Todo lo que necesita saber sobre el plan personalizado de pérdida de peso de WW, MyWW

Si sigues a alguien en WW (anteriormente conocido como Controlador de peso ) en las redes sociales, es posible que haya oído hablar de su pérdida de peso.programa llamado myWW , su plan de pérdida de peso más personalizado y personal hasta la fecha.

La myWW la evaluación toma entre dos y tres minutos. Así es como funcionan los planes de Weight Watchers.

¿Qué es MyWW?

La evaluación hace que los miembros hagan una pausa y reflexionen sobre qué tipo de alimentos comen y con qué frecuencia, cómo prefieren realizar un seguimiento, su enfoque para el control de peso, aptitud física y más para encontrar el plan que mejor se adapte a sus necesidades, Gary Foster , PhD, director científico de WW, dice Parade.com .

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El programa ofrece 3 planes diferentes:

• Verde guía a las personas hacia más de 100 alimentos ZeroPoint, con el mayor presupuesto de SmartPoints para gastar en otros alimentos que aman.
• Azul se basa en más de 200 alimentos ZeroPoint para construir comidas alrededor, con un presupuesto de SmartPoints más pequeño. Los miembros actuales de WW reconocerán este plan como WW Freestyle.
• Púrpura se compone de más de 300 alimentos ZeroPoint y un presupuesto SmartPoints más modesto.

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Según WW, cada plan proporciona recetas y contenido personalizados, recomendaciones de actividades y habilidades de mentalidad basadas en la ciencia, procesables y prácticas.

La myWW El programa se ha sometido a ensayos clínicos, incluido un ensayo de seis meses realizado en el Centro de Control de Peso de la Universidad Médica de Carolina del Sur. Sus resultados encontraron que los participantes del myWW programa experimentado:

• 8% de pérdida de peso
• Disminución del 2% en la presión sistólica presión sanguínea
• 24% de disminución del hambre
• Reducción del 7% en los antojos generales; incluyendo reducciones significativas en los antojos de alimentos ricos en grasas, dulces y grasas de comida rápida

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WW está adoptando un enfoque más personalizado con el myWW programa.La investigación ha encontrado que un programa más personalizado es más efectivo para cambiar el comportamiento, y las personas se involucran con él por más tiempo, dice el Dr. Foster. WW se trata de conocer gente donde están, y reconocemos que no es 'una talla única para todos'. Con myWW , estamos tomando esa línea de base de personalización dentro de cada uno de los 3 planes diferentes para ofrecer aún más personalización para nuestros miembros.

Aquí está todo lo que necesita saber sobre Weight Watchers, y para obtener más información sobremyWW, visita WW.com o descargue la aplicación WW.