Ayesha Curry comparte su principal secreto para perder peso y cómo se mantiene al día con sus objetivos de salud

Es mucho más simple de lo que piensas.

• Autor: kaitlin vogel
• Fecha actualizada:

El comienzo de un nuevo año marca un nuevo comienzo y un momento para deshacerse de los hábitos negativos y hacer cosas saludables. vida cambios. Para muchos de nosotros, la salud y el bienestar están en lo más alto de la lista, ya sea que esto signifique hacer mejores elecciones de dieta, hacer ejercicio con regularidad o reservar más tiempo para autocuidado .

Sin embargo, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, puede ser difícil mantener el rumbo y cumplir con las metas que nos fijamos.

Este año, la actriz y personalidad televisiva culinaria, Ayesha Curry, 33, se ha asociado con MyFitnessPal , una aplicación de seguimiento de nutrición y alimentos que le brinda las herramientas para alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Su nuevo desafío de 14 días 'Puesta en marcha tu salud' está diseñado para prepararte para éxito en 2023.

“Lo que me encantó de poder colaborar en este proyecto fue que lo hicieron tan accesible”, dice Curry. “Al comienzo de un Año nuevo , todo el mundo está buscando la manera de ser lo mejor que puede ser, pero casi siempre nos sumamos a estas cosas y se esfuma una semana después porque es inaccesible. Y lo que me encantó de esto fue que MyFitnessPal lo hizo tan accesible. Básicamente, se trata de hacer pequeños cambios a diario que, a su vez, generan un gran impacto y un cambio duradero”.

Recomendaciones de Curry para comidas rápidas y saludables

Los tipos de comidas favoritas de Curry para preparar incluyen batidos y recetas de sartenes.

“Mis hijos y yo amamos un buen batido”, explica Curry. “Tengo un excelente batido tropical para después del entrenamiento que contiene mucho colágeno y tiene mangos congelados, duraznos y espinaca . Haré una versión de eso para mí con colágeno y sin colágeno para los niños. Absolutamente les encanta”.

En general, Curry elige comidas que tardan 30 minutos o menos en prepararse. 'También me gustan mucho las recetas de bandejas para hornear, cualquier cosa que puedas arrojar sobre la bandeja para hornear y meter en el horno a fuego muy alto', dice ella.

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