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¿Lidiando con el Burnout? Aquí están 30 de las citas más inspiradoras para mantenerte motivado durante todo el invierno



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El invierno es notoriamente una de las épocas más difíciles y estresantes del año, debido al estrés de las vacaciones y la presión para entretener. familia y amigos a las fechas límite de trabajo que se avecinan que deben completarse antes de la Año Nuevo a episodios de temporada depresión . Con tantas cosas sucediendo, y sin interrupciones a la vista, es comprensible por qué muchos de nosotros comenzamos a sentirnos tan completamente quemado derecho y abrumado ahora. Es por eso que todos necesitamos algo inspirador citas para mantenernos motivados!

Burnout no es una especie de término que te hace sentir mejor porque estás desmotivado, destinado a darte consuelo cuando estás atrapado en una rutina o te sientes deprimido, estresado y desmotivado durante semanas. El agotamiento es real. Y si eres uno de los t miles de personas que sienten la tensión del agotamiento , No estás solo.


De acuerdo a una informe publicado en el Instituto de Calidad y Eficiencia en la Atención de la Salud , El término 'agotamiento' fue acuñado en la década de 1970 por el psicólogo estadounidense Herbert Freudenberger . Lo usó para describir las consecuencias del estrés severo y los altos ideales en las profesiones de 'ayuda', y hoy en día, el término ha evolucionado para aplicarse a cualquier persona que experimente constantemente estos tres síntomas principales: 1) agotamiento emocional y físico constante, 2) alienado y emocionalmente distante debido al estrés y la frustración constantes y, por último, 3) rendimiento o capacidad reducida para completar las tareas cotidianas.

Para ayudarlo a vencer el agotamiento, superar la llamada tristeza invernal y motivarse, mantenga esta gran lista de mejores citas inspiradoras cerca y diríjase a ellos siempre que necesite un pequeño recordatorio de que esto también pasará.

Aquí están 30 de las mejores citas inspiradoras que te ayudarán a mantenerte motivado y te alentarán para mantener la calma y continuar esta temporada navideña.

Las mejores citas motivacionales:

1. Los tiempos difíciles nunca duran. La gente dura lo hace. —Robert Schuller

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2. Si se cansa, aprenda a descansar, a no darse por vencido. —Banksy


3. Si te levantas una vez más de las que te caes, lo lograrás. -Proverbio chino

4. No permita que las decepciones de hoy ensombrezcan los sueños de mañana. -Desconocido

5. Sea lo que sea lo que esté sintiendo, sea bueno consigo mismo. Si te sientes perdido, ten paciencia contigo mismo mientras encuentras tu camino. Si tiene miedo, sea amable consigo mismo mientras encuentra la fuerza para enfrentar su miedo. Si se siente herido, sea amable consigo mismo mientras sufre y se recupera lentamente. No puede intimidarse a sí mismo para lograr la claridad, el coraje o la paz, y no puede apresurarse en el autodescubrimiento o la transformación. Algunas cosas simplemente toman tiempo, así que quítate la presión y date espacio para crecer. —Lori Deschene

6. Un momento de autocompasión puede cambiar todo el día. Una serie de esos momentos puede cambiar el curso de su la vida . –Christopher K. Germer

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7.Hoy no me estresaré por cosas que no puedo controlar.-Desconocido

8. Nunca sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es tu única opción.Bob Marley

9. Ten respeto por ti mismo, paciencia y compasión. Con estos, puedes manejar cualquier cosa. —Jack Kornfield


10. Los corazones más fuertes tienen más cicatrices. -Desconocido

11. Déjese llevar. Lo estás haciendo mejor de lo que crees. -Desconocido

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12. Sigue nadando, sigue nadando, sigue nadando, nadando, nadando. -Buscando a Nemo


13. No es lo que tienes o quién eres o dónde estás o lo que estás haciendo lo que te hace feliz o infeliz. Es lo que piensas al respecto. —Dale Carnegie

14. Recuerda cuidarte. No se puede servir de una taza vacía. -Desconocido

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15. La única diferencia entre una rutina y una tumba son las dimensiones.Ellen Glasgow

16. Nadie es perfecto, así que date crédito por todo lo que estás haciendo bien y sé amable contigo mismo cuando tengas dificultades. —Lori Deschene

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17. Puede que tengas que pelear una batalla más de una vez para ganarla. -Margaret Thatcher

18. A veces se necesita una buena caída para saber dónde se encuentra realmente. -Hayley Williams

19. El único valor que importa es el que te lleva de un momento a otro. —Mignon McLaughlin

20. Estimado Stress, Me gustaría el divorcio. Por favor, comprenda que no es usted, soy yo. —Thomas E. Rojo

21. La medida máxima de un hombre no es dónde se encuentra en momentos de comodidad y conveniencia, sino dónde se encuentra en momentos de desafío y controversia. -Martin Luther King hijo.

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22. No se desanime: a menudo es la última llave del grupo la que abre la cerradura. —John Wooden

23. La única vez que se le acaban las oportunidades es cuando deja de tomarlas. -Desconocido

24.Escale montañas no para que el mundo pueda verlo, sino para que usted pueda ver el mundo.—David McCullough Jr.

25. Nos ganamos la vida con lo que obtenemos, pero nos ganamos la vida con lo que damos.Winston Churchill

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26. Sé quien eres y di lo que sientes, porque a los que les importa no les importa y a los que importan no les importa. —Bernard M. Baruch

27. La verdad es que todos estamos un poco destrozados. Debemos aprender a amar los pedazos rotos de nosotros mismos, ser gentiles y empáticos con nosotros mismos y con los demás. —Karen Salmansohn

28. Acalla la voz que te dice que hagas más y seas más, y confía en que en este momento, quién eres, dónde estás y qué estás haciendo es suficiente. Llegará a donde necesita estar en su propio tiempo. Hasta entonces, respira. Respire y sea paciente consigo mismo y con su proceso. Estás haciendo lo mejor que puedes para sobrellevar y sobrevivir en medio de tus luchas, y eso es todo lo que puedes pedirte. Es suficiente. Tú eres suficiente. —Daniell Koepke

29. Puede tenerlo todo, pero no todo a la vez. -Oprah Winfrey

30. Simplemente tienes que poner un pie delante del otro y seguir adelante. Ponte las anteojeras y sigue adelante. —George Lucas

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