Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

La rutina matutina de Craig Melvin incluye una ducha de 4 minutos, una TONELADA de café y compartir naranjas con Hoda (Aww)

craig melvin-FTR

(NBC Universal)


Craig Melvin es un presentador de noticias en el Hoy show, el coanfitrión de 3rdHora, Hoy y un ancla en MSNBC Live . Y en el mundo de la televisión, todo, desde toda la preparación previa al programa hasta los segmentos reales en el aire, funciona impecablemente a tiempo. Por lo tanto, Melvin tiene un horario que debe cumplir una vez que llega a su lugar de trabajo. Esto incluye cuándo estar en la silla de maquillaje, qué está haciendo antes, durante y después de sus reuniones matutinas diarias, y cuándo es el momento de ponerse detrás del escritorio de transmisión. Pero su rutina no se detiene ahí. Para mantener todo corriendo Sin problemas, Melvin ha descubierto que necesita ceñirse a un plan matutino, que está diseñado para permitirse ir al trabajo a tiempo, con cafeína y listo para rockear. Nuestras transmisiones son a la misma hora todos los días, estemos listos o no. Entonces, tener la rutina me da la mejor oportunidad de estar listo, le dice a Parade.com.

Relacionado: Ver el Hoy Mostrar los disfraces de Halloween 2019 de los anfitriones


Melvin comparte su rutina matutina con nosotros, que comienza en ... ¿estás listo para esto? 3:45 a.m. — abajo:

22 minutos de preparación AM


3:45 a.m. La alarma se apaga. Lo he reducido a un poco de ciencia en el sentido de que puedo salir de casa en 22 minutos, bueno, entre 22 y 27, dependiendo de una serie de factores. Así que a las 3:45 suena la alarma, levántate, en el baño. La primera orden del día es que me lavo los dientes con mi cepillo de dientes eléctrico. Es un Phillips Sonicare. Me gusta el cepillo de dientes porque es uno de esos cepillos de dientes en los que te cepillas durante 30 segundos y luego hay una pequeña vibración que te indica cuándo pasar a la siguiente sección de tu boca. Y luego haces eso por otros 30 segundos. Así que no tienes que pensar tan temprano en la mañana.



Así que mientras me lavo los dientes, abro la ducha para que el agua tenga la temperatura perfecta. Cepíllese, métase en la ducha y salga de la ducha en cuatro minutos. La noche anterior, coloqué mi camiseta, mis bóxers y mis lentes de contacto en el baño. Así que cuando salgo de la ducha, me pongo las lentillas, me pongo la ropa interior, me afeito, después del afeitado y luego en el armario.

Y aquí es donde se pone un poco complicado, porque lo que sucede aquí simplemente varía según mi estado de ánimo. A veces me visto para respirar: traje, camisa en mi armario. La mitad del tiempo, me vestiré con ropa de calle y me cambiaré en mi camerino en el trabajo. No hay rima ni razón. Es más una sensación de estado de ánimo. Guardo un montón de trajes en el trabajo y en mi camerino.

Lo último que hago antes de subirme al auto es caminar hacia el otro lado de la cama y luego mi esposa se inclina y le doy un beso rápido y un pequeño abrazo y luego ella dice lo que dice. Y digo lo que digo. Y eso es lo último que hago. Se despierta mucho más tarde que yo. No es un tema doloroso en absoluto (risas) .


Tenemos un niño de cinco años, así que una vez cada dos semanas tenemos un niño de cinco años que también está en nuestra cama. Y de vez en cuando le diré a mi esposa que tenga un gran día. Te quiero, bla, bla, bla. Y hay una vocecita de cinco años que interviene: ¡Oye, papi! Qué tengas un lindo día. Que tengas un buen día, papá. Suena lindo cuando te lo digo ahora, pero no tan lindo a las 4:15 de la mañana porque a veces no se vuelve a dormir. (risas) .

Relacionado: Craig Melvin de NBC destaca sobre las personas sin hogar

Repostar combustible durante el viaje por la mañana

4:15 a.m. Entonces estoy en el auto. Lo último que probablemente he subido al coche son las 4:30. Se trata de una hora en coche. Y cuando subo al coche, la primera orden del día es leer los guiones y las notas de la noche a la mañana. Es un correo electrónico que recibimos con todos los guiones de las historias que estarán en el programa esa mañana, en Hoy . Y si tenemos un segmento en vivo, las notas del segmento. Entonces, si se trata de un segmento de cocina, los antecedentes del chef, lo que vamos a cocinar. Si entrevistamos a un actor, los antecedentes de lo que está promocionando, ese tipo de cosas. Necesita artículos de noticias relevantes.


Así que estoy en el coche, leo guiones y notas, de siete a nueve. Y también hago la tercera hora después de eso, leeré las mismas notas para la hora de las nueve. Y luego de eso, para ese momento recibí un correo electrónico o dos para mi programa de cable que se emitirá a las 11, en MSNBC. Así que empezaré a leer para el programa de cable también. Por lo tanto, solo los artículos relevantes de los principales periódicos u ocasionalmente llegaré a un invitado específico: alguien que esté produciendo ese segmento me enviará un artículo de revista o algo que quiera que lea por la mañana. Así que guiones y notas para los tres programas y luego estoy en Twitter, poniéndome al día con lo que me he perdido de la noche a la mañana. Y en ese momento, estoy bastante cerca de 30 Rock, así que me pongo los auriculares y escucho música durante 10 o 15 minutos.

Bombilla

Saludable ahoraConsejo

Cambia a un cepillo de dientes eléctrico.La combinación de que el cepillo es más eficaz y los temporizadores de dos minutos incorporados que tienen muchos de estos cepillos hace que sea más saludable. sonrisa . De nuestros socios en la Clínica Cleveland

Una dosis de Zen antes del espectáculo

05:30 am. Normalmente estoy en el edificio a las 5:30, me dirijo al camerino. Y hago una de dos cosas. O escribo un diario todas las mañanas o completo un espacio de cabeza meditación sesión en la aplicación. Así que alternaré días, un día en el espacio de cabeza, un día en el diario, viceversa. Y luego, por lo general, estoy en la sala de maquillaje poco después de las 6 y recibimos la información sobre el programa de nuestro equipo de producción. Y obtengo cabello y maquillaje, en realidad más solo maquillaje para mí; no pueden hacer mucho con mi cabello. Y ahí es donde Savannah Guthrie y Hoda Kotb y yo y el Sr. Roker nos ponemos al día con la noche, hablamos sobre el programa, nos reímos. Y luego suelo estar abajo en la silla para bromear a las 6:25.

Hora del desayuno y definitivamente más cafeína


Soy una criatura de hábitos. Soy como un hombre de 70 años. Tomo un yogur descremado todas las mañanas y agrego nueces y arándanos. Es un desayuno muy particular. Alterno entre pacanas y nueces. Depende del estado de ánimo. Lo llevo al maquillaje conmigo. Así que serían las 6 a.m., yogur descremado, y nada de esa basura con sabor. Solo yogur griego sin grasa.

También tomo una taza de café. Me llevo una taza en el coche, pero no empiezo a beber café hasta que llego a la ciudad. Y luego tomo otra taza de café mientras bajo las escaleras para las burlas a las 6:25. Me llevo otra taza y en ese café, sirvo un trago doble de espresso. Y luego tomo una taza más de café durante el transcurso de la mañana. Por lo tanto, tres tazas de café y un trago doble de espresso a las 9:30.

Tengo una naranja todas las mañanas. Y siempre tengo mi naranja al mismo tiempo porque tenemos las burlas de nuestros afiliados a las 7:55 pero tenemos una pausa comercial a las 7:52:30 aproximadamente, 7:53. Y así, entre entonces y las ocho, tengo mi reunión con el equipo de rodaje de las nueve. Nos reunimos durante unos ocho minutos para hablar sobre las nueve en punto. Y durante el transcurso de esa reunión pelo y como mi naranja. También ofrezco una naranja a Hoda todas las mañanas. Normalmente lo toma, yo diría que dos días a la semana. Cuando no tiene la naranja, Hoda toma un parfait de yogur.

El café que hago la noche anterior; Configuré el temporizador. El yogur lo guardo en el frigorífico de mi camerino con las bayas y las nueces. Tengo todos los ingredientes aquí. No lo mezclo previamente. Ahora les diré esto: de vez en cuando, si hay un segmento de cocina en el programa, dependiendo de lo que comamos, puede que me salte el yogur. Puede que solo tome la naranja porque sé que básicamente voy a tener una comida completa a las 8:50. Pero se me conocía por ser un glotón y duplicarme. Y esto es lo que puede resultar realmente complicado. A veces tendremos un segmento de cocina en el ocho y el segmento de cocina en el nueve. ¡Así que tienes dos segmentos de cocción completos! Y no me gusta dejar comida en la mesa de degustación porque los chefs que vienen son muy buenos. No me gusta desperdiciar comida.


Combustible de medio día

No preparo un almuerzo. Por lo general, solo como algo en la oficina o me salto el almuerzo. De vez en cuando tengo una bolsa de palomitas de maíz Skinny Pop. Lo tendré antes de mi programa de las 11 en punto en MSNBC, mi programa de cable. Lo tendré antes o, según el día, lo tendré justo después. Solo cien calorías por bolsa. ¡Sin gluten, sin ingredientes artificiales y sin OMG!

lindas líneas de recogida para tu novia

La búsqueda de una hora de dormir saludable

8:30 pm. Ya debería estar dormido ... pero normalmente está más cerca de las 9: 30/10: 00. Y lo que siempre me atrae son los juegos deportivos. Por ejemplo, somos grandes fanáticos de los Nacionales. Así que la otra noche, el juego no empezó hasta las 8:30. Vi el comienzo del juego, me quedé dormido. Mi esposa me despierta para contarme lo que pasó al final del juego. Entonces, si hay un gran evento deportivo o algo en la televisión, a veces me quedo despierto hasta tarde.

La vida pasa y, a veces, las cosas salen mal ... con lo que él solo puede seguir y reírse.

A veces, la rutina se pierde. De hecho, sucedió el martes porque estaba viajando la semana pasada y estuve fuera del país durante el fin de semana. ¡Y se nos acabó el café! Tomo mi café principal y luego me tomo un café de respaldo en caso de que alguien entre y robe el café principal, supongo. No recuerdo la última vez que sucedió, pero no teníamos café. Así que no tomé mi primera taza de café hasta que llegué a la oficina y no bromeo, todo el día me sentí como si me estuviera arrastrando. Y también si uno de los niños se despierta en medio de la noche (tenemos un niño de cinco años y un niño de dos años y medio), a veces, cuando eso sucede, eso me desconcierta. Me cuesta volver a dormirme. Normalmente estoy bien los lunes, martes y miércoles. Pero he descubierto que si mi banco de sueño se ha agotado, para cuando llegue el jueves, viernes, no soy la persona más agradable con la que estar (risas) .

Descubra cómo los colegas de Melvin, Dylan Dreyer y Sheinelle Jones, comienzan sus mañanas.