Susan Miller de Astrology Zone ofrece consejos para el equilibrio entre el trabajo y la vida en función de su signo

En 2019, la idea de trabajo- la vida el equilibrio se siente más difícil de alcanzar que nunca. Además de los exigentes horarios de trabajo, estadounidense promedio trabaja más de 40 horas a la semana —La tecnología ha hecho que nunca nos sintamos como si realmente hubiéramos terminado de trabajar. Siempre hay una bandeja de entrada para revisar, o incluso el mensaje de texto de un compañero de trabajo o jefe para responder mucho después de que termina la jornada laboral.

Además de eso, el equilibrio entre el trabajo y la vida se ve un poco diferente para todos, por lo que puede ser difícil saber exactamente cómo definirlo. Cuando se le preguntó qué es el equilibrio entre el trabajo y la vida, el psicoterapeuta holístico Alison Stone dice,El equilibrio entre el trabajo y la vida consiste en garantizar que haya tiempo en su día o semana para el disfrute personal fuera de su trabajo. Esto podría significar tener tiempo para ver amigos y familia , hacer ejercicio, participar en un pasatiempo favorito o simplemente corriendo recados importantes.

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Stone agrega que el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, aunque es ciertamente difícil de lograr, es increíblemente importante cuando se trata de prevenir el agotamiento, que se ha vuelto tan frecuente en la era moderna que se convirtió en un problema. diagnóstico médico oficial este año . El agotamiento es un estado prolongado de agotamiento que a menudo ocurre debido a una acumulación de estrés, y la mayoría de nosotros experimentamos estrés relacionado con el trabajo, explica. Sin tiempo para descomprimir, relajarse, participar en otras actividades además de nuestro trabajo, el riesgo de agotamiento es significativamente mayor.

Mientras intenta lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, el entrenador ejecutivo Marilyn Puder-York, Doctora en Filosofía .,señala que es importante recordar que no será posible todos los días. A medida que envejece, su vida social, además de responder a las demandas de las redes sociales y el trabajo, hace que sea muy difícil lograr un grado de equilibrio todos los días, dice ella. Quiero establecer expectativas realistas de que esforzarse por lograrlo e intentar encontrarlo cada día es un esfuerzo saludable. Pensar que es posible tener siempre un equilibrio no es razonable y hace que la gente se sienta decepcionada.

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Sin embargo, la mejor manera de lograr una apariencia de equilibrio entre el trabajo y la vida es hacer un esfuerzo diario (o al menos semanal) y adaptar este esfuerzo a sus preferencias y necesidades individuales. Si necesita un poco de orientación, su signo zodiacal puede ayudar. Por eso charlamos con Susan Miller , fundador de Zona de astrología , para conocer las mejores prácticas que cada signo del zodíaco puede emplear para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Aries

Si puede incorporar la actividad física a su día laboral, lo llevará a un lugar más equilibrado. Salga a caminar o a correr, o encuentre alguna forma de desafiarse físicamente, dice Miller. En un día en que eso no sea posible, encuentre la manera de aprender algo nuevo. Los aries son personas muy orientadas a los objetivos y les gusta que los desafíen. Esto podría venir en una forma tan simple como escuchar un podcast inspirador.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Tauro

Los tauro son personas sensuales, por lo que una de las mejores maneras de encontrar el equilibrio en su día es salir a la calle. naturaleza , o al menos estar rodeado de vegetación durante una parte del día. Si eso no es posible, Miller sugiere ir al centro comercial. A los tauro les encanta ir de compras, dice. Tampoco necesitan gastar mucho; tienden a ser muy exigentes y prefieren la calidad sobre la cantidad.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Geminis

Los géminis son grandes comunicadores, por lo que si puede encontrar algo de tiempo en su día para llamar a un amigo o familiar y conectarse, es una excelente manera de lograr el equilibrio. Llamar a un amigo y hablar sobre lo que ha estado sucediendo últimamente es muy terapéutico para un Géminis. Este signo es un comunicador maestro, dice Miller. También puede ser útil para ellos escribir en un diario. Como todos los signos de aire, pueden pensar demasiado en las cosas, por lo que escribir en un diario es una excelente manera de organizar estos pensamientos.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal como cáncer

Si tiene cáncer, precaliente el horno y saque los libros de cocina: cocinar es una excelente manera de lograr el equilibrio. Ir a la cocina es muy relajante para los cánceres, así que prepara una nueva receta y sorprende a tus amigos o familiares con ella, sugiere Miller. El juego también es importante para los cánceres, por lo que, si tiene niños, puede ser útil llevarlo afuera para que juegue un rato. Ver la maravilla en un niño ayuda a mantener el equilibrio.

Encontrar el equilibrio entre la vida laboral y personal como Leo

Los leos necesitan estimulación mental, así que pase uno de sus días de fin de semana en su museo local para ver una nueva exhibición. Los leos también aman la música, así que si puedes, ve a un concierto, dice Miller. Incluso descargar música nueva en iTunes puede ayudar.

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Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Virgo

¿Tiene algo de desorden que necesita despejar? Bien, porque si eres Virgo, esta es en realidad una excelente manera de cuidarte. ¡Limpia tus armarios! sugiere Miler. Los virgo se sienten tan bien después de limpiar y organizar sus armarios. Caminar por una librería también es genial para ti, así que busca una librería pequeña en tu vecindario.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Libra

A los libra les gustan las cosas buenas de la vida, así que si necesitas equilibrio, busca la manera de darte un capricho. Ve a una tienda departamental y hazte un cambio de imagen con una paleta de colores para la próxima temporada, sugiere Miller.

A los libra también les encanta el té de la tarde, así que si tienes tiempo para escaparte de tu oficina y tomar el té con un amigo o compañero de trabajo, probablemente sea una buena idea para ti. Un hotel cercano que ofrece té de la tarde es un lujo encantador para un Libra que puede no costar demasiado, dice Miller.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Escorpión

Si eres Escorpio, valoras tu tiempo a solas. Por eso, en la búsqueda del equilibrio entre el trabajo y la vida personal, es importante tener esto en cuenta. Los escorpio necesitan tener algo de soledad para pensar o reflexionar. Intente alejarse del caos de la vida normal, sugiere Miller. Vaya a una biblioteca o vaya a algún lugar y trabaje en un proyecto usted mismo sin la interferencia de la vida normal o las llamadas telefónicas. Un masaje también es una buena idea.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Sagitario

Dado que Sagitario es un signo muy activo, para cuidarse, asegúrese de hacer algo que haga latir su corazón. Muchos atletas olímpicos son Sagitario, dice Miller. Pase una hora en el gimnasio, aprenda un nuevo deporte o disfrute de un paquete de sesiones de entrenamiento si puede pagarlo.

Apostamos a que le encanta viajar, por lo que planificar un viaje (¡no relacionado con el trabajo!) Puede ser un excelente acto de autocuidado para ti.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Capricornio

Los Capricornio aman la historia, así que si eres un Capricornio con fácil acceso a un museo, pasa un tiempo allí. Mire fósiles, cosas del pasado y mapas antiguos, sugiere Miller. ¿No eres una persona de museo? Ve a hacer antigüedades. Estar cerca de estos objetos antiguos será increíblemente rejuvenecedor para ti.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Acuario

Si eres Acuario, estás orientado hacia el futuro y eres intelectual. Así que haz algo que honre estas partes de ti mismo, ya sea que eso signifique planificar algo que esperas con ansias o sumergirte en un buen libro que estimule tu intelecto. Hacer tu horóscopo es una gran idea para un Acuario, dice Miller.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal pescado

Para relajarse y encontrar el equilibrio, Piscis necesita crear. Pintar, dibujar, ilustrar, sugiere Miller. Sea lo que sea que elijan, un Piscis tiene que crearlo. También son un signo espiritual, así que oración o meditación es perfecto para ellos.

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