La patinadora olímpica Dorothy Hamill se sincera sobre la recuperación del cáncer de mama

Medallista de oro olímpico Dorothy Hamill defiende algo diferente hoy en día: la salud.

Después de una larga carrera en el hielo, que incluyó deslumbrar al mundo en el 1976 Juegos Olímpicos en Innsbruck, Austria, y consiguió un Emmy en 1983 por su papel en Romeo y Julieta sobre hielo , la patinadora estrella y sobreviviente de cáncer de mama ha centrado su atención en el bienestar de ella y de los demás.

Se ha vuelto muy importante para mí ser consciente de la salud, dice Hamill, quien se ha asociado con La generosidad de la naturaleza para brindar consejos de salud a personas de todas las edades y habilidades atléticas. No todos tenemos los mismos objetivos, pero creo que cuando se trata de eso, todos queremos vivir una vida sana.

Aquí, Hamill habla sobre algunos de los aspectos más destacados de Pyeongchang, la realidad de la recuperación del cáncer de mama y por qué quiere reducir la velocidad.

¿Cuáles han sido algunos de sus momentos favoritos de los Juegos Olímpicos de este año?

Uno de ellos fue ciertamente Mirai Nagasu aterrizando su triple axel en el evento por equipos. Eso fue increible. Nathan Chen , Yo adoro. Es muy joven, por lo que tiene un gran futuro con todos sus quads. Y nuestro equipo de pareja, el Shibutanis -¡Oh Dios mío! Estaba emocionado de verlos ganar una medalla. No lo he visto todo, lo que no he visto, lo he grabado. Pero es genial ver a todos estos jóvenes y todas las cosas técnicas que hacen, su flexibilidad. Es impresionante. Nunca pude imaginarme haciendo nada de eso. Ha cambiado mucho.

¿Cómo ha cambiado su enfoque de la salud desde su etapa como atleta olímpico?

Patino un poco, pero ya no soy un atleta profesional, así que mi la vida ha cambiado drásticamente. Empecé a jugar al tenis, a andar en bicicleta y a hacer senderismo. Cosas que realmente no duelen como lo hace el patinaje. Y como defensor de la salud y de una vida más saludable, hay pequeñas cosas que trato de hacer, especialmente cuando viajo. Usar las escaleras en lugar de las escaleras mecánicas o ascensores y estacionarse lo más lejos de la tienda en el estacionamiento. Además, intentar comer bien y comer sano. Las vitaminas que tomo son realmente útiles y llenan los vacíos cuando no como de manera saludable mientras corro. Dormir lo suficiente: estoy en diferentes hoteles e incluso en casa, trato de encontrar formas de ayudarme a dormir y permanecer dormido cuando agacho la cabeza.

Le diagnosticaron cáncer de mama hace unos 10 años. ¿Cómo cambió eso las cosas para ti?

Fue realmente devastador. Mi mamá tenía cáncer de mama, pero vivió hasta los 90 años después de su diagnóstico. La buena noticia es que ha habido mucha conciencia y muchos avances en el tratamiento. Tuve la suerte de haberlo detectado temprano y de tener excelentes médicos, y seguí desempeñándome después de eso. Algunos de esos medicamentos contra el cáncer, para mí, me cobraron un precio. La vitamina D con calcio ha sido algo que mis médicos insistieron en que tomara, así que he tenido mucha suerte de tener profesionales que me han guiado.

¿Cómo cree que su diagnóstico cambió su forma de ver la salud?

Es interesante porque después de mi diagnóstico, estaba tan cansado después de la cirugía y la radiación, y no podía entender por qué. Después de unos dos años, comencé a sentirme mejor, pero los medicamentos para el cáncer después de la radiación realmente no me sentaron bien, pero tenía que hacerlo. He estado sin esos medicamentos durante cuatro años y me siento mucho mejor por el regimiento en el que estoy, y me doy cuenta de que ya no soy un atleta olímpico.

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¿Cuáles son algunas de sus formas favoritas de mantenerse saludable ahora?

Me gusta pasear a mi perro, y mi esposo y yo cuidamos de nuestros abuelos. Tengo un perrito, pero el gran perro es un gran pastor alemán. Vivimos lo suficientemente cerca y me encanta jugar con él. Me he acostumbrado a meditar. Nunca pensé demasiado en eso hasta que comencé a hacerlo. Intento comer mejor ahora, lo que realmente no he pensado mucho en eso. Seguir moviéndome y encontrar algo que realmente amo y disfruto hacer es lo más importante. Y pasar tiempo con mi familia y amigos. A medida que me hago mayor, los aprecio mucho, y estoy tratando de reducir la velocidad mental y emocionalmente y tratar de no castigarme si no hago ejercicio cuatro horas al día. Debo decir que me siento mejor, así que eso es lo que espero compartir con personas de todas las edades. Es genial para nosotros cuidar nuestros cuerpos ahora. En cuanto al sueño, tengo esta pequeña bolsa negra en la que guardo mi teléfono por la noche. Solo pequeñas cosas que realmente han marcado la diferencia.

¿Cuáles son algunas de las formas en que cuida su salud mental?

Tengo un pensamiento matutino. Que no es meditación , pero es algo que me pongo por la mañana antes de levantarme de la cama que me calma. Tiendo a ser una persona nerviosa, creo que lo heredé de mi mamá. Es una forma tan agradable de empezar el día. Y al final de la tarde, después de haber hecho algún tipo de entrenamiento, paso tiempo afuera en naturaleza . Incluso si son 10 minutos. Estoy realmente cansado de aclarar mi mente y tener pensamientos, rituales y hábitos positivos. Y solo tratar de ser realmente consciente de todo eso y eso ha sido realmente genial para mí. Funciona la mayor parte del tiempo.