Mayim Bialik comparte su secreto para cuando 'necesitas un reinicio'

Podría poner tu mundo patas arriba.

• Autor: Delantero de Devon
• Fecha actualizada:

De vez en cuando, todos necesitamos un descanso. Esto incluye a la actriz y presentadora. Mayim Bialik , de quien podrías reconocer ¡Peligro! y Llámame Kat .

Afortunadamente, ella tiene una forma segura de 'restablecerse', y es tan simple como sentarse, aunque de una manera poco ortodoxa.

En un nuevo video compartido en Instagram, Bialik comparte su secreto para reiniciar y tomar un descanso del estrés.

Bialik presentó el video diciendo: 'Si te sientes estresado y necesitas un reinicio, esto es lo que sugiero. ¿Listo? Voy a tirarme al suelo, allá vamos'.

Luego describió la actividad física tal como la demostró, explicando: 'Te sientas junto a cualquier pared como esta, te acuestas, te das la vuelta y levantas los pies. Esto hace que el flujo de sangre vaya a estas partes', haciendo un gesto a la parte superior del cuerpo y la cabeza.

Es un consejo pequeño pero útil que Bialik usa para relajarse y, con suerte, también puede ser beneficioso para otros.

Al compartir el video en Instagram, Bialik subtituló la publicación: '¿Quién más necesita un reinicio de vez en cuando? Esta es mi postura invertida fácil de usar, que hago cuando empiezo a sentirme estresado y necesito respirar. ❤️ .'

Parece que muchas personas ya usan la postura invertida y la encuentran útil, y una persona comentó: 'En realidad, me desmayé el otro día y hacer esto realmente funcionó'.

Otra persona dijo: '¡También es bueno para la digestión! ¡Esta es mi pose de meditación! ❤️😊'. Muchos de los otros comentarios fueron igualmente de apoyo y aliento.

Un par de celebridades también comentaron la publicación de Bialik, incluyendo Jessica Alba , quien dejó un par de emojis, '🙌❤️', y Alyson Stoner , quien escribió: 'Nos encanta ver estos reinicios somáticos/fisiológicos 😍'.

Mas noticias:

• Julia Roberts dice que su carrera no es el único sueño que había hecho realidad
• Oprah se enorgullece de su jardín en nuevo video de Instagram
• Mayim Bialik mantiene las cosas reales mientras se prepara para una cena festiva

---