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El príncipe Harry revela más que nunca sobre su salud mental en su nuevo doc. Aquí está todo lo que ha dicho sobre sus luchas



Descubre Su Número De Ángel

harry

(Imágenes falsas)

Tomar la decisión de recibir ayuda no es un signo de debilidad. En el mundo de hoy, más que nunca, es un signo de fuerza, Principe Harry dice en su y Oprah Winfrey Nueva serie documental El yo que no puedes ver ... y lo sabría, habiendo buscado ayuda él mismo.

En el primer episodio de la Apple TV +, estrenada el 21 de mayo, el duque de Sussex le dijo a Winfrey que comenzó la terapia hace cuatro años. Cuatro años de terapia para un individuo que nunca pensó que alguna vez necesitaría o haría terapia. Eso es mucho tiempo, confesó. Tampoco estaba en un entorno en el que se animara a hablar de ello.


Cuando se le preguntó por qué pensaba que necesitaba terapia, Reina Elizabeth El nieto respondió: Para curarme del pasado.

Hacia el final de sus 20, todo se volvió realmente frenético para Harry hasta el punto del agotamiento. El duque le explicó a Winfrey que estaba viajando por todos lados. Siempre fui el hombre que sí. Siempre fui el que estaba dispuesto a decir que sí, dijo la realeza. Pero eso sí y sí y sí, sí, claro, sí, sí, sí llevó al agotamiento. Y era como si alguien le hubiera quitado la tapa. Todas las emociones que había reprimido durante tantos años de repente pasaron a primer plano.

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Harry reveló que buscó la ayuda de médicos, terapeutas y terapeutas alternativos. Vi a todo tipo de personas, pero fue conocer y estar con Meghan, compartió. Sabía que si no hacía la terapia y me arreglaba, iba a perder a esta mujer que podía ver gastando el resto de mi vida. la vida con.

El príncipe británico y Meghan Markle supuestamente se conocieron en julio de 2016. De hecho, la duquesa de Sussex, en reacción a una discusión que tuvieron, le dijo a Harry que creía que necesitaba ver a alguien. Durante una de sus sesiones de terapia, le dijeron al príncipe que parecía que estaba volviendo a ser Harry, de 12 años.

Ese fue el comienzo de un viaje de aprendizaje para mí, compartió. Me di cuenta de que había estado viviendo en una burbuja dentro de este familia , dentro de esta institución y estaba casi atrapado en un proceso de pensamiento o una mentalidad.


El duque de Sussex ha sido abierto sobre sus luchas con la salud mental mucho antes de su serie de Apple TV y se alejó de sus deberes reales.

Harry tenía solo 12 años cuando él y su hermano Principe William trágicamente perdió a su madre, princesa Diana , en 1997.

Mi forma de lidiar con eso fue meter la cabeza en la arena, negándome a pensar en mi mamá, porque ¿por qué ayudaría eso? él confesó El Telégrafo Bryony Gordon en 2017. [Pensé] que solo te entristecerá, no la traerá de vuelta.

Entonces, Harry terminó reprimiendo sus emociones. Yo estaba como 'correcto, nunca dejes que tus emociones sean parte de nada', compartió. Así que yo era el típico de 20, 25, 28 años. corriendo acerca de 'la vida es genial' o 'la vida está bien' y eso fue exactamente.

Aunque todo llegó a un punto crítico después de que comenzó a tener algunas conversaciones. De repente, todo este dolor que nunca había procesado comenzó a pasar a primer plano y pensé, en realidad hay muchas cosas aquí con las que tengo que lidiar, dijo Harry.

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Con el apoyo de su hermano mayor y de otros, el hijo menor del príncipe Carlos finalmente buscó apoyo. Todo es cuestión de tiempo. Y para mí personalmente, mi hermano, ya sabes, bendícelo, fue un gran apoyo para mí. Seguía diciendo que esto no está bien, esto no es normal, necesitas hablar con [alguien] sobre cosas, está bien, recordó Harry en 2017.

Cuando se le preguntó si había visto a un psiquiatra, Harry respondió en ese momento, lo he hecho un par de veces, más de un par de veces, pero es genial.


& Omega; El duque notó que sus problemas de salud mental no se debían a su tiempo en Afganistán. Harry sirvió 10 años en las Fuerzas Armadas Británicas y realizó dos giras operativas en Afganistán. Dijo, puedo decir con seguridad que no está relacionado con Afganistán. No soy uno de esos tipos que ha tenido que ver a mi mejor amigo volar a mi lado y tener que aplicar un torniquete en ambas piernas. Afortunadamente, gracias a Dios, yo no era una de esas personas.

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El nieto de la reina, que encabezó la campaña Heads Together con su hermano y su cuñada. Kate Middleton para poner fin al estigma que rodea a la salud mental, reconoció que hay un gran mérito en hablar sobre sus problemas.

Lo único de mantenerlo en silencio es que solo lo empeorará, dijo. No solo para ti, sino también para todos los que te rodean porque te conviertes en un problema. Yo, durante muchos de mis veintes, era un problema y no sabía cómo lidiar con él.

Harry admitió en su nueva serie Apple TV + que la terapia lo ha equipado con la capacidad de asumir cualquier cosa. Dijo: Por eso estoy aquí ahora.


Desplácese para leer todo lo que el príncipe Harry ha dicho sobre su salud mental.

El príncipe Harry está poniendo su salud mental en primer lugar para romper el ciclo dentro de su familia

Una de las lecciones más importantes que he aprendido en la vida es que a veces tienes que volver atrás y lidiar con situaciones realmente incómodas y poder procesarlas para poder sanar. Para mí, la terapia me ha equipado para poder afrontar cualquier cosa. Por eso estoy aquí ahora. Por eso mi esposa está aquí ahora. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Mi padre solía decirme cuando era más joven, solía decirnos a William y a mí, 'bueno, fue así para mí, así que va a ser así para ti'. Eso no tiene sentido. El hecho de que hayas sufrido no significa que tus hijos tengan que sufrir. De hecho, todo lo contrario, haga todo lo posible para asegurarse de que, independientemente de las experiencias negativas que haya tenido, pueda corregirlas para sus hijos. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Elegimos anteponer nuestra salud mental. Eso es lo que estamos haciendo y eso es lo que seguiremos haciendo. ¿No se trata de romper el ciclo? ¿No se trata de asegurarse de que la historia no se repita? ¿Que cualquier dolor y sufrimiento que te haya sucedido no lo transmites? ( El yo que no puedes ver , 2021)

Si ha pasado por algo, eso no significa que sus hijos o que todos los demás tengan que pasar por lo mismo que usted. Sé que es mi responsabilidad y mi deber romper ese ciclo. ( El yo que no puedes ver , 2021)

El príncipe Harry experimenta ataques de pánico y severos ansiedad

Si la gente dijera: '¿Cómo estás? Yo diría, 'Bien'. Nunca feliz, nunca triste. Muy bien. Bien fue la respuesta fácil. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Cada vez que me pongo un traje y una corbata, y tengo que, ya sabes, hacer el papel y, ya sabes, algo así como, 'Está bien, cara de juego, mírate en el espejo. Bien, vámonos ''. Antes incluso de salir de la casa, estaba empapado de sudor y mi frecuencia cardíaca estaba en el modo de lucha o huida. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Ataques de pánico, ansiedad severa. Y de 28 a probablemente 32 fue una época de pesadilla en mi vida. De enloquecer cada vez que me subo al auto y cada vez que veo una cámara. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Estaba dispuesto a beber. Estaba dispuesto a tomar drogas. Estaba dispuesto a intentar hacer las cosas que me hacían sentir menos como me sentía. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Quería evitar el dolor de la muerte de su madre.

Estaba tan enojado con lo que le sucedió y el hecho de que no había justicia en absoluto. Nada salió de eso. Las mismas personas que la persiguieron al interior del túnel, la fotografiaron muriendo en el asiento trasero de ese auto. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Siempre me dije a mí mismo, ya sabes, ¿qué sentido tiene traer a colación el pasado? ¿Qué sentido tiene mencionar algo que solo te va a entristecer? No lo va a cambiar. No la traerá de vuelta. Y cuando empiezas a pensar así, puede ser realmente dañino. Y tú [el Príncipe William] siempre me dijiste, dijiste que tenías que sentarte y pensar en esos recuerdos, pero para mí, fue como, no quiero pensar en eso. ( Película Heads Together , 2016)

No era el momento adecuado. Necesitas sentirlo en ti mismo, necesitas encontrar a la persona adecuada con quien hablar también. ( El Telégrafo , 2017)

El príncipe Harry se sintió atrapado en su familia

Ese sentimiento de estar atrapado dentro de la familia es… no había opción para irse. Eventualmente, cuando tomé esa decisión por mi familia, todavía me dijeron 'no puedes hacer esto'. Pensé, ¿qué tan mal tiene que ponerse hasta que se me permita hacer esto? Ella [Meghan] iba a terminar con su vida. No debería tener que llegar a eso. ( El yo que no puedes ver , 2021)

En el momento en que comencé la terapia, probablemente fue en mi segunda sesión, mi terapeuta se volvió hacia mí y me dijo que suena como si estuvieras volviendo al Harry de 12 años. Me sentí algo avergonzado y a la defensiva. Como, '¿Cómo te atreves? Me estás llamando niño '. Y ella dice:' No, no te estoy llamando niño. Estoy expresando simpatía y empatía hacia ti por lo que te sucedió cuando eras un niño '. Nunca lo procesaste. Nunca se te permitió hablar de eso y, de repente, ahora surge de diferentes maneras como proyección '. Ese fue el comienzo de un viaje de aprendizaje para mí. Me di cuenta de que había estado viviendo en una burbuja dentro de esta familia, dentro de esta institución y estaba casi atrapado en un proceso de pensamiento o mentalidad. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Cómo Meghan Markle jugó un papel en la búsqueda de ayuda de Harry

Cuando [Meghan] dijo: 'Creo que necesitas ver a alguien', fue en reacción a una discusión que tuvimos. Y en esa discusión sin saberlo, volví a Harry de 12 años. En el momento en que comencé la terapia, probablemente fue en mi segunda sesión, mi terapeuta se volvió hacia mí y me dijo que suena como si estuvieras volviendo al Harry de 12 años. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Vi médicos de cabecera. Vi a los doctores. Vi terapeutas. Vi terapeutas alternativos. Vi a todo tipo de personas, pero fue conocer y estar con Meghan ... Sabía que si no hacía la terapia y me arreglaba, iba a perder a esta mujer con la que podía ver pasar el resto de mi vida. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Rápidamente establecí que si esta relación [la de él y Meghan] iba a funcionar, iba a tener que lidiar con mi pasado porque había enojo allí y no era enojo con ella, era solo enojo y ella lo reconoció. . Ella lo vio. ( El yo que no puedes ver , 2021)

La experiencia del príncipe Harry con la terapia

Y luego, una vez que comencé a hacer terapia, fue como si la burbuja estallara. Saqué mi cabeza de la arena y le di una buena sacudida y le dije: Estás en esta posición de privilegio, deja de quejarte y deja de pensar que quieres algo diferente, haz esto diferente, porque no puedes salir. … ¿Cómo vas a hacer estas cosas de manera diferente, cómo vas a hacer que tu mamá se sienta orgullosa y usar esta plataforma para afectar realmente el cambio? ( Experto en sillón vía PERSONAS , 2021)

Para mí, todo se trata de prevención. Eso no significa que tengamos que hablar con ellos todos los días, sino tener a alguien que pueda ayudarnos a guiarnos y crear esa conciencia en nuestra propia vida de cuándo podríamos estar sintiendo dolor y cómo salir de eso y cuáles son las herramientas. están disponibles para nosotros en cualquier día para asegurarnos de que no se convierta en algo más grande. ( El yo que no puedes ver , 2021)

La experiencia que he tenido es que una vez que empiezas a hablar de ello, te das cuenta de que en realidad formas parte de un club bastante grande. ( El Telégrafo , 2017)

El príncipe Harry quiere romper el estigma que rodea a la salud mental

El estigma que rodea [la enfermedad mental] es un problema enorme. Quiero volver a enfatizar el hecho de que la gente no es una bomba de tiempo. ( Buenos dias America , 2016)

Está bien tener depresión . Está bien tener ansiedad y está bien tener un trastorno de adaptación. Mi principal temor es que las personas no reciban la ayuda adecuada debido al estigma que rodea a las afecciones más comunes. ( Mesa redonda con veteranos , 2017)

Todos tenemos salud mental. Por lo tanto, cuanto más respaldemos este tema, más podremos ayudar no solo a las personas que sufren, sino también a toda su familia y compañeros de trabajo. Juntos romperemos el estigma para siempre y salvaremos vidas. (Discurso del Día Mundial de la Salud Mental, 2017)

Todos tenemos salud mental de la misma manera que todos tenemos salud física. ( Mesa redonda con veteranos , 2017)

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Como dijo William anteriormente, todos tenemos salud mental al igual que todos tenemos salud física. Con demasiada frecuencia pensamos que los problemas de salud mental son cosas que le suceden a otras personas, no a nosotros. Pero todos experimentaremos presión sobre nuestra salud mental en algún momento de nuestras vidas. Cuanto más lo aceptemos, mejor podremos ayudarnos unos a otros. Detectarlo y reconocerlo temprano salva vidas. ( Discurso del Día Mundial de la Salud Mental , 2017)

Todos podemos desempeñar nuestro papel hablando y escuchándonos unos a otros y ayudándonos unos a otros a encontrar apoyo. (Video de Virgin Money London Marathon x Heads Together, 2016)

El príncipe Harry dice que la terapia no es un signo de debilidad

Tomar la decisión de recibir ayuda no es un signo de debilidad. En el mundo de hoy, más que nunca, es un signo de fuerza. ( El yo que no puedes ver , 2021)

No es debilidad. Creo que la debilidad es darse cuenta de un problema en uno mismo y no resolverlo. (Heads Together BBQ, 2016)

Todo el mundo tiene algún tipo de dolor. Puedes pensar que eres la persona más feliz y exitosa. Eso no significa que tu vida esté ordenada. ( El yo que no puedes ver , 2021)

Siempre se ha vendido como si la vida de todos los demás fuera perfecta, ese es el problema y, por lo tanto, piensas que si la vida de todos los demás es perfecta, debe haber algo mal en mí. Si puede tener un entorno familiar en el que pueda hablar abiertamente sobre sus problemas que logre una mejor familia, una mejor preparación, probablemente trabajando mejor en su trabajo, obteniendo mejores resultados en la escuela… simplemente sigue y sigue. ( Película Heads Together , 2016)

Las enfermedades psicológicas se pueden corregir si se resuelven lo suficientemente temprano. Tenemos que mantener el tema en primer plano en la mente de las personas. La más simple de las cosas. Solo hablar de ello hace toda la diferencia. ( Buenos dias America , 2016)

No es ciencia espacial, pero la mayoría de nosotros no lo sabemos qué hacer si un amigo o familiar está sufriendo. Tener algunos conocimientos básicos y tener la confianza actuar sobre la base de sus conocimientos, puede marcar una gran diferencia para quienes nos rodean. (Discurso del Día Mundial de la Salud Mental, 2017)

Puedes mejorar tu bienestar y el de todos los que te rodean si tienes la cabeza tan fuerte como el cuerpo. (Heads Together BBQ, 2016)

A continuación, averigua si Meghan Markle aparecerá en El yo que no puedes ver.