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Revuelto de taza de café en microondas



WEBCoffee-Cup-Scramble

¿Saliendo por la puerta a toda prisa? Prepara esta comida rápida en 3 minutos. Mire el video para obtener instrucciones paso a paso sobre cómo crear el suyo propio.

Revuelto de taza de café en microondas

Por Junta de huevos americana

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  • Sirve

    1


  • Tiempo activo

    1 minuto.

  • Tiempo Total

    3 min.


Ingredientes

  • 2huevos
  • 2 cucharadasLeche
  • 2 cucharadasqueso cheddar rallado
  • Sal y pimienta
Etiquetas clave
  • Huevo de microondas
  • recetas

Direcciones

  1. Cubra una taza de café apta para microondas de 12 oz con aceite en aerosol. Agrega los huevos y la leche; batir hasta que se mezcle.



  2. Cocine en el microondas a potencia ALTA durante 45 segundos; revolver. Microondas hasta que los huevos estén casi listos, de 30 a 45 segundos más.

  3. Cubra con queso; Condimentar con sal y pimienta.

Encimera de la cocina

Sirve 1.

Información nutricional (por porción):


Excelente fuente: proteína, vitamina D y colina Buena fuente: vitamina A, folato, calcio y hierro Calorías: 215 Grasa total: 15 g Grasa saturada: 6 g Grasa poliinsaturada: 2 g Grasa monoinsaturada: 5 g Colesterol: 389 mg Sodio: 244 mg Carbohidratos: 2 g Fibra dietética: 0 g Proteína: 17 g Vitamina A: 739,5 UI Vitamina D: 100,3 UI Folato: 51,1 mcg Calcio: 194,4 mg Hierro: 1,9 mg Colina: 258,4 mg

Nota del cocinero

Para un desayuno rápido y fácil en menos de 3 minutos, pruebe este revuelto de huevos para microondas. ¡Solo agregue sus ingredientes favoritos y llévelos para llevar!


Sobre el Autor

Receta cortesía de American Egg Board