Los hongos en los pies no son divertidos para nadie, pero estos 10 remedios caseros pueden ayudar

¿Tiene picazón, dolor o incluso hormigueo en los pies? Es posible que tenga hongos en los pies. Puede sonar desagradable y antiestético, pero los hongos en los pies no suelen ser motivo de preocupación. Y muchos casos incluso se pueden tratar en casa.

El hongo del pie es una infección de la piel que puede causar picazón o incluso dolor, dice Ife Rodney , dermatólogo certificado por la junta y fundador de Dermatología y estética eterna en Fulton, Maryland. Puede parecer una piel blanca y húmeda que se descama entre los dedos de los pies (especialmente entre el cuarto y el quinto dedo) o puede parecer una piel seca y escamosa a lo largo de los lados y las plantas de los pies.

El pie de atleta es uno de los tipos más comunes de hongos en los pies. La afección produce una erupción escamosa con picazón en los pies y entre los dedos, según Clínica Cleveland . El hongo prospera en ambientes cálidos y húmedos como los vestuarios de los gimnasios y las duchas, y es muy contagioso. Otro tipo, pie de atleta tipo mocasín , causa piel seca y escamosa a lo largo de las plantas y los lados de los pies, dice Rodney.

A veces, el hongo puede extenderse a la uña del pie, agrega. En esta condición, las uñas se vuelven más gruesas, escamosas y pueden separarse del lecho ungueal que se encuentra debajo. Los hongos en las uñas requerirán su propio conjunto de tratamientos.

No importa qué tipo de hongo en los pies tenga, evite pellizcarse la piel, ya que puede extenderse a sus manos u otras partes del cuerpo, dice Rodney. En algunos casos, es posible que deba visitar a su dermatólogo para recibir tratamiento, pero hay algunos remedios caseros para los hongos en los pies que puede probar primero.

Remedios caseros para los hongos en los pies

1. Mantenga sus pies limpios y secos

A los hongos de los pies les encanta la humedad. Practicar una buena higiene de los pies podría ayudar a mantenerlos alejados por completo. Esto significa lavarse los pies al menos una vez al día y luego asegurarse de que los espacios reducidos entre los dedos estén completamente secos, dice Rodney. También es una buena idea lavarse y secarse los pies, especialmente entre los dedos, después de hacer ejercicio.

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2. Cambie su calcetines diario

Cuando la ropa se amontona, puede ser tentador sacar un par de calcetines del cesto, pero trate de no hacerlo. Usar calcetines limpios todos los días es una parte clave de la higiene de los pies y puede evitar que los hongos en los pies se propaguen. Asegúrese de cambiarse los calcetines a diario para no volver a infectar sus pies con calcetines sucios, explica Rodney. Los calcetines que absorben la humedad son otra opción, especialmente durante los entrenamientos, cuando sus pies pueden sudar más.

3. Evite los zapatos ajustados

Los zapatos transpirables que no atrapan la humedad son la mejor opción para prevenir los hongos en los pies, ya que prosperan en espacios reducidos y húmedos. Ted Lain, dermatólogo certificado por la junta y director médico de Sanova Dermatology en Austin, Texas, dice que usar sandalias de punta abierta en lugar de zapatos es otra forma de ventilar los pies.

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4. Use zapatos en piscinas comunitarias o duchas.

Si bien probablemente no frecuenta muchas duchas comunitarias, piscinas públicas o jacuzzis en este momento, para el futuro es importante tener en cuenta que estos son caldo de cultivo para los hongos. Entonces, si visitas estos espacios comunes, usa chanclas u otros zapatos impermeables para proteger tus pies y evitar el contacto con manchas contaminadas con hongos, según Clínica Cleveland .

5. Prueba el aceite de árbol de té

También conocido como aceite de melaleuca, aceite de árbol de té es un aceite esencial derivado de las hojas del árbol del té australiano. Y las cremas de aceite de árbol de té podrían aliviar los síntomas del pie de atleta, especialmente cuando se aplican dos veces al día durante aproximadamente un mes. De acuerdo a una Estudio de 2002 , una solución de 50% de aceite de árbol de té mejoró el pie de atleta para el 68% de los participantes de la investigación.

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6. Utilice Vicks VapoRub

Este alimento básico de la farmacia puede ser mejor conocido por aliviar la tos y la congestión. Pero también podría ser un remedio casero para los hongos en los pies, dice Lain, y explica que debe aplicarse en el área a diario. Los ingredientes mentol, aceite de eucalipto, timol y alcanfor en Vicks VapoRub tienen propiedades antifúngicas y podrían ayudar a disminuir los efectos del pie de atleta, según Podología hoy .

7. Espolvoree talco en polvo.

Polvos de talco no curará los hongos en los pies, pero podría ayudar manteniendo los pies limpios y secos. Esto, a su vez, podría evitar que el hongo crezca y se propague. Espolvoree talco en polvo en sus pies o en sus zapatos todos los días durante una semana y vea si ayuda. El talco para bebés o incluso el almidón de maíz pueden tener efectos similares.

8. Polvo en polvo para pies

Hay varios tratamientos de venta libre disponibles para tratar los casos más leves de hongos en los pies. Rodney recomienda usar Polvo antifúngico Zeasorb en los pies, entre los dedos y en los calcetines al menos una vez al día. El polvo ayuda a absorber la humedad, el sudor y ataca directamente al hongo, explica.

9. Aplicar una crema antimicótica

Busque cremas antimicóticas en su farmacia local que contengan ketoconazol o terbinafina como ingredientes activos, dice Rodney. Solo asegúrate de usarlos por la noche o siempre que tus pies puedan respirar, explica. No debes usarlos cuando uses zapatillas o botas porque pueden agregar humedad a tus pies ya sudados.

10. Lávese con un limpiador antifúngico.

Lavados antimicóticos, como Nizoral , puede ayudar a secar los hongos del pie tipo mocasín escamosos, dice Rodney. Aplíquelo suavemente en todo el pie, déjelo reposar durante 15 minutos y luego enjuague con agua, agrega. Como es un lavado, el medicamento puede penetrar a través de toda la piel seca y escamosa y llegar fácilmente al hongo.

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Cuando visitar al dermatólogo

Muchos polvos, lavados, aerosoles o cremas para los pies de venta libre suelen ser suficientes para tratar los hongos en los pies, dice Lain, pero para evitar que la infección vuelva a aparecer, es importante hacer cambios. Es probable que la infección se repita a menos que se realicen cambios en la actividad diaria: tal vez usar sandalias de punta abierta en lugar de zapatos, cambiarse los calcetines durante el día si sudan o agregar un polvo secante para ayudar a reducir la humedad.

Si la infección no mejora o continúa propagándose después de probar los remedios caseros para los hongos en los pies, Rodney dice que es hora de visitar a su dermatólogo.

Si se forman ampollas o nota que la infección se ha extendido a las uñas, no se demore, agrega. Cuanto más espere para tratar la infección de la uña, más difícil se vuelve.

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Fuentes

• Dr. Ted Lain, MD, FAAD, dermatólogo certificado por la junta , director médico de Sanova Dermatology
• Dr. Ife Rodney, MD, FAAD, dermatólogo certificado por la junta y fundador de Dermatología y estética eterna
• Clínica Cleveland : Cómo detener los hongos de los pies y las uñas de los pies en sus pistas
• Podología hoy : Mito o realidad: ¿Vicks VapoRub es eficaz para las uñas micóticas de los pies?