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¿Busca un reinicio de salud mental? ¡Prueba estos retiros transformadores!



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  Mujer meditando por su salud mental durante un retiro

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¿Busca un reinicio de salud mental? ¡Prueba estos retiros transformadores!

Tenemos 10 excelentes opciones para elegir.
  • Autor: Leigh Weingus
  • Fecha actualizada:

Si hay algo en lo que todos podemos estar de acuerdo es que los últimos años han sido estresantes. Elecciones tumultuosas, una pandemia mundial, una serie de desastres naturales y humanos: todo puede acumularse hasta el punto en que ya no podamos seguir. Sólo necesitamos un descanso.

Entra: Retiros de salud mental. Estos programas están diseñados para esos momentos en vida cuando solo necesitamos hacer una pausa, calmar el ruido y reconectarnos con nosotros mismos.


Si eso suena exactamente como lo que necesita en este momento, consulte estos 10 mejores retiros de salud mental.

10 mejores retiros de salud mental

1. Experiencia Kripalu R&R

El Centro Kripalu de Yoga y Retiro y Renovación de Ayurveda es su experiencia distintiva. Ubicado en un antiguo monasterio en Stockbridge, Massachusetts, las vibraciones relajantes y pacíficas de Kripalu parecen emanar incluso de su sitio web. Los retiros de Kripalu son una situación de elegir tu propia aventura. Tú creas tu propio horario, eligiendo entre yoga clases, cicatrización artes, círculos comunitarios, sanación con sonidos, danza expresiva y actividades acuáticas como kayak porque sí, Kripalu también tiene un lago privado. Es la forma perfecta de relajarse en un entorno tranquilo. Además, como bono adicional, todos se entusiasman con la comida.

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2.  Boram

¡Llamando a todos los padres abrumados! Convertirse en padre provoca un cambio de identidad masivo y es una experiencia extremadamente emocional. Si siente estrés, Boram es un retiro de salud mental diseñado para usted. Ubicado en el Langham en Manhattan, puede reservar una estadía de 3, 5 o 7 noches para usted y su bebé. Mientras esté allí, puede estar seguro de que su bebé recibirá el apoyo que necesita y, lo que es igualmente importante, obtendrá el apoyo que necesita como padre primerizo. Con asistencia para la lactancia, apoyo nutricional y atención de recuperación del nacimiento, Boram tiene como objetivo brindar todo lo que necesita para recuperarse físicamente y ajustarse mentalmente.

3.  En el sitio

Con programas diseñados para curar traumas y mantener relaciones amorosas y saludables, Onsite se especializa en experiencias emocionales verdaderamente transformadoras centradas en aprovechar la empatía, la compasión y la resiliencia. Y tiene el escenario perfecto para eso, ubicado en 250 acres en las colinas de ensueño de Tennessee. Con una política de 'no teléfonos celulares', esta experiencia está casi garantizada para sacarlo de su zona de confort y ayudarlo a crecer como persona. Además, obtendrá alojamiento y comida galardonados, y se irá con conexiones que durarán toda la vida.

4.  Retiros de sanación para mujeres negras

La fundadora de Black Women Healing Retreats (BWHR), Satya X, fundó este programa con el deseo de conectar a las mujeres negras con naturaleza y ellos mismos Estos retiros tienen lugar en las selvas de Costa Rica y Jamaica, e incluyen una amplia gama de experiencias, desde yoga hasta caminatas, talleres y meditación clases Estos retiros están personalizados para ayudar a las mujeres negras a sanar el trauma infligido por el prejuicio sistémico y el racismo. Presentan una amplia gama de maestros , líderes de pensamiento y expertos en bienestar físico y mental que conducen a una experiencia curativa y transformadora.


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5. Semana de los Hombres de la Puerta Dorada

  • Desestigmatizar la atención de la salud mental para los hombres es una batalla cuesta arriba, pero la Semana del Hombre de Golden Door es un paso en la dirección correcta. Ubicado en San Diego, este extenso spa tiene programas que abarcan de cinco a siete días. Puede ir durante todo el año, pero la Semana de los hombres, que se lleva a cabo varias veces al año, se centra en conectar a los hombres con el apoyo para el bienestar físico y mental.

    Tienen actividades como caminatas, Tai Chi y masajes, y el programa crea una amplia oportunidad para la conexión y la camaradería en un ambiente amigable y no competitivo. Desde un jardín de inspiración japonesa para un paseo consciente hasta una mesa de comedor comunitaria, Golden Door pensó en todo.

    6.  Retiro de toda la verdad

    Si su versión de 'escapada' es realmente 'salir del país', los Retiros de la Verdad Completa pueden ser la mejor opción a considerar para un retiro de salud mental. Con programas en Bali, México, Sudáfrica y en toda Europa, es casi seguro que habrá un retiro de toda la verdad en el tipo de destino que tenías en mente. Este retiro está diseñado para sanar el cuerpo y la mente y utiliza medicina alternativa y modalidades como el asesoramiento somático para reforzar su salud mental, al tiempo que lo guía a través del yoga, la medicación y una dieta de alimentos crudos e integrales.

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    7.  Grand Resort Bad Ragaz

    Aproximadamente a una hora de Zúrich se encuentra el impresionante Grand Resort Bad Ragaz, conocido como uno de los centros de salud más importantes de Europa. La propiedad en realidad contiene múltiples resorts y está rodeada por las aguas termales de Tamina Gorge. Estas aguas tienen naturalmente alrededor de 95 grados Fahrenheit y han sido elogiadas por sus propiedades curativas durante siglos. El complejo también cuenta con un Centro Médico de Salud, que actúa como un centro de rehabilitación para pacientes hospitalizados. Tratan todo tipo de condiciones, mentales y físicas, e incluso aceptan seguros de salud. Este tipo de tratamiento holístico combinado con un restaurante con una estrella Michelin en la propiedad, todo en el entorno de Suiza, parece justo lo que recetó el médico.

    8.  El Centro de Recuperación del Puente

    Si relajarse en el hermoso desierto de Utah le parece ideal, permítame poner el Bridge Recovery Center en su radar. Este retiro de tres semanas está diseñado para aquellos que luchan contra enfermedades crónicas como depresión , fibromialgia o lupus. Incluye comida y alojamiento y, a diferencia de otras opciones de retiro de aventura, elige tu propia aventura, esta tiene un horario estructurado. También es un entorno más íntimo que otros retiros, lo que permite un máximo de 15 invitados a la vez. Brindan una combinación de tratamientos médicos convencionales y más soluciones alternativas para brindarle la mejor atención posible.

    9.  Cañón Rancho Woodside

    Con ubicaciones en Massachusetts y Arizona, Canyon Ranch es un conocido retiro de bienestar que tiene como objetivo reiniciar su salud y ponerse en forma. Canyon Ranch Woodside, que se encuentra a unos 30 minutos del aeropuerto de San Francisco, está más diseñado para reiniciar tu mente. En lugar de actividades de aventura y sesiones de sudor, lo guiarán a través de programas destinados a la recuperación mental. Las clases sobre la conexión mente-cuerpo, la curación del trauma y el manejo del estrés crónico están todas en el programa, todo en el entorno idílico del bosque de secoyas.


    10.  Miraval

    Ubicado en el desierto de Sonora, Miraval Resort es el lugar perfecto para alejarse del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. La comida y el alojamiento tienen un ambiente hogareño pero lujoso, pero lo que realmente vale la pena mencionar es la extensa programación de actividades. Hay cientos de actividades para elegir cada día, incluida una experiencia completa de bienestar mental que presenta experiencias como 'Journey to Self' y 'The Beauty of Imperfection'. Tienen profesionales de la salud en el lugar para tratamientos como Reiki, clases como fotografía que lo ayudan a ponerse en contacto con su lado creativo y un extenso programa culinario y de nutrición para ayudarlo a aprender a cocinar y comer para optimizar su salud.

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