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Cómo detectar los signos reveladores de una amistad tóxica y por qué es necesario deshacerse de estos 5 tipos de amigos tóxicos.

(iStock)


Todo el mundo puede tener un mal día, pero si tienes un amigo siempre de mal humor (¡o poniéndote en uno!), entonces ten cuidado: podrían ser tóxicos. Por eso, saber cómo detectar el signos de una amistad tóxica y cómo lidiar con amigos tóxicos si hay alguno en tu la vida puede ayudarlo a evitar el drama y mantener intacta su autoestima.

Los amigos tóxicos no suelen tener remordimientos por sus comportamientos negativos. Es posible que se olviden de las fechas que son importantes para usted o que se desmoronen continuamente en sus planes. Incluso puede sentirse emocionalmente agotado después de estar con este tipo de amigos tóxicos durante largos períodos de tiempo.


¿Se pregunta cómo detectar los signos de una amistad tóxica? Estos son algunos de los signos reveladores de un amigo tóxico, incluidos detalles sobre los diferentes tipos de amigos tóxicos que puedes encontrar, además de consejos sobre cómo lidiar con amigos tóxicos para que su mala juju no te deprima.

Señales de un amigo tóxico

1.Te hacen sentir emocionalmente inseguro


Si siente que está caminando sobre cáscaras de huevo y tiene miedo de las fluctuaciones de esta persona entre la bondad y la culpa, ¡tenga cuidado! dice Kelly Rudolph, fundadora de Rock de mujeres positivas y un experto en lidiar con amistades tóxicas. Por ejemplo, si siente que esta persona está usando lo que le confió como munición para lastimarlo con el ridículo o la crítica, pero luego lo niega, diciendo que está siendo demasiado sensible y haciéndole cuestionar siustedson los malos amigos, podrían ser tóxicos. Tenga en cuenta que esta manipulación es un comportamiento de intimidación derivado de la inseguridad y la sensación de impotencia, explica Rudolph. Hacer que te sientas mal, culpable o confundido hace que un amigo tóxico se sienta nuevamente en control, que es una forma de identificarlo.



2.Todo se trata de ellos

Un amigo tóxico nunca te escuchará de verdad. Solo escucharán a medias sus problemas mientras esperan su oportunidad de hablar o de darle la vuelta a la conversación. Un amigo tóxico a menudo es grosero y malo con la gente y todo se trata siempre de ellos sin sentirse bien o sin apoyo para ti, explica Rudolph. Una manera fácil de probar este rasgo es mencionar temas aleatorios con los que tú y tu amigo no tengan ningún vínculo especial. Si su amigo tiene la capacidad de manipular la conversación con él, puede ser un signo de toxicidad.

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3.Constantemente te menosprecian

Una amistad es tóxica si a menudo es insolidaria, ingrata, insatisfactoria, agotadora, asfixiante y / o desigual (desequilibrada en términos de dar y recibir). Si un amigo constantemente te decepciona, te menosprecia o te agota de ensimismamiento, la relación está en problemas, explica Florence Isaacs, autora de Amigos tóxicos Amigos verdaderos: cómo sus amistades pueden hacer o deshacer su salud, felicidad, familia y cuidados r . En última instancia, la razón por la que no te sientes feliz o relajado con ellos es porque no te hacen sentir bien contigo mismo.

4.Compiten contigo

Ya sea una nueva relación o un ascenso laboral, una persona tóxica en tu vida intentará competir contigo. No les gustará la idea de que tengas algo que no los involucre y, especialmente, no quieren que sobresalgas en algo en lo que eres bueno. Incluso pueden dar un paso más y comenzar a imitarlo comprando la misma ropa o copiando su forma de hablar.


5. Son todo sobre el drama

Una cosa que puedes garantizar de una persona tóxica es la cantidad de drama que parece seguirla. Siempre están peleando contigo o con otras personas o les suceden cosas grandiosas e inesperadas a TODOS. LA. HORA. (¡O al menos esa es la imagen que pintan!)

Tipos de amigos tóxicos

1.El usuario

A este tipo de persona a menudo se le conoce como un amigo del buen tiempo. El Usuario parece estar ahí y a menudo te invita a lugares… Hasta que surge algo mejor y te dejan en el polvo. Este amigo tóxico está muy obsesionado con mejorar su estatus social o con encontrar un romántico pareja. Puede ser divertido pasar el rato con ellos los fines de semana, pero una vez que haya cumplido su propósito, desaparecerán.


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2.La sanguijuela

Este tipo de amigo tóxico no entiende los límites y esperará que lo dejes todo cuando te llame, necesitándote. Si bien es importante brindar apoyo, también es necesario cuidar su propia salud mental y establecer expectativas y límites claros. Si no lo hace, este amigo le agotará las emociones y la energía.

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3.La Negativa Nellie


Esta persona nunca está satisfecha con nada de lo que tiene. Como resultado, pasaron mucho tiempo quejándose de cómo el mundo los ha tratado de manera tan injusta. Proyectan esa energía negativa en ti desde que te critican hasta que nunca te dan un complemento.

4.El rebelde

Si bien pasar el rato con este amigo puede parecer divertido y emocionante al principio, rápidamente puede volverse peligroso. Es más, la inestabilidad y la imprevisibilidad de este amigo pueden ser agotadoras después de un tiempo y la presión constante de los compañeros puede ser agotador de manejar. Al final, la falta de responsabilidad de esta persona comenzará a deprimirte, por lo que te pondrás en riesgo de dañar tu propia vida en el proceso.

5.El malo

Este amigo tóxico es fácil de detectar. Harán pequeñas excavaciones en los golpes a su costa (a menudo frente a otros) y lo harán pasar por chistes . Si bien es fácil ver que están tratando de mejorar para menospreciarte, recuerda que ninguna amistad verdadera implica menospreciarse el uno al otro.

Cómo lidiar con amigos tóxicos

1.Pregúntese: ¿Este amigo tiene problemas ... o simplemente es malo?

Si tu instinto te dice que este amigo tiene un dolor emocional peligroso y pide ayuda a gritos, puedes tener una charla tranquila y preguntarle si está bien ya que las cosas han cambiado, sugiere Rudolph. Incluso podría indicarles un entrenador o terapeuta, dice, en caso de que estén abiertos a ello.

2.Conocer el percal

Si está considerando si vale la pena permanecer en la amistad, haga una lista de pros y contras para ver si lo bueno supera a lo malo.Pregúntese: '¿Vale la pena salvar esta amistad?' ¿Los aspectos positivos superan con creces a los negativos? dice Isaacs. Si está desequilibrado negativamente, considere cuánto desea a esta persona en su vida.

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3.Manejar las cosas cuando suceden

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Cuando tu amigo te envía un mensaje de texto cruel, puede ser difícil criticarlo por su comportamiento tóxico. Sin embargo, si responde cortésmente y respectivamente, puede ser una manera excelente y efectiva de establecer los límites necesarios y tal vez incluso mejorar su amistad.

4.Comunicarse de manera constructiva

Si establecer límites y distanciarse no parece funcionar o si cree que hay un problema mayor en juego, intente tener una conversación honesta con su amigo. Cíñete a las declaraciones de 'yo', como en 'Me sentí herido cuando ...' en lugar de 'tú', como en 'Nunca estás ahí para mí', que suena como un ataque, sugiere Isaacs. Si bien puede ser francamente aterrador, tener una conversación directa puede permitirle ventilar las cosas con su amigo y expresar sus pensamientos.

5.Sal con suavidad o de inmediato

Si está seguro de que este amigo es tóxico y quiere salir de la amistad, sea sincero con esta persona con la que está saliendo de la amistad, sugiere Rudolph. O bien, puede reducir (o dejar de responder de golpe) de responder sus mensajes de texto y llamadas (estar ocupado con otras cosas) y pasarán a su próxima víctima. Si bien puede ser difícil, la recompensa vale la pena. ¡Recuerde que eliminar un amigo negativo abre espacio para tres positivos! Rudolph dice.

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