Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

¿Pueden las vitaminas para el cabello realmente darte mechones lujosos, o es una tendencia de celebridades sobrevalorada?

vitaminas-para-cabello-FTR

(Foto de iStock)


Estoy entrando en 2019 con el cabello más saludable que he tenido, influencer de belleza Brittanie Evans publicó recientemente en Instagram , promocionando su asociación con los suplementos SugarBearHair. Celebridades como Kylie Jenner , Vanessa Hudgens y Gwyneth Paltrow también han acreditado las vitaminas para el cabello por su lujoso Cerraduras .

Pero haz vitaminas para el cabello realmente funciona? Depende, dice un dermatólogo con sede en Nueva Orleans. María Lupo .


¿Son las semillas de chía las mismas que las mascotas de chía?

Ella compara los suplementos para el cabello con la sopa de pollo; realmente no duelen y pueden ayudar. Pero, si tiene una afección médica que causa la caída del cabello u otros problemas del cabello, es probable que las vitaminas para el cabello no ayuden y que necesite tratamiento médico.

Lo que creo que es importante es que una persona revise una pequeña lista de verificación y se asegure de que, antes de gastar dinero en vitaminas, haya descartado otras cosas que pueden causar el problema, dice.


¿Qué causa el cabello sin brillo?

Es posible que desee que su cabello sea más grueso o brillante o que crezca más largo más rápidamente. Hay varias razones por las que su cabello puede no cooperar.



El estrés es grande: el cortisol es la hormona del estrés, y muchas mujeres pierden cabello o pierden cabello, o su cabello no crece tanto debido al estrés, dice Lupo.

El estrés puede causar una condición llamada efluvio telógeno , un trastorno del cuero cabelludo que conduce a la caída o adelgazamiento del cabello. A menudo ocurre después de casos de estrés en el cuerpo, como cirugía, enfermedad o tener un bebé, dice Lupo.

Otras razones por las que tienes problemas con tu cabello:


  • El síndrome de ovario poliquístico (SOP) puede provocar adelgazamiento y caída del cabello
  • Niveles bajos de vitamina D, que estimula el crecimiento de los folículos pilosos.
  • La deficiencia de hierro puede provocar la caída del cabello.
  • Condiciones de la tiroides , especialmente el hipertiroidismo, puede estimular la caída del cabello

Algunas condiciones realmente dañan el folículo piloso, dice Lupo. Alopecia cicatricial , por ejemplo, es causada por tejido cicatricial en el folículo piloso, que hace que el cabello se caiga y, por lo general, es irreversible. Alopecia areata es una enfermedad autoinmune que provoca la caída de mechones de cabello del tamaño de un cuarto.

La genética también juega un papel en la caída del cabello o en las condiciones que la causan.

La pérdida de cabello debido a la quimioterapia podría beneficiarse de las vitaminas para el cabello, dice Lupo.

Cuando tiene pérdida de cabello por la quimioterapia, su cabello tiene que retroceder y tal vez las vitaminas para el cabello puedan acelerarlo un poco, dice ella. No creo que vaya a ser nada trascendental, pero no creo que duela y podría ayudar un poco.


Relacionado: Todo lo que necesita saber sobre las extensiones de cabello

¿Cuánto tiempo se necesitan las vitaminas para el cabello para marcar la diferencia?

Para alguien sin una afección médica, las vitaminas podrían mejorar el cabello, pero tomará tiempo, seis meses o más, ver un resultado, dice Lupo. Eso es porque los folículos pilosos crecen en ciclos.

De acuerdo con la Clínica Cleveland , la fase anágena o de crecimiento, puede durar de dos a ocho años y se refiere a la mayor parte del cabello que tienes. La fase catágena, que dura de dos a tres semanas, se refiere al período de tiempo en el que los folículos pilosos se encogen. La fase telógena o de reposo es cuando el cabello se cae y puede tardar de dos a cuatro meses.

Si tu cabello pasa a la fase telógena demasiado rápido, es posible que no crezca tanto como te gustaría, ya que una vez que el cabello se cae, el proceso comienza de nuevo, dice Lupo. Ver los resultados de las vitaminas para el cabello depende de tomarlas regularmente durante varios meses.


Un mes no hará ninguna diferencia en absoluto, dice. Luego, una vez que vea el resultado, lo que les digo a mis pacientes es que pueden reducir la dosis de la vitamina. Por ejemplo, si le dice que tome cuatro al día, podría reducirlo a dos al día o lo que sea como dosis de mantenimiento después de haberlo tomado durante aproximadamente un año. Pero no lo suspenda o perderá el beneficio.

¿Qué ingredientes debo buscar en las vitaminas para el cabello?

Cuando compre vitaminas para el cabello, lea la lista de ingredientes para asegurarse de que contengan sustancias que promuevan la salud del cabello: las vitaminas B, especialmente la biotina, y la vitamina E promueven la salud del cabello, las uñas y la piel, dice Lupo.

La forma en que las vitaminas ayudan al cabello es realmente más antioxidante o antiinflamatorio (punto de vista) para hacer el cuero cabelludo más saludable y el folículo piloso más saludable, explica.

Muchas vitaminas para el cabello también contienen ingredientes de origen vegetal, como ashwagandha y saw palmetto, que fomentan la salud del cabello.


citas de sexo en la ciudad sobre el amor

Ashwagandha Se ha demostrado que reduce el cortisol y también tiene antiinflamatorio propiedades, que promueve la salud del cabello. Palma enana americana es un ingrediente de los productos de may para hombres que ayuda con la caída del cabello y el cáncer de próstata.

Relacionado: ¿Hairprint es el secreto para cubrir tus canas de forma natural?

¿Son seguras las vitaminas para el cabello?

La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. (FDA) no revisa la seguridad de los suplementos, incluidas las vitaminas para el cabello, antes de que se permitan en el mercado. Sin embargo, Lupo dice que las vitaminas para el cabello son generalmente seguras.

Sugiere revisar la lista de ingredientes de un producto vitamínico para el cabello y elegir los que no tengan demasiados aditivos. Además, busque los que sean Buenas Prácticas de Fabricación (GMP) certificado, como el La generosidad de la naturaleza marca.

Finalmente, tenga cuidado con las vitaminas para el cabello que hagan afirmaciones médicas o demasiado buenas para ser ciertas.

Creo que son seguros para cualquiera, dice Lupo. El peligro es si tiene una afección médica que no se diagnostica ni se reconoce que le está causando la pérdida de cabello. Si solo está tomando vitaminas, es posible que esté perdiendo su tiempo y su dinero, y no obtenga un diagnóstico adecuado para poder recibir el tratamiento adecuado.

Otros tratamientos capilares saludables

Junto con las vitaminas para el cabello, los medicamentos recetados como Propecia y Rogaine pueden ayudar a tratar la caída del cabello, dice Lupo, pero las mujeres no deben tomar Propecia a menos que sean posmenopáusicas.

Los dermatólogos también pueden utilizar plasma rico en plaquetas (PRP) inyecciones de terapia para hacer que los folículos pilosos crezcan más cabello. Lupo dice que generalmente se necesitan de cuatro a seis sesiones de PRP y deben repetirse después de varios meses para mantener los resultados.

El PRP se considera prácticamente el estándar de oro de una opción terapéutica, dice Lupo. Es perfectamente seguro porque se extrae sangre, se centrifuga, se extraen las plaquetas y se inyecta en el cuero cabelludo.

La dieta también mejora la calidad del cabello. Comer muchas proteínas, ácidos grasos omega-3 y frutas y verduras, especialmente verduras de color verde oscuro, puede hacer que su cabello sea más grueso y brillante.

Si tiene pérdida de cabello, adelgazamiento u otros problemas, Lupo sugiere visitar a su dermatólogo para descartar cualquier problema médico, incluso antes de probar las vitaminas para el cabello o si ha probado las vitaminas para el cabello sin resultados.

Le recomendaría a una persona que tenga un problema real de pérdida de cabello que obtenga la evaluación adecuada por parte de un dermatólogo y cualquier análisis de sangre recomendado que le dé el dermatólogo más temprano que tarde, dice ella.

Tentado a probar un levantamiento de pestañas ? Consulta nuestra guía.