puedes conseguirlo. Pero me enfrenté a la realidad de que esto simplemente no estaba sucediendo. Especialmente dada mi enfermedad celíaca, mi cuerpo tiende a apagarse cuando estoy bajo estrés, como cuando entreno para un maratón o cuando me muero de hambre en Australia. Así que decidí ser más amable con mi cuerpo. —Elisabeth Hasselbeck

48. [La diabetes] es una enfermedad que me diagnosticaron cuando tenía 13 años. Fue un momento de mi vida en el que me estaba preparando para empezar a hacer música con mis hermanos y hacer giras, y era algo que pensé que me ralentizaría antes de empezar. incluso empecé. -Nick Jonas

49. No soy una 'víctima de vitiligo'. No soy una 'modelo de vitiligo'. Soy Winnie. Soy un modelo. Y resulta que [yo] tengo vitiligo. Deja de ponerme estos títulos a mí ni a nadie más. ¡No estoy sufriendo! En todo caso, estoy logrando mostrarle a la gente que sus diferencias no los hacen OMS ¡ellos son! —Winnie Harlow

50. El lado emocional de la EM es la parte más difícil. La depresión es uno de los síntomas más comunes que comparten las personas con EM ... Hay momentos en que surge de la nada y realmente me da una patada en el trasero. —Jack Osbourne

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