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¿Te refieres a ti mismo como 'Súper Tipo A' o 'Bonito Tipo B'? Esto es lo que realmente significa cuando dices eso



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Es común escuchar a alguien decir, soy del tipo A cuando justifica una parte (o partes) de su personalidad, piense en esa persona que no soporta llegar tarde o en el amigo que siempre tiene una casa impecable, pero ¿qué significa eso? , ¿exactamente?

Aunque los tipos de personalidad Tipo A y Tipo B se difunden mucho en estos días, en realidad hay una historia de fondo fascinante para estos diferentes tipos de personalidad . Lo que comenzó en un estudio de cardiología de la década de 1950 —sí, lo leíste bien— se ha convertido en una forma ampliamente aceptada de definir tu carácter. Curioso sobre cualTipo de personalidaderes y lo que significa para ti? Aquí está todo lo que debe saber sobre las personalidades de Tipo A y Tipo B

¿De dónde vienen las personalidades de Tipo A y Tipo B?

El origen de estos tipos de personalidad como los conocemos hoy fue iniciado por el Dr. Meyer Friedman, M.D. y el Dr. Ray Rosenman, M.D., explica un artículo en el Revista estadounidense de salud pública . Los cardiólogos estadounidenses desarrollaron patrones de comportamiento de tipo A y tipo B al investigar las causas de la enfermedad coronaria (creían que el tipo A era un factor de riesgo).


Las personalidades de tipo A y tipo B son descriptores populares que los cardiólogos utilizaron por primera vez en la década de 1950 para describir el riesgo potencial de enfermedad cardíaca, confirma Dr. Ron N. Gad, doctorado , psicoterapeuta con licencia y director ejecutivo de la Grupo de Terapia de Beverly Hills . Por lo tanto, las personalidades de Tipo A y Tipo B se utilizan a menudo para describir cómo se comportan las personas en respuesta a factores estresantes.

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En su investigacion , publicado por primera vez en marzo de 1959, cuyos hallazgos, en parte, se convirtieron más tarde en el libro de 1974, Comportamiento tipo A y su corazón —Describió al tipo A como manifestando un impulso intenso y sostenido por el logro y como continuamente involucrado en la competencia y los plazos, tanto en el trabajo como en sus pasatiempos. El tipo B se definió por tener características opuestas. En un artículo de 1961 en Circulación , una revista de la Asociación Estadounidense del Corazón, mantuvieron esas definiciones, señalando el Tipo A como una combinación de ciertos rasgos de personalidad, como un excesivo 'impulso' competitivo, un deseo persistente de reconocimiento, avance y logro, y una inclinación persistente por múltiples participaciones vocacionales y vocacionales. , por un lado, y de inmersión crónica en 'plazos', por otro. El tipo B se clasificó por mostrar rasgos de comportamiento completamente opuestos.

Otro giro se produjo cuando la industria tabacalera se dio cuenta, con la empresa tabacalera más grande, Philip Morris, pasando a financiar una amplia investigación sobre estos rasgos de personalidad (en parte para encontrar una relación causal entre los tipos de personalidad y el cáncer, en lugar de fumar). Estos rasgos de personalidad fueron adoptados por otras áreas de estudio, incluida la psicología y la psiquiatría (como en este artículo de 1990 sobre el tipo A y el vínculo con la enfermedad coronaria en el Revista de comportamiento social y personalidad ).

Cómo determinar tu tipo de personalidad

Cuando las personas se refieren a su tipo de personalidad, puede ser fácil caer en lo que podrían verse como aspectos negativos (como vincular el tipo A con ser inflexible o tenso). Sin embargo, como señala el Dr. Gad, conocer su tipo de personalidad puede darle una idea de sus fortalezas: usted no es inflexible, simplemente sobresale en hacer y ceñirse a un horario. —Y áreas en las que quizás desee crecer.

Leer las descripciones de las personalidades de Tipo A y Tipo B probablemente le dará un buen indicador de en qué categoría se encuentra, sugiere el Dr. Gad. Tambien hay evaluaciones disponibles en línea eso puede darle una mejor idea de su tipo de personalidad si no está seguro.


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Qué saber si tienes una personalidad tipo A

Tener una personalidad tipo A puede tener la connotación negativa de ser muy nervioso. Si bien los de tipo A suelen ser más rígidos, también son conocidos por ser organizado . Dr. Sanam Hafeez, PsyD , un neuropsicólogo con sede en la ciudad de Nueva York y miembro de la facultad de la Universidad de Columbia, señala que las personas con personalidad tipo A son emprendedoras.

Casi todos los candidatos presidenciales tienen este tipo de personalidad, agrega el Dr. Hafeez. Son ambiciosos, triunfadores, puntuales, bien organizados, establecen altos estándares para ellos mismos y para los que los rodean, se motivan a sí mismos y pueden ser adictos al trabajo si no se controlan.

Al igual que con cualquier tipo de personalidad, si bien algunas personas se esfuerzan por ser más del Tipo A en términos de organización o puntualidad, existen, por supuesto, desventajas en ser conscientes de ello. Por ejemplo, el Dr. Hafeez señala que la personalidad tipo A puede ser más propensa a ser ansiosa y propensa a la impaciencia.

Se debe prestar atención a los factores estresantes y / o desencadenantes de las personalidades de Tipo A, agrega Amber Robinson, MA , un matrimonio con licencia y familia terapeuta en elGrupo de Terapia de Beverly Hills. También es muy importante que las personalidades de Tipo A encuentren una manera de descomprimirse y desarrollar un fuerte autocuidado rutina.

Qué saber si tienes una personalidad tipo B

En el extremo opuesto del espectro, las personalidades de Tipo B pueden verse como perezosas o demasiado relajadas. Sin embargo, a menudo están más relajados y pueden seguir la corriente (que es una de sus características que la gente puede aspirar a tener).

Las personas con personalidades de Tipo B son conocidas por ser más relajadas y flexibles, comparte Robinson. Por lo general, son individuos pacientes que a menudo tienen un enfoque de laissez-faire más despreocupado para la vida . Este enfoque relajado a menudo puede llevar a la postergación, lo cual es importante recordar para las personalidades de Tipo B.

El Dr. Hafeez está de acuerdo con esta evaluación y agrega que las personalidades de Tipo B son sociales y, por lo general, emocionalmente estables, con mucha empatía. Sin embargo, la puntualidad no es un punto fuerte, y las personalidades de Tipo B pueden necesitar ser empujadas con más frecuencia que sus contrapartes para mantenerse motivadas y encaminadas.


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Hacer que su tipo de personalidad funcione para usted

Como ocurre con casi todo en la vida, cada tipo de personalidad tiene sus pros y sus contras. El Dr. Hafeez señala que una vez que acepta los aspectos positivos y negativos de su tipo de personalidad, y lo acepta, puede identificar cualquier caída que no le esté sirviendo.

Por ejemplo, si usted es del tipo B y sabe que la tardanza es una debilidad, intente ajustar su reloj 10 minutos más rápido, sugiere el Dr. Hafeez. Por el contrario, si es del tipo A y tiende a ser adicto al trabajo, comience a salir de la oficina 15 minutos antes. Se trata de dar pequeños pasos y realizar cambios graduales.

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Fuentes