Comencemos bien el año nuevo: aquí hay 55 ideas de resolución de año nuevo para 2021
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Resoluciones de año nuevo 2021(iStock)
Perder peso. Sal de las redes sociales. Elimina el alcohol por completo. Bla, bla, bla, snoozefest. Todos estos son buenos objetivos, no me malinterpretes. Pero establecemos lo mismo Año Nuevo resoluciones todos los años y luego ... nunca te ciñas a ellos. Entonces, para 2021, ¿por qué no cambiar un poco las cosas e intentar crear resoluciones de una variedad diferente? Ya sea que elijas uno Año Nuevo resolución o los 55, será mejor para usted.
55 propósitos de año nuevo para probar en 2021
1. Concéntrese en una pasión, no en su apariencia
Influencia Mik Zazon , que tiene la misión de normalizar los cuerpos normales, dice Desfile ,… Quiero informar a los lectores que las resoluciones NO son, de hecho, una invitación a comenzar una dieta o un plan de entrenamiento, sino un hermoso recordatorio de que un nuevo año puede traer nuevas la vida a nuestras pasiones.
¿Aún quieres encontrar un mejor tú, físicamente, en 2021? En ese caso…
2. Haga ejercicio para sentirse bien, no para estar más delgado.
En lugar de obsesionarte con la escala, obsesiona lo increíble que te sientes desde que comenzaste a ser más activo. Los números no significan mucho.
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3. Deja de chismear.
No seas esa persona. Difunde la positividad.
4. Haga un cumplido al día.
Nunca se sabe, solo podría hacer que esa persona se sienta mucho mejor.
5. Pasar un día entero sin revisar su correo electrónico.
Nadie va a morir. Puede esperar hasta mañana.
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6. Realice actos de bondad al azar
Norbert, el famoso perro de terapia, nos recuerda que alguien puede ser amable y no le cuesta nada.
Puede que solo pese 3 libras, pero no es el tamaño del perro, es el tamaño del corazón lo que cuenta. A través de las redes sociales, me encanta llevar alegría a la vida de las personas haciéndolas sonrisa con mis fotos y videos… creo que los actos de bondad y generosidad hacen del mundo un lugar mejor. A mi comunidad de casi dos millones de seguidores en todo el mundo la llamamos 'Norberto'. Fomentamos el cuidado y la compasión y creemos que es mejor ser considerado y amable que intimidar. ¡Difundamos sonrisas juntos! Como digo, no es necesario ser grande para marcar una GRAN diferencia en el mundo.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por NORBERT (@norbertthedog) el 13 de diciembre de 2019 a las 9:48 am PST
7. Leer un libro al mes.
¿No lo has escuchado? Leer es bueno para tu cerebro, puede reducir el estrés y puede mejorar tu memoria y concentración .
8. Ve a un lugar donde nunca hayas estado.
Sal de tu zona de confort y haz algo atrevido. Es bueno para el alma y te obliga a aprender cosas nuevas.
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9. Elimine el desorden.
El desorden es literalmente malo para tu salud . La investigación dice que te estresa. Haz de 2019 el año de la organización y la limpieza.
10. Apague su teléfono una noche a la semana.
De todos modos, estás durmiendo. ¡No lo necesitas!
11. Reduzca su desperdicio.
Algunas investigaciones dicen que el estadounidense promedio produce más de 2,000 libras de basura cada año . Bruto. Reduzca su desperdicio al deshacerse de las toallas de papel en favor de los trapos que corta de toallas y ropa viejas. Otro cambio fácil son las bolsas de supermercado reutilizables. ¡Marca la diferencia!
12. Sea voluntario.
No solo es Ser voluntario es bueno para su propia salud física y mental. , pero estás haciendo algo amable y desinteresado por los demás.
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13. Viaja con poco presupuesto.
Viajar con un presupuesto limitado tiene que ver con la flexibilidad y estar dispuesto a sacrificar un poco de comodidad y lujo a favor de ver el mundo y las experiencias que cambian la vida que conllevan los viajes, dice Eli Solidum. El viajero fiestero . Mucha gente tiene la idea de que los viajes deben ser lujosos y las vacaciones deben ser costosas para que sean divertidas. Mi experiencia en los últimos tres años de mochileros económicos dice lo contrario.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Eli Solidum Bolivia (@thepartyingtraveler) el 2 de septiembre de 2019 a las 10:44 am PDT
14. Escribe una cosa por la que estés agradecido cada noche.
Termine la noche con gratitud y se sentirá mejor cuando recueste la cabeza sobre la almohada.
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15. Beba más agua.
Probablemente hayas escuchado que tu cuerpo lo necesita. 75 por ciento de nosotros estamos crónicamente deshidratados . ¡Beberse todo!
16. Tome algunos de sus cheques de pago y póngalos en ahorros o inversiones.
Incluso solo un pequeño porcentaje puede sumarse en el futuro. Planifique para el futuro y no sea tonto con su dinero.
17. Deje de realizar múltiples tareas.
La multitarea puede provocar problemas de memoria , reduce la materia gris de nuestro cerebro, daña la productividad y la eficiencia, e incluso puede aumentar el estrés, ansiedad , y depresión . Concéntrese en una cosa a la vez.
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18. Habla contigo mismo con amabilidad.
Nuestro objetivo es ser amables con los demás, pero luego nos criticamos implacablemente. ¡Detener! Piensa en cosas más bonitas sobre ti.
19. Llame a un amigo en lugar de enviarle un mensaje de texto.
¡Puedes Facetime con ellos para una medida adicional!
20. No compre cosas que no necesita.
Mal hábito. Nos encanta gastar dinero aunque no sea por una buena razón. ¿No lo necesitas? No lo compre.
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21. Lleve un diario.
La Centro médico de la Universidad de Rochester dice que llevar un diario puede ayudar a combatir la ansiedad, el estrés y la depresión. Incluso si escribe solo unas pocas oraciones, puede cosechar los beneficios.
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22. Limpia tu auto.
Es muy fácil que se arruine, especialmente si conduces mucho. Limpia las manchas sobre la marcha para que tu viaje siempre se vea nítido.
23. Ponga sus facturas en pago automático.
Si esto no lo pondrá bajo ningún estrés financiero, ¡hágalo! Es una cosa menos en la que tiene que pensar y nunca más pagará cargos por pagos atrasados. Ganar-ganar.
24. Usa las escaleras.
Es bueno para tu furgón de cola.
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25. Vaya al dentista cuando se supone que debe hacerlo.
Su salud bucal en realidad puede tener un impacto en cosas que suceden en otras partes de su cuerpo, como tu corazón y tus pulmones .
26. Sea amable en las redes sociales.
Creo que todos los que usan las redes sociales deberían esforzarse por sentir más empatía con los extraños y responder a los demás en Internet con amabilidad, dice Julia, también conocida como itsblitzzz . No dejes que el odio o la intimidación sean una motivación para interactuar en las plataformas sociales.
Ver esta publicación en InstagramHI DETROIT ESPERO QUE TE GUSTEN LOS CUZUELOS DE TORNILLO PORQUE HE TRAÍ ALGUNOS PARA TI
Una publicación compartida por Julia (@itsblitzzz) el 27 de octubre de 2019 a las 2:05 pm PDT
27. Deja ir los rencores.
¿No sería bueno comenzar 2019 con una pizarra limpia? Deja el odio atrás. La ira es entonces 2020.
28. Manténgase en contacto con las personas que le importan.
Incluso una llamada rápida, un mensaje de texto o un correo electrónico pueden marcar una gran diferencia.
29. Pruebe un restaurante totalmente nuevo.
Seguir. Ser aventurero. Consiga ese extraño rollo de sushi o pida comida para llevar en el restaurante indio que acaba de abrir en la misma calle.
30. Empiece un nuevo pasatiempo.
Haz cosas nuevas. Déjate florecer en 2021.
31. Viaja a algún lugar sin publicar sobre ello en las redes sociales.
Sin actualizaciones de estado, sin fotos ... simplemente vete de vacaciones y no se lo digas a nadie, dice el escritor de viajes Reannon Muth . Eso puede parecer una tontería, pero en un mundo en el que 'no sucedió a menos que lo publiques en Instagram', puede ser un desafío resistir la tentación de publicar esa foto en la playa al atardecer o una selfie con un cóctel junto a la piscina. Aquí están ¡Vacaciones seguras que puede tomar durante COVID!
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Reannon Muth (@reannonm) el 22 de noviembre de 2019 a las 5:44 a.m.PST
32. Traiga una planta a su hogar.
Pueden ayudar a reducir su estrés y mejore su productividad.
33. Desinfecte sus pertenencias personales.
Los teléfonos móviles pueden ser las cosas más sucias que tocamos en todo el día, con 25,127 bacterias por pulgada cuadrada . Desagradable.
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34. ¡Empieza a cocinar!
Puntos de bonificación si es algo en lo que sientes que no eres bueno.
35. Compre menos plástico.
Está contaminando nuestros océanos, destruyendo la tierra y dañando a los animales. Sea más consciente de lo que está comprando.
36. Envíe cartas escritas a mano.
Ya nadie hace esto, y es un gesto tan serio y genuino. ¡Alegra el día de alguien!
37. Done ropa que nunca usa.
Tendemos a aferrarnos a las cosas por si acaso. Si no lo ha usado en un año, déle a otra persona la oportunidad de hacerlo.
38. Pague su tarjeta de crédito todos los meses.
Y si algo es tan caro, ¿cree que no podrá hacerlo? No lo compre.
39. Evite a las personas que se quejan mucho.
No importa qué tan positiva seas como persona. La negatividad se propaga y voluntad impactarte. Y en una nota similar ...
40. Elimina la negatividad o cualquier cosa que te haga sentir mal.
Incluso cosas como super películas tristes o fuentes de noticias que simplemente te molestan.
41. Viaja a algún lugar sin mapa.
También recomendaría ir a un viaje sin usar mapas de Apple o Google. Sin GPS. Simplemente comience a conducir y vea a dónde lo lleva, dice Muth. Nunca sabrás en qué tipo de aventura divertida y emocionante terminarás como resultado.
Ver esta publicación en InstagramLa La Land. ✌️#cityofangels #weekendadventure
Una publicación compartida por Reannon Muth (@reannonm) el 7 de abril de 2019 a las 3:15 pm PDT
42. Use protector solar .
El sol puede causar daños incluso cuando conduce en automóvil. Haga del SPF su nuevo mejor amigo.
43. Cocine más.
Es terapéutico y probablemente terminará con algo realmente delicioso.
44. Córtate el pelo de verdad
Algunos de nosotros estamos tan apegados a nuestro cabello, literal y figurativamente. Corta unos centímetros. Puede que te sientas como una persona nueva.
45. Haz algo que te asuste
Practica un poco de valentía.
46. Haz tu cama todas las mañanas
Hacer tu cama te ayuda a lograr algo a primera hora de la mañana y así comenzar tu día con éxito.
47. Manténgase al tanto de su bandeja de entrada
¿Le está subiendo el número de mensajes no leídos? Manténgase al tanto y trate de limpiar su bandeja de entrada durante toda la semana.
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48. Prueba la meditación guiada
La meditación ofrece una gran cantidad de beneficios basados en la ciencia , incluida la reducción del estrés y la ansiedad y la mejora de la memoria y la capacidad de atención. Prueba una aplicación como Headspace.
Desfile diario
Entrevistas de celebridades, recetas y consejos de salud entregados en su bandeja de entrada. Dirección de correo electrónico Gracias por registrarte! Porfavor revise su correo para confirmar su suscripción.49. Estíralo
Pasamos mucho tiempo sentados y mirando nuestros teléfonos, todos encorvados. Afloje esos músculos tensos con tan solo cinco minutos de estiramiento cada día.
50. Crea algo tú mismo
Incluso si no eres la persona más artística y del tipo bricolaje, la satisfacción que obtienes al hacer algo con tus propias manos es innegable. Puede ser tan pequeño como una vela o tan grande como una mesa de café.
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51. Vete a la cama feliz cada noche
Nunca vayas a la cama enfadado. Es un cliché, pero es cierto. Trate de comenzar y terminar cada día con felicidad y gratitud.
52. Limpiar las manchas sobre la marcha
¿Abrumado por una casa sucia que tienes que limpiar de arriba a abajo cada fin de semana? Solución simple: limpie sobre la marcha. Lave los platos sucios después de cada comida y limpie los inodoros y las encimeras durante la semana. Pan comido.
53. Pague hacia adelante
¿Alguien hizo algo bueno por ti recientemente? 2019 es un gran momento para hacer algo bueno por los demás. Tal vez pagará el café de alguien en el servicio de autoservicio de Starbucks o comprará una comida para una persona sin hogar. Reciba cosas buenas y difúndalas también.
54. Habla menos, escucha más
Suceden cosas buenas y aprendes y te das cuenta entonces mucho cuando pasas más tiempo escuchando.
55. Sean cuales sean sus metas, escríbalas
Las personas que anotan sus metas son 42 por ciento más probabilidades de lograrlos . Lo que sea que desee en 2021, consúltelo en papel.
Obtenga más información sobre cómo cambiar su forma de pensar para lograr incluso sus objetivos más importantes.
