Más de 50 recetas de bombas de grasa cetogénicas que puede preparar a granel para ataques de bocadillos

Bomba de grasa usado para describir cosas como doble tocino hamburguesas con queso. Pero ahora es en realidad un ... bocadillo saludable?

Qué son estas bombas de grasa?

Has leído bien. En el saber estas y las personas que hacen dieta baja en carbohidratos no pueden obtener suficiente de estas bolas de bocadillo caseras, que generalmente se hacen con una combinación de ingredientes ricos en grasas como mantequilla, aceite de coco , nueces o semillas, cacao en polvo y edulcorantes bajos en calorías o sin calorías. A los fanáticos les encanta la textura densa y esponjosa y las combinaciones de sabores infinitamente personalizables. ¿También irresistible? Toda esa grasa y poco o nada de carbohidratos significa que para muchos, las bombas de grasa son el tipo de bocadillo que puede frenar los antojos de azúcar en lugar de desencadenar un festín sin parar. Hay mucha energía en un pequeño trozo de comida, dice el portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. Julie Stefanski , RDN.

Finalmente, algunas cosas a tener en cuenta: al igual que con todos los bocadillos, prestar atención a las porciones es clave. Las bombas de grasa son densas en calorías, por lo que si estás tratando de perder peso, consumir más de una como bocado entre comidas podría ralentizar tu progreso, dice Stefanski. También está el hecho de que las bombas de grasa tienden a ser bajas en vitaminas, minerales y fibra. Entonces, si estás en un dieta cetogénica y los está comiendo con regularidad, asegúrese de que haya muchas verduras de hoja verde oscura en algún otro lugar de su menú diario, dice Stefanski.

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Y si quieres probar a hacerlas en casa, buenas noticias: hay toneladas de recetas sabrosas de bombas de grasa para elegir, y puedes obtener una gran cantidad con solo unos minutos de trabajo.

Echa un vistazo a las siguientes 50 recetas deliciosas de bombas de grasa cetogénicas que te dejarán satisfecho y lleno de energía. Puede comer entre una y tres bombas de grasa por día; elija las tres completas si está disfrutando de un desayuno de bomba de grasa, pero coma menos si las usa para darse un gusto entre comidas. Encuentra tu antojo y siéntete libre de disfrutar esa sensación de sabor.

Recetas de bomba de grasa cetogénica

1. Bombas de grasa de mantequilla de nueces

2. Bombas de grasa de tarta de queso keto

3. Bolas de mantequilla de maní keto

4. Bombas de grasa de mantequilla de maní y chocolate

5. Bombas de grasa de chocolate blanco

6. Bombas de grasa de coco

7. Bombas de grasa de coco y mora

8. Bombas de grasa Blueberry Bliss

9. Bombas de grasa de pan de jengibre

10. Bombas de grasa de tarta de manzana cetogénica

11. Bombas de grasa de huevo y aguacate

12. Bombas de grasa de coco matcha

13. Bombas de grasa de calabaza cubiertas de chocolate

14. Bombas de tocino y grasa de huevo

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15. Bombas de grasa de 3 ingredientes Almond Joy

16. Bombas de grasa cetogénica de crema de mantequilla

17. Bombas de grasa keto de chocolate y nueces

18. Bombas de grasa de tocino y guacamole

19. Bombas de grasa de menta

20. Bombas de grasa con agujero de rosquilla en polvo

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21. Empanadas de pastel de calabaza Fat Bomb

22. Bombas de grasa cetogénica con cacao y anacardos

23. Bombas de dulce de azúcar de Samoa

24. Bombas de grasa de jalapeño con queso

25. Bombas de grasa de mantequilla de maní con masa de galleta con chispas de chocolate

26. Bombas de grasa salada de Cheddar Ranch

27. Sabrosas bombas de grasa de sésamo

28. Bombas de grasa de jengibre

29. Bombas de grasa de dulce de azúcar de pastel de nuez

30. Bombas de grasa de pistacho y almendra

31. Bombas de grasa de melocotones y crema

32. Bombas de grasa de fresa congeladas

33. Bombas de grasa Mocha Latte

34. Keto Everything Bagel Fat Bombs

35. Bombas de grasa de pepinillo al eneldo

36. Bombas de grasa cetogénicas en blanco y negro

37. Bombas de grasa Keto Burger

38. Bombas de grasa de nuez de macadamia

39. Bombas de grasa de chocolate amargo

40. Bombas de grasa de dulce de azúcar de arce y almendra

41. Bombas de grasa de café y menta cetogénica

42. Bombas de grasa de chocolate con sal marina

43. Bombas de grasa de limón y macadamia

44. Bombas de grasa de coco rellenas de fresa

45. Bombas de grasa de frambuesa y almendra

46. Bombas de grasa de fresa, chocolate y menta

47. Bombas de grasa de cereza y chocolate

48. Bombas de grasa de mantequilla de canela alimentadas con pasto

49. Bombas de grasa de mantequilla de anacardo

50. Bombas de grasa de tarta de limón verde

51. Bombas de grasa de pizza sabrosa

52. Bombas de grasa de moca

53. Bombas de grasa de chocolate blanco y frambuesa

54. Bombas de grasa de pastel de nueces

¿Aún quieres más? Echa un vistazo a estas irresistibles bombas de grasa de chocolate amargo.