Las máscaras no son perfectas, así que estos son los mejores momentos para comprar comestibles durante el coronavirus

Comprar comestibles es una necesidad, pero visitar el supermercado durante el coronavirus puede ser estresante. Aunque la mayoría de las tiendas están limitando el número de compradores en la tienda e implementando otras medidas de seguridad, todavía hay mucha gente alrededor. Afortunadamente, los expertos dicen que las compras en el supermercado son generalmente seguras, siempre que planifiques un poco y sigas algunas reglas de seguridad.

El control cuidadoso sobre las veces que compramos, qué tan rápido compramos, qué tan cerca de los demás nos permitimos estar, cómo nos enmascaramos, si nos lavamos las manos antes de tocarnos la cara y minimizamos la cantidad de veces que nos tocamos la cara puede disminuir. la posibilidad de contraer COVID-19 al comprar en el supermercado, dice Philip Junglas , un médico de medicina interna en Clínica Cleveland .

Tomar precauciones cuando compra alimentos lo protege, pero igualmente importante, protege a otros, incluidos los trabajadores de la tienda, que se encuentran en un alto riesgo de COVID-19 infección. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) consideran que las compras de comestibles recado esencial , y recomienda quedarse en casa si está enfermo, usar máscaras, distanciamiento social, usar desinfectante de manos después de salir de la tienda y lavarse las manos una vez que llegue a casa. Además, considere usar el pedido de comestibles en línea para recoger o entregar en la acera.

Aún así, si desea visitar su tienda de comestibles usted mismo, aquí hay algunos consejos para elegir el mejor momento para ir y comprar de la manera más segura posible.

¿Cuándo es el mejor momento para ir de compras?

La mayoría de las infecciones por COVID-19 se deben a la transmisión aérea. Por eso, Junglas sugiere ir a la tienda durante la primera o la última hora que está abierta cuando hay menos personas alrededor. Si es un establecimiento de 24 horas, generalmente antes de las 8 a.m. o después de las 8 p.m. debería ser razonable, dice.

Si visita la tienda de comestibles en un momento en que hay muchas personas en la tienda, existe una mayor probabilidad de que pueda estar expuesto a una o más personas que portan Covid, dice.

Comprar durante las horas menos ocupadas le permite esparcirse y limitar el contacto, dice Ellen Turner , miembro adjunto de la facultad en Facultad de Medicina de la Universidad de Drexel y un médico de enfermedades infecciosas. Algunas tiendas también ofrecen horarios especiales de compras para grupos de alto riesgo, como las personas mayores.

Comprar en mercados de agricultores locales al aire libre es otra opción, dice Turner. Estar al aire libre, donde la ventilación es mejor, puede ayudar a disminuir el riesgo de transmitir COVID-19, y comprar productos locales frescos siempre es una ventaja.

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Si no le conviene comprar en las horas libres, vaya siempre que pueda entrar y salir lo más rápido posible, dice Leann Poston , médico y colaborador de contenido de Invigor médico . Y haga una lista para reducir la cantidad de tiempo que pasa en la tienda.

Cómo hacer que las compras en el supermercado sean un poco más seguras

Los casos de coronavirus continúan aumentando en todo el país, así que preste atención a los números en su comunidad. El riesgo de exposición al COVID-19 aumenta cuando la prevalencia de la infección es alta en la comunidad, dice Poston.

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Los expertos con los que hablamos tienen otras sugerencias para hacer que las compras de comestibles sean más seguras:

• Planifique las comidas para minimizar los viajes de compras
• Haga una lista para reducir la cantidad de tiempo que pasa en la tienda
• No lleve muchas pertenencias a la tienda
• Use toallitas desinfectantes para limpiar las asas de los carros
• Usar una máscara
• Manténgase al menos a 6 pies de distancia de todos los demás
• Utilice un sistema de pago sin contacto si es posible
• Evite tocar los artículos cerca de la caja, ya que probablemente hayan sido manipulados por muchas personas.
• Use un desinfectante de manos a base de alcohol cuando salga de la tienda y antes de quitarse la mascarilla
• Lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos cuando llegue a casa
• Evite tocarse la cara cuando esté en público
• Quédese en casa si no se siente bien, tiene fiebre o ha estado expuesto al COVID-19

Además, designe a una persona en su hogar para que se encargue de las compras, dice Turner, este no es el mejor momento para hacer una excursión en grupo al supermercado.

Si las tiendas no siguen las medidas de seguridad, busque otro lugar para comprar.

Sea amable con los trabajadores de la tienda de comestibles (y otros compradores)

La seguridad no se trata solo de ti. Es importante pensar en las cosas que puede hacer para que las compras sean más seguras para usted, pero también para los demás, enfatiza Turner.

Es importante seguir las medidas de seguridad, pero también sea amable y respetuoso con los empleados de la tienda y otros compradores. Mantenga su distancia en los pasillos y cuando haga fila para pagar o para el mostrador de delicatessen.

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Tenga en cuenta que los empleados de la tienda probablemente trabajen más horas y en circunstancias más estresantes de lo habitual, dice Tuner. Por lo tanto, es importante respetar cualquier solicitud que realicen para ayudar a mantener un entorno seguro.

¿Realmente necesitas desinfectar tus alimentos cuando llegues a casa?

Varios estudios han demostrado que El coronavirus puede sobrevivir en diferentes tipos de superficies. Por varios días. Sin embargo, se cree que el riesgo de contraer COVID-19 de las superficies, incluidos los paquetes y los alimentos, es bajo, explica Tuner.

Por lo tanto, no es necesario desinfectar o limpiar todos los paquetes de alimentos o productos alimenticios, agrega. Simplemente lávese las manos después de salir de la tienda y después de desempacar los alimentos.

Pero si te hace sentir mejor limpiar estos elementos, Junglas dice que probablemente no te haga daño. Agrega que los expertos no han apoyado ni refutado uniformemente la práctica.

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Otros conceptos erróneos sobre las compras de comestibles durante COVID-19

Es probable que no sea necesario usar guantes para ir al supermercado como medida de protección, ya que el virus no penetra la piel, dice Junglas. Sin embargo, los guantes pueden ser una buena opción para las personas con sensibilidad al desinfectante de manos. De lo contrario, los limpiadores a base de alcohol serán suficientes y reducirán el desperdicio ambiental de los guantes, agrega.

Algunos compradores también pueden preocuparse por usar bolsas de compras reutilizables, pensando que podrían llevar el coronavirus a la tienda o de regreso a casa con ellos. Pero Junglas dice que no es probable que el virus se propague a través de estos elementos.

La compra de comestibles es generalmente segura, pero es importante conocer su riesgo, que varía de persona a persona, dice Poston. Todos corremos el riesgo de exponernos al COVID, así que sopese los riesgos y los beneficios antes de elegir hacer algo, agrega. Minimice los riesgos si es posible. Si los beneficios superan a los riesgos, entonces hágalo.

A continuación, lea nuestro guía definitiva para comprar alimentos en línea durante el coronavirus.

Fuentes:

• Dr. Philip Junglas , MD, médico de medicina interna en Clínica Cleveland
• Dr. Ellen Turner , MD, miembro adjunto de la facultad en Facultad de Medicina de la Universidad de Drexel y un médico de enfermedades infecciosas
• Dr. Leann Poston , MD, MBA, M.Ed., médico y colaborador de contenido para Invigor médico