¡Hagámoslo! 75 citas de celebridades sobre la pérdida de peso que te motivarán más que nunca

¿La verdad sobre la pérdida de peso? Es difícil, ya que requiere dedicación y compromiso. Es posible que hayas iniciado Año Nuevo comprometido a alcanzar su peso ideal de peso saludable y ha sentido la fatiga de resolución. Es normal. Pero usted puede, ¡y lo hará!

Utilice estos empoderadores para perder peso citas de motivación desde celebridades hasta atletas olímpicos para brindarle la inspiración que necesita. Es hora de que empiece a moverse para que pueda empezar a buscar y sintiéndote lo mejor posible en 2021.

75 cotizaciones de pérdida de peso

1. Para mí, el ejercicio es más que solo físico, es terapéutico. — Michelle Obama

2. No tiene que hacer grandes compromisos. Solo haz lo mejor que puedas por ti mismo hoy. Preocúpate por el mañana, mañana. Luego miras hacia atrás y de repente has pasado juntos muchos días en los que has hecho las cosas correctas por ti mismo. — Rob Lowe

3. La pérdida de peso exitosa requiere programación, no fuerza de voluntad. - Dr. Phil McGraw

4. ¡Hacer dieta es el único juego en el que se gana cuando se pierde! - Karl Lagerfeld, diseñador de moda

5. Fitness: si viniera en una botella, todos tendrían un gran cuerpo. - Querido

6. Solo cree en ti mismo. Incluso si no lo hace, finja que lo hace, y en algún momento lo hará. - Venus Williams

7. Crecí con la creencia de que la buena salud se trata de moderación en todas las cosas. - Pippa Middelton

8. Para mí, es simplemente comer lo que te haga sentir bien. - Jessica Simpson

9. Comer inteligentemente se trata de tener conciencia de su cuerpo. La forma más obvia de hacerlo es viéndolo. Entonces, cuando esté tratando de perder peso, dedique más tiempo a usar menos. No creo que pueda comerme un plato de nachos desnudo, ¿verdad? - Marisa Miller

10. Lo que sé con certeza es esto: el gran secreto en la vida es que no hay gran secreto. Cualquiera que sea su objetivo para este año, puede lograrlo, siempre que esté dispuesto a ser honesto consigo mismo acerca de la preparación y el trabajo que implica. No hay puertas traseras, no hay paseos gratis. Solo estás tú, en este momento, y una elección. - Oprah

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11. Creo que deberías comer menos de todo. Un poquito menos. No quiero vivir una vida en la que no puedas tener lo que quieres; simplemente te hace quererlo más. - Drew Barrymore

12. Se trata de tomarse el tiempo antes de que la comida se meta en la boca para ser consciente: ¿Soy consciente de que estoy comiendo esto? ¿Y lo estoy comiendo porque tengo hambre o porque necesito calmarme? - Valerie Bertinelli

13. Cuando perdí peso y lo mantuve, fue cuando lo perdí lentamente. Conozco esa expresión 'la tortuga gana la carrera'. Ahora sé que si bajo de forma saludable, lo mantengo. — Khloe Kardashian

14. Hacer ejercicio para mí es algo que hago cuando tengo ganas. Pero realmente se trata de sentirme bien y cuidar mi cuerpo en lugar de tener que encajar en ningún tipo de modelo ni nada por el estilo. Intento comer bien, y todo lo que hago es realmente para hacerme sentir lo mejor posible. — Lea Michele

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15. ¡Estoy más orgulloso de mi pérdida de peso que de mi Oscar! - Jennifer Hudson

16. Si desea perder peso para siempre, debe comprometerse con un cambio de vida. Tienes que decir: 'Simplemente ya no voy a comer eso. Voy a cambiar mis malos hábitos ''. De lo contrario, pasarás el resto de tu vida haciendo yo-yo y serás miserable. De ninguna manera es fácil. Ponerse en forma es una de las cosas más difíciles que he hecho. - Kelly Osbourne

17. Para mí, dormir lo suficiente, bebiendo mucha agua , tener una dieta saludable y mantenerse alejado del alcohol son imprescindibles. Es muy aburrido, lo sé, pero hacer esas cosas realmente ayuda. - Jessica Biel

18. Es importante ejercitarse y ser la mejor versión de ti mismo que puedas ser, pero nunca sientas que tienes que ser la chica más delgada de la habitación para ser la más bonita. ¡Confía en ti mismo y brillarás! - Kim Kardashian

19. Cuando, para empezar, eres una persona sana y en forma, lo más probable es que vuelvas a ser lo que eras antes ... Intento crear un equilibrio saludable en mi vida entre hacer malabarismos con mil cosas y no tener que hacer nada en absoluto. — Heidi Klum

20. Si cuidas tu cuerpo, él cuidará de ti. - Usher

21. Se trata de leer las etiquetas y ser consciente de lo que entra. — Jennifer Aniston

22. Si está tratando de lograrlo, habrá obstáculos. Los he tenido, todos los han tenido. Pero los obstáculos no tienen por qué detenerte. Si te encuentras con una pared, no te des la vuelta y te rindas. Averigüe cómo escalarlo, atravesarlo o sortearlo. - Michael Jordan

23. Me encanta dormir. Cuando estoy descansado, estoy en mi mejor momento. - Halle Berry

24. Coma limpio para mantenerse en forma, coma una hamburguesa para mantenerse cuerdo. - Gigi Hadid

25. Intento tener un enfoque equilibrado de la comida. Me concentro en poner cosas nutritivas en mi cuerpo, pero no me obsesiono con eso. Si salgo a cenar con amigos, disfruto de una buena comida. Si hay comida chatarra, la tomo y luego como más saludable al día siguiente. - Katie Holmes

26. Es muy importante que las mujeres se vean como quieren verse y se sientan como quieren sentirse por sus propias razones, no porque alguien se lo diga o porque esté de moda o de moda. - Callejón Kirstie

27. No fue como, 'Come esto durante 90 días y pierde 20 libras'. Fue: 'Come así por el resto de tu vida'. No soy un maníaco por eso ... quiero decir, estaba en una boda el sábado, y comí pastel. Pero el 95 por ciento de las veces, estoy en lo cierto. - Drew Carey

28. Básicamente era solo el control de las porciones, y 'No lo necesito', solo me estaba metiendo todo en la boca. - John Goodman

29. Si evalúas tu vida en función de lo que piensan los demás, estarás en un estado constante de pánico tratando de complacer a todos. La gente debería concentrarse en sus propias vidas, su propia salud y su propia felicidad , y lo que sea que te parezca, alégrate con él. — Kelly Clarkson

30. Nunca estuve realmente feliz con mi imagen y luego me di cuenta de que era porque estaba comiendo fritos y bebiendo cerveza todos los días. No tienes que suicidarte poniéndote en forma. Simplemente coma bien y no beba todos los días. - Ed Sheeran

31. No quiero ser flaco. Estoy constantemente en un estado de superación personal, pero no me castigo por eso. - Mindy Kaling

32. Nuestros cuerpos cambian. Nuestras mentes cambian. Nuestros corazones cambian. - Emma Stone

33. Me doy cuenta de que todos quieren lo que no tienen. Pero al final del día, ¡lo que tienes adentro es mucho más hermoso que lo que está afuera! — Selena Gomez

34. Las metas nunca deben ser fáciles, deben obligarte a trabajar, incluso si son incómodas en ese momento. - Michael Phelps

35. Tu dieta es una cuenta bancaria. Las buenas elecciones de alimentos son buenas inversiones. Bethenny Frankel

36. No entrenes para estar delgado. Entrena para ser un #badass. — Demi Lovato

37. Pregúntese: '¿Tengo mucha hambre o estoy teniendo esto porque se ve bien?' - Jordin Sparks

38. Creo que hay algo en lo que relajarse un poco y no estar tan nervioso y rígido al respecto que, extrañamente, ha funcionado. - Melissa McCarthy

39. Les digo a las personas que compren un libro de cocina saludable y preparen sus comidas dos veces por semana con anticipación durante toda la semana. ¡Puedes hacerlo!- Perez Hilton

40. Fue solo mi propia meta personal la que me propuse. Es un animal completamente diferente cuando tienes dos hijos y se siente realmente bien. - Ciara

41. Hubo un tiempo en el que pensaba, 'Dios mío, tengo que perder este peso porque si no lo hago, ¿quién saldrá conmigo?' [Ahora], mi ejercicio se trata de mí. No siempre fue así, pero ahí es donde aterrizó. - Jonathan Van Ness, Queer Eye

42. Bajé 40 libras durante el último año sin suplementos solo entrenando y trabajando duro ¡PUEDES HACERLO 2! - Jay Faraón, SNL

43. Perdí mi peso de la manera sana y tradicional a la antigua: observando lo que como y haciendo ejercicio con mi entrenador. — Miranda Lambert

44. Tengo que hacer ejercicio todos los días, y hago ejercicio con resaca si tengo resaca. Lady Gaga

45. Mi nutricionista dice: 'Si lo muerdes, escríbelo'. Escribir todo lo que te llevas a la boca realmente ayuda. No cuento una maldita caloría. Pero cuando realmente estoy tratando de comer sano, escribo todo. Realmente me hace responsable y me pone en un camino más saludable. — Tyra Banks

46. ​​Solía ​​mirar una pinta de Häagen-Dazs y la llamaba tamaño de porción. Ahora sé que puedo tomar un par de cucharadas y listo. Tengo más control y estoy controlando la comida. - Al Roker

47. Mantenerme en forma y estar en forma es tan importante en mi vida solo por todas las cosas que quiero hacer. - Melissa Joan Hart

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48. Probé una dieta a base de plantas durante dos meses durante la cuarentena. Me sentí genial y tenía mucha energía, pero no era para mí. No sigo una dieta estrictamente basada en plantas y todavía como carne. Simplemente no como mucho. Cogí más pescado, verduras y lentejas. - Hailey Bieber

49. Dejar los alimentos procesados, el azúcar, los refrescos y realizar una rutina de ejercicios, como ejercicios cardiovasculares y de fuerza, cambiará el cuerpo de las personas. - Adele

50. Prometo dejar de analizar cada ángulo y cada curva y cada libra y cada comida. Voy a seguir manteniéndome en el camino porque es un viaje y mientras siempre esté trabajando para lograr mis objetivos, algún día los alcanzaré. - Carrie Underwood

51. Me enorgullece decir que han pasado 4 meses. Solo he bebido agua, sin otros jugos o refrescos, y corté el pan y Dios sabe que eso ha sido lo más difícil para mí. Realmente restaura el brillo y no me siento lento. - Missy Elliott

52. El trabajo más difícil fue cambiar las entrañas, llegar al lugar mental donde sé que estaré bien y luego el peso fue, un poco, mucho más fácil. En cierto punto, simplemente comenzó a desprenderse. - Shannon Beador, Las verdaderas amas de casa del condado de Orange

53. Puedes comer lo que quieras, solo tienes que estar consciente. - Kate Hudson

54. Desde que me convertí en mamá y vi a todas estas mamás fuertes y en forma en el gimnasio, fue inspirador. - Nicole 'Snooki' Polizzi

55. Empiece donde está. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas. - Arthur Ashe

56. Definitivamente tengo problemas corporales, pero todos los tienen. Cuando te das cuenta de que todo el mundo hace eso, incluso las personas que considero impecables, puedes empezar a vivir con tu forma de ser. — Taylor Swift

57. Tus palabras tienen mucho poder. Todos los días, si te dices a ti mismo 'Te amo', si te das una palabra de validación, cambiarás de opinión. - Ashley Graham

58. Cuando era niña, nunca escuché a una mujer decirme: 'Amo mi cuerpo'. No mi madre, mi hermana mayor, mi mejor amiga. Ninguna mujer ha dicho nunca: 'Estoy tan orgullosa de mi cuerpo'. Así que me aseguro de decírselo a mi hija porque una actitud física positiva debe comenzar a una edad temprana. - Kate Winslett

59. ¿Me sentiré mejor o peor después de hacer un deporte? 'No recuerdo haber hecho algo físico y sentirme peor. — — Elle Mcpherson

60. Se trata más de tu fuerza mental que de tu fuerza física. Tienes que esforzarte. No importa qué entrenador tengas. Y no importa en qué programa esté. Tienes que estar sano y tomar las decisiones correctas. - Beyonce Knowles

61. Si quieres lograr algo en la vida, no puedes simplemente sentarte y esperar que suceda. Tienes que hacer que suceda. — Chuck Norris

62. Los días difíciles son los que te hacen más fuerte. - Aly Raisman

63. He trabajado demasiado y durante demasiado tiempo para permitir que algo se interponga en el camino de mis objetivos. - Mi Hamm

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64. Una vez que crea en sí mismo y se concentra en algo, puede hacerlo. - Simone Biles

65. Si está sano en general, se sentirá mejor y, si se siente mejor, tendrá una perspectiva más positiva. Todo está conectado. - Bridget Moynahan

66. Soy como cualquier otra chica. He tenido que esforzarme mucho toda mi vida para estar en forma. — Gwen Stefani

67. No voy a mentir, es muy difícil. Cuando no tienes tiempo para hacer ejercicio, debes ser muy meticuloso con tu dieta. Y cuando tengas tiempo para hacer ejercicio, haz que cuente. - Jillian Michaels

68. No pierda tanto tiempo pensando en cuánto pesa. Ya no hay distracción más aturdidora, aburrida, idiota y autodestructiva de la diversión de vivir. - Meryl Streep

69. Si algo se interpone entre usted y su éxito, muévalo. Nunca te lo niegues. - Dwayne La Roca Johnson

70. No tengas miedo al fracaso. Esta es la forma de triunfar. - LeBron James

71. Cuando tiene una visión clara de su objetivo, es más fácil dar el primer paso hacia él. - L.L. Cool J.

72. Lo mejor es darte cuenta de que eres quien eres y tienes que trabajar con lo que tienes. – Zendaya

73. No tengo dientes perfectos. No soy delgado. Quiero ser la persona que se sienta bien en su cuerpo y pueda decir que le encanta y que no quiere cambiar nada. - Emma Watson

Desfile diario

74. Decidí no dejar que las opiniones y expectativas de los demás se interpusieran en mi propia línea de tiempo personal. - Kate Upton

75. Si te cortas la mierda de tu dieta, y si pasas una hora al día haciendo algo físico que te hará sudar, pasarán seis meses, te sentirás mejor mental, física, espiritualmente. Todo está ligado. - Chris Pratt

Hasta la próxima, ¿Cuál de estas 100 dietas podría ayudarlo a perder peso? Tenemos una gran cantidad de información para ayudarlo a tomar una decisión.