Los mejores grupos de apoyo en línea para el duelo disponibles ahora mismo, porque no tiene que hacer esto solo

El dolor es un asunto complejo y una emoción complicada. Después de todo, es la respuesta natural del cuerpo al trauma y la pérdida. Y aunque muchos reconocen los signos del dolor, como cuando las personas están de luto, experimentan ira, dolor agudo, tristeza abrumadora y una sensación general de vacío y pérdida, el dolor es más que angustia. depresión y lágrimas.

El duelo es una reacción emocional y física a la pérdida, Dra. Gail Saltz , profesor asociado de psiquiatría en el NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine y anfitrión de la Personology podcast, dice Parade.com . Emocionalmente, puede hacer que uno experimente intensos estallidos de tristeza, añoranza y llanto. Sin embargo, también se puede sentir enojo, conmoción o incredulidad. Los síntomas físicos también son comunes. Por ejemplo, el dolor puede sentirse como un dolor corporal total o más como un dolor en el pecho, dolor de espalda , dolor de estómago o dolor de cabeza ... fatiga, energía baja , pérdida de apetito y náusea también puede ocurrir.

Dicho esto, hay ayuda y esperanza, y no estás solo. Con muchas restricciones de COVID-19 vigentes, lo que evita un funeral o un velatorio de gran tamaño con la asistencia de múltiples sistemas de apoyo, es importante acercarse y encontrar apoyo si lo necesita. Aquí hay 20 grupos de apoyo en línea para ayudarlo a procesar su pérdida.

Grupos de apoyo en línea para el duelo

Duelo anónimo

Como Alcohólicos Anónimos, Narcóticos Anónimos y Jugadores Anónimos, Duelo anónimo es una organización de apoyo virtual y en persona dedicada a ayudar a quienes están en duelo por la pérdida de un ser querido. El programa sigue los diez principios de la curación y el dolor. Cada facción no está compuesta por consejeros de duelo, sino por personas que han experimentado la muerte y la pérdida, y su grupo de Facebook: Grief Anonymous Family Group —conecta a miles de personas con soporte inmediato las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Grieving.com

Fundada en 1997, Grieving.com es una de las redes de apoyo al duelo en línea más antiguas. El sitio ofreceuna variedad de foros de duelo, que van desde discusiones genéricas sobre pérdidas hasta temas más específicos. Tiene círculos de duelo o hilos en los que los miembros pueden sumergirse más profundamente en su dolor, luchas y pérdidas, y con más de un cuarto de millón de usuarios, Grieving.com ayuda a los miembros de todo el mundo a sanar.

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Duelo en común

El propósito de Duelo en común es simple: Grief in Common tiene como objetivo conectar a las personas que han experimentado pérdidas con personas que han experimentado pérdidas similares. O, para decirlo de otra manera, Grief in Common les da a sus miembros la oportunidad de vincularse por el trauma y el dolor compartidos. Las conversaciones de la sala de chat están abiertas a cualquier persona que se convierta en miembro y cuestan .99 centavos al mes. Los usuarios pueden obtener una llamada telefónica de 15 minutos de forma gratuita o inscribirse en los servicios de asesoría pagados, y Grief in Common tiene una lista completa de recursos, que incluye enlaces a otros grupos de apoyo para pérdidas y materiales de lectura sugeridos.

¿Cuál es tu dolor?

¿Cuál es tu dolor? , tiene un mensaje importante: no tienes que llorar solo. Desde la asistencia en línea hasta la asistencia en persona, hay ayuda y esperanza. What’s Your Grief tiene una sección para compartir su dolor, donde los usuarios pueden subir sus fotos e historias. El sitio web tiene una larga lista de recursos disponibles y ofrece cursos en línea, para quienes deseen explorar, aprender y conectarse en torno a temas relacionados con el duelo, y What’s Your Grief tiene una tienda donde los miembros pueden comprar productos, folletos y tarjetas motivadores.

Esperanza de nuevo

Creado específicamente para jóvenes que enfrentan pérdidas, Esperanza de nuevo no es un grupo de apoyo en línea per se, pero es una forma de que las personas lean las historias de otros y compartan las suyas. Hope Again es un lugar seguro donde puede aprender de otros jóvenes, cómo lidiar con el dolor y sentirse menos solo.

Avanzando activamente

Avanzando activamente es una red de duelo que tiene como objetivopara apoyar a adolescentes, estudiantes universitarios y adultos jóvenes que sufren la enfermedad o la muerte de un ser querido. La AMF ofrece foros y recursos y su aplicación está llena de historias, memoriales virtuales y apoyo de la comunidad.

GriefNet

Por una donación sugerida de $ 10 por mes, GriefNet brinda a los usuarios acceso a una gran cantidad de grupos de apoyo, incluidos aquellos para viudas, niños, grupos para quienes han perdido a su cónyuge o pareja y para quienes viven con un dolor prolongado.

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Apoyo en línea para el duelo

Descrito como una comunidad social, Apoyo en línea para el duelo ofrece recursos, asesoramiento y grupos y foros en línea para aquellos que están de duelo por pérdidas de todo tipo, incluidas las pérdidas sentidas, causadas o exacerbadas por COVID-19.

DueloCompartir

Según el sitio web de GriefShare, DueloCompartir es un grupo de personas amigables y afectuosas que caminarán a tu lado a través de uno de los la vida Experiencias más difíciles, y lo harán con el apoyo de la comunidad y una combinación de reuniones virtuales y en persona.

SanarDolor

Proporcionar comunidad, apoyo y conexiones, SanarDolor es una red social que tiene como objetivo empoderar a quienes luchan contra la pérdida. Su sitio web tiene una gran cantidad de programas y recursos, para aquellos que luchan con la pérdida de un padre, hijo, hermano, amigo, pareja o cónyuge. HealGrief ofrece apoyo virtual, organiza reuniones locales y desarrolló una aplicación específicamente para adolescentes y adultos jóvenes.

La Fundación MISS

Creado específicamente para padres y cuidadores en duelo, La Fundación MISS ofrece atención, asesoramiento y servicios para el duelo a las familias que experimentan la muerte de un niño.

Amigos compasivos

Toda pérdida es trágica, pero la muerte de un niño es algo que nadie debería experimentar, y el Amigos compasivos la red entiende esto. Desde grupos y recursos hasta comunidades en línea y una línea directa de crisis, la FQ garantiza que ningún padre (o familia ) se siente perdido o solo.

Comparta el apoyo para el embarazo y la pérdida infantil

Mientras que la Comparta el apoyo para el embarazo y la pérdida infantil La red está diseñada específicamente para ayudar a quienes se enfrentan a la pérdida de un embarazo o pérdida infantil , sus servicios no se limitan a los padres. Share ofrece apoyo a cualquier persona afectada por la pérdida de un bebé, incluidopadres, abuelos, hermanos y otras personas de la unidad familiar, así como los profesionales que atienden a las familias en duelo.

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Un poco de esperanza

La fundación nacional para niños, adolescentes y sus familias en duelo, Un poco de esperanza brinda servicios de apoyo para el duelo a quienes han experimentado la pérdida de un padre, un hermano o un ser querido, independientemente de las circunstancias.

La alcoba

Fundada en febrero de 2001, La alcoba ofrece servicios de apoyo para el duelo a niños y adultos jóvenes que se han visto afectados por una pérdida. Sus grupos de apoyo para el duelo están actualmente disponibles a través de Zoom, al igual que sus programas de teleterapia, y actualmente ofrecen servicios especializados y apoyo a los trabajadores de la salud afectados por COVID-19.

Fuerza diaria

Eres túafligidola pérdida de un ser querido? Ya sea que haya perdido a alguien recientemente o hayan pasado años, Fuerza diaria poder ayudar. Con miles de miembros y decenas de miles de conversaciones y publicaciones en línea, hay apoyo para todos y para todos.

Familia Gold Star

Si ha perdido a su ser querido en combate, Familia Gold Star puede ser adecuado para usted. Con grupos de apoyo especializados, servicios de asesoramiento, libros y recursos, Gold Star puede ayudarlo a navegar en este momento difícil.

Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio

Si ha perdido a alguien por una enfermedad mental o un suicidio, sepa esto: no está solo. El suicidio afecta a millones cada año. Pero hay ayuda. La Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio ofrece varios recursos para ayudarlo a sanar.

Boletín Healthy Now

Mis ángeles de la pena

Con foros, grupos de apoyo, una aplicación, artículos y afirmaciones diarias, Mis ángeles de la pena le ayudará a navegar la vida después de la pérdida.

A continuación, aquí hay cinco consejos para superar el dolor.