Horario de verano 2021: cuando comienza el horario de verano, cuando termina el horario de verano y por qué todavía lo tenemos

El horario de verano es una de las ideas más polarizadoras de la historia. Ya sea que le guste adelantarse o retroceder, los cambios en sus horarios de vigilia y sueño requieren algunos ajustes importantes. Ya sea que te guste la luz solar adicional o la evites a favor de más tiempo en la cama , entérese del horario de verano, incluido por qué existe, cuándo comienza y termina, y por qué a algunas personas les encanta, y por qué otros afirman que en realidad es bastante horrible.

Cuando hace horario de verano hora de inicio de 2021?

El horario de verano comienza el próximo domingo 14 de marzo de 2019 a las 2 a.m., hora local.

¿Cuándo termina el horario de verano?

El horario de verano finaliza el domingo 7 de noviembre de 2019 a las 2:00 a.m., hora local.

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¿Cuál es el origen del horario de verano?

Contrariamente a la creencia popular, el horario de verano en realidad no se originó como un servicio para los agricultores; en realidad, fue un método utilizado por primera vez en Alemania y Gran Bretaña durante la Primera Guerra Mundial para ahorrar combustible, y los agricultores argumentaron que en realidad les hizo la vida más difícil porque tenían menos tiempo para llevar sus cosechas y productos a los mercados. Los proponentes posteriores dijeron que el horario de verano hacía que los estadounidenses gastaran más dinero porque era más probable que fueran de compras después del trabajo si todavía había luz afuera.

Las ventas de pelotas de golf se dispararon durante el horario de verano, Michael Downing, autor de Primavera adelante : La locura anual del horario de verano , dijo Hora . El béisbol también es un gran partidario temprano, porque no hay iluminación artificial en los parques, por lo que para que los niños de la escuela y los trabajadores asistan a los juegos de pelota con la luz del día extendida, tienen una hora de inicio más tarde.

Sin embargo, otras industrias, como los cines, dijeron que perjudicaba sus resultados financieros porque es menos probable que la gente entre en un cine oscuro cuando hay mucha luz.

Finalmente, se convirtió en un problema cuando algunas ciudades observaron el horario de verano mientras que otras no. Como resultado, en 1966, Presidente Lyndon B. Johnson firmó la Ley de Horario Uniforme, declarando seis meses con horario de verano y seis meses sin horario de verano, y los estados individuales podían optar por participar o no según las necesidades de sus electores para evitar confusiones entre los municipios.

Siete años despues, Presidente Richard Nixon pidió un horario de verano permanente para hacer frente al embargo de combustible, pero no duró mucho y volvió a durar seis meses al año. En 1986, el horario de verano se aumentó a siete meses y en 2019 a ocho.

Dicho todo esto, es discutible si el horario de verano realmente ahorra energía o combustible, y algunas ubicaciones informaron que aumentó el uso de energía.

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¿Duerme más el día de verano?

Dependiendo de su horario de sueño individual, es posible que duerma una hora más el Día de verano en noviembre, cuando termina el horario de verano porque los relojes se retrasan durante la noche. Sin embargo, el día de verano en marzo, la mayoría de las personas pierden una hora de sueño.

¿Por qué todavía tenemos horario de verano?

¿Por qué todavía tenemos horario de verano? De acuerdo con la Departamento de Transporte de los Estados Unidos , el horario de verano ahorra energía porque las personas usan menos luces en su hogar y pasan más tiempo al aire libre. También tiene una correlación con menos accidentes de tráfico y lesiones, ya que más personas se desplazan durante el día, así como una tasa de delincuencia reducida debido al aumento de la luz del día.

¿Qué estados no observan el horario de verano?

Hawái no observa el horario de verano, y tampoco la mayoría (pero no todos) de Arizona. Otros territorios de los Estados Unidos, incluidos Samoa Americana, Guam, Puerto Rico y el Islas Virgenes , tampoco respete el horario de verano.

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¿Cuáles son los efectos negativos del horario de verano?

El horario de verano puede alterar los ritmos circadianos de su cuerpo, lo que puede tener otros efectos perjudiciales en su salud física y mental.

El desfase horario ocurre porque los ritmos circadianos se adaptan lentamente a los cambios de zona horaria. Cuando viaja a través de zonas horarias, el reloj circadiano del cuerpo se ajusta en uno o dos días al nuevo ciclo de luz y oscuridad local. Pero en el caso del horario de verano (DST), la hora del reloj cambia mientras que el ciclo de luz oscura no lo hace, Richard E. Cytowic, MD, MFA, profesor de neurología en George Washington Universidad, explicado a Psicología Hoy . El resultado es una discrepancia entre su reloj biológico y el reloj social, con una serie de consecuencias adversas.

Esas consecuencias pueden ser aterradoras: la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño descubrió que más de la mitad de los adultos se sentían agotados e ineficientes después del cambio al horario de verano, y seis estudios encontraron un aumento del 5% al ​​15% en el riesgo de ataque cardíaco en los días inmediatos. después del cambio al horario de verano, con un aumento de casi el 25% solo en el primer día del cambio de hora. También hay repuntes en accidentes de tráfico, visitas a urgencias, intentos de suicidio y pacientes que sufren de depresión .

Desfile diario

¿Por qué la gente quiere un horario de verano permanente?

Ex senador de Utah Orrin Hatch se encuentra entre los defensores de hacer que el horario de verano sea permanente. En un artículo de opinión para Hora , Hatch argumentó que la pandemia de coronavirus trajo suficientes dificultades que no necesitan ser exacerbadas por el cambio de hora, incluida la salud mental y las luchas financieras.

Cada año, vemos tasas más altas de depresión asociadas con una menor exposición a la luz solar; mayor consumo de energía en todo el país; más muertes por accidentes de tráfico con más estadounidenses conduciendo en la oscuridad; mayor incidencia de delitos; y una fuerte caída en las ventas minoristas con menos consumidores dispuestos a comprar de noche, escribió. ¿Por qué nos hacemos esto? ¿Por qué observamos un cambio de hora que, en última instancia, perjudica a las pequeñas empresas y hace que la vida más difícil para las personas que luchan con ansiedad y depresión? Nuestra economía está contra las cuerdas y el número de estadounidenses que informan sobre enfermedades mentales ha alcanzado niveles récord. Entonces, ¿por qué cambiaríamos nuestros relojes este noviembre sabiendo que solo empeorará la situación?

¿Cómo puedo dormir bien con el horario de verano?

Hay pasos que puede tomar para evitar que el horario de verano interrumpa sus patrones de sueño y ritmos circadianos. Los expertos recomiendan ajustar su horario de sueño en incrementos de 15 minutos en los días previos a los cambios de horario de verano, así como hacer ejercicio y disfrutar de la luz del sol, el horario de verano de la mañana comienza a agitar su reloj interno a la hora actual. También se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y las siestas, así como mantener los dispositivos electrónicos y la luz fuera de su dormitorio durante al menos una hora antes de irse a dormir.

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