Cómo encontrar consuelo en el día de la madre cuando su madre falleció

Estoy agradecido de que Hope Edelman la escribió hermosa la vida -libro afirmativo, Hijas sin madre . Durante más de 25 años, ella y su innovador trabajo han consolado a innumerables mujeres, ayudándolas a superar su dolor. Es solo que cuando mi madre murió y me entregaron ceremoniosamente el libro, lo mejor que pude hacer fue abrir el lomo, leer un par de frases y arrojarlo al otro lado de la habitación.

Mi madre tenía 54 años cuando murió. Célula por célula, la leucemia devastó su cuerpo. La quimioterapia y un duro trasplante de médula ósea casi la destruyen. Y solo un año después del trasplante cuando finalmente pareció que todo había quedado atrás y por fin logró salir del bosque, mi madre contrajo una infección fatal.

Y ella se fue.

Tenía 30 años. No quería ser una hija sin madre. No estaba preparado para ningún tipo de iniciación en este club. ¿Alguna vez está uno dispuesto a perder a una madre? Cuando pienso en aquellos que perdieron a una madre durante la infancia, sé que tuve la suerte de tenerla tanto tiempo como yo. Por el contrario, he visto personas con madres que llegan a los noventa y están igual de desamparadas.

Pero no podía soportar aceptar esta pérdida, que parecía demasiado surrealista, demasiado aterradora. Loco como suena, leer Hijas sin madre solo confirmaría lo que no podía aceptar. De modo que el libro permaneció sin abrir. Pero, curiosamente, siempre lo mantuve a mano en mi estantería.

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Bondad en la resolución: cuando mamá no está allí

Si bien nunca superaré la pérdida, he aprendido a vivir con ella. En lugar de concentrarme en mi falta, trato de abrazar esas piezas que nos unieron y todo lo que ella me dio: la extrema lujuria de mi madre por aprender, libros, películas, viajes y experiencias. Intento concentrarme en nuestros momentos de alegría: nuestros largos paseos juntos, nuestra profunda conexión tácita. Ahora es más fácil.

Pero en esta época del año, muchos años después de su fallecimiento, cuando veo uno de esos anuncios de Celebra a la mamá en tu vida, todavía siento la misma sacudida repugnante que sentí por primera vez cuando la muerte de mi madre era demasiado nueva, demasiado cruda. Esos anuncios son un duro recordatorio de que estoy presionada contra la ventana de la tienda de dulces, viendo a otros con sus madres mientras anhelo la mía. ¿Me pregunto porque? ¿Cómo? ¿Cómo pudo haber perecido mi madre, tan llena de vida y vitalidad, con tanto por cumplir y dar?

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A medida que se acerca este Día de la Madre, ¿cómo pueden sentirse incluidas las hijas (e hijos) sin madre? Me volví hacia Hope Edelman. Ella explica que hay formas de manejar el día e incluso encontrar algo de consuelo. La autora de bestsellers ofreció su sabia sabiduría sobre cómo celebrar a nuestras madres y a nosotros mismos.

Busque formas de honrar a su madre en el Día de la Madre. Las madres que han fallecido merecen el mismo reconocimiento. Muestre una foto de su madre y envuélvala con velas y flores para el día. Use una pieza especial de su joyería. O haga una donación en su memoria a una organización benéfica que apoyó. Realice actividades que alguna vez compartió. Por ejemplo, si hicieron jardinería juntos, considere plantar un rosal en su honor.

Comunícale tus sentimientos. Escribir es terapéutico porque ayuda a sacar a relucir pensamientos y emociones que, de otro modo, podrían dar vueltas por dentro. Hágale saber a su madre lo que le sucedió el año pasado. Dile que la extrañas. Conozco a una hija sin madre que lleva un diario especial y le escribe cartas a su madre dos veces al año, en el libro de su madre. cumpleaños y el Día de la Madre.

Ayude a que su memoria viva. Le damos a nuestras madres la inmortalidad al mantener vivas partes de su espíritu. Cuénteles a sus hijos, cónyuge o amigos historias sobre su madre en el Día de la Madre. Cocina uno de sus platos especiales y compártelo con un vecino. O regale una de sus pequeñas posesiones. De esta manera, puedes compartir algo especial sobre ella con los demás.

Pase tiempo con familiares y amigos compasivos. Preguntas como '¿No murió hace seis años?' O '¿No lo has superado ahora?' No son el tipo de preguntas que necesitas escuchar en el Día de la Madre. Pase tiempo con personas que conocieron a su madre y comprenden la profundidad de su pérdida, y con aquellos que pueden prestarle un oído comprensivo si se siente triste y necesita hablar.

Ser amable con usted mismo. Cuando una madre muere, una hija pierde la crianza y el apoyo que solo una madre puede brindar. Hazte un poco de autocuidado en este día. Disfrute de un tratamiento de spa en el hogar. Sal a caminar bajo el sol. O tómese una hora para usted solo para meditar o leer. Recuerde que el duelo es un proceso que dura toda la vida. No hay un principio, un medio y un final claros. Extrañamos a nuestras madres periódicamente durante toda nuestra vida, especialmente en los momentos en que queremos su orientación o experiencia.

Desfile diario

Considere unirse a un grupo de apoyo de Motherless Daughters. Edelman advierte que las mujeres de todo el país han designado el día antes del Día de la Madre como Día de las Hijas sin Madre y celebran almuerzos en honor a las madres fallecidas. Obtenga más información sobre estos grupos visitando, hopeedelman.com/support-groups/ .