Tranquiliza la mente y mantén tu zen con estas 50 citas sobre la meditación

No es ningún secreto que meditación es bueno para ti. Los estudios han demostrado que tener una práctica regular de meditación puede hacer de todo, desde aliviar tu ansiedad para bajar su presión arterial, mejorar la función cognitiva , e incluso ralentizar el proceso de envejecimiento . Y muchos de estos beneficios se pueden experimentar aquietando la mente por un mero 10 a 15 minutos un día. Tiempo citas acerca de la meditación no reemplazará su práctica de meditación, pueden servir como inspiración.

Aquí están 50 citas de meditación eso te acercará un paso más a lograr una mente tranquila. ¡Puntos de bonificación si haces que las citas diarias de meditación sean parte de tu práctica general de atención plena!

50 mejores citas de meditación

1. Tranquiliza la mente y el alma hablará. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. La meditación no se trata de detener los pensamientos, sino de reconocer que somos más que nuestros pensamientos y nuestros sentimientos. - Arianna Huffington

3. Aprende a estar tranquilo y siempre serás feliz - Paramahansa Yogananda
4. De hecho, es un acto de amor radical simplemente sentarse y estar en silencio por un tiempo a solas. - Jon Kabat-Zinn
5. La mediación no se está espaciando o corriendo fuera. De hecho, es ser totalmente honesto con nosotros mismos. - Kathleen McDonald
6. Lo que pasa con la meditación es que te vuelves más y más tú. - David Lynch
7. Medito para que mi mente no pueda complicar mi la vida - Sri Chinmoy
8. Con la meditación, te vuelves un sensibilizado superhéroe , completamente en control, con infinitas posibilidades a su alcance. - Tara Stiles
9. La meditación es como un gimnasio en el que desarrollas los poderosos músculos mentales de la calma y la perspicacia. - Ajahn Brahm
10. La meditación no se trata de sentirse de cierta manera. Se trata de sentirte como te sientes. - Y Harris
11. Mediación significa disolver los muros invisibles que ha construido inconsciente - Sadhguru
12. Un enfoque muy útil para la práctica de la meditación es considerarla la actividad más importante de cada día. Programe como lo haría con una cita extremadamente importante, y asista indefectiblemente a su cita con el infinito - Roy Eugene Davis
13. El acto de la meditación es ser espacioso. - Sogyal Rinpoche
14. La meditación es permitir lo que es - Victor Davich
15. Recuerda el cielo azul. A veces puede estar oscurecido por las nubes, pero siempre está ahí. - Andy Puddicombe
16. La mediación es una forma vital de purificar y calmar la mente, rejuveneciendo así el cuerpo. - Deepak Chopra
17. Cuando se domina la meditación, la mente es inquebrantable como la llama de una vela en un lugar sin viento. -Bhagavad Gita

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18. Esté aquí ahora. Estar en algún lugar más tarde. ¿Es eso tan complicado? - David M. Bader
19. Tu mente tranquila es el arma definitiva contra tus desafíos. Así que relájate. - Bryant McGill
20. Vacíe su mente, sea informe, sin forma, como el agua. Ahora pones agua en una taza, se convierte en la taza, pones agua en una botella, se convierte en la botella, la pones en una tetera, se convierte en la tetera. Ahora el agua puede fluir o puede golpear. Sé agua, amigo mío. - Bruce Lee
21. El objetivo de la mediación no es deshacerse de pensamientos o emociones. El objetivo es volverse más consciente de sus pensamientos y emociones y aprender a moverse a través de ellos sin atascarse. - Dr. P Goldin
22. La meditación es elegir no involucrarse en el drama de la mente, sino elevar la mente a su máximo potencial. - Amit Ray
23. Cuando tu mundo se mueva demasiado rápido y te pierdas en el caos, preséntate a cada color de la puesta de sol. Vuelve a familiarizarte con la tierra bajo tus pies. Agradece al aire que te rodea con cada respiración que tomas. Encuéntrate en la apreciación de la vida. - Christy Ann Martine
24. En ningún lugar puede el hombre encontrar un refugio más tranquilo o sin problemas que en su propia alma. - Marco Aurelio
25. Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, su influencia, su poder para el bien. - James Allen
26. La meditación es estar con tu alma. - Rachel Ritlop
27. Cuanto más regularmente y más profundamente medie, antes se encontrará actuando siempre desde un centro de paz interior. - J. Donald Walters
28. Lo más hermoso que podemos experimentar es lo misterioso; es la fuente de todo el arte y la ciencia verdaderos. - Albert Einstein
29. La meditación es el dispositivo móvil definitivo; puede usarlo en cualquier lugar, en cualquier momento, sin molestar. - Sharon Salzberg

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30. La mediación aplica los frenos a la mente - Rama Maharshi
31. Cuanto más silencioso te vuelves, más puedes escuchar - Rumi
32. Dejar ir no significa deshacerse de. Dejar ir significa dejar ser. Cuando dejamos estar con compasión, las cosas vienen y las cosas van por su cuenta - Jack Kornfield
33. La meditación es para las mamás lo que la vista es para los pilotos. Nos permite ver hacia dónde nos dirigimos, responder a las condiciones de nuestro entorno y hacer ajustes cuando sea necesario. - Sangre verdadera ámbar

34. Sea libre como lo es un globo. Suelta todos los pesos (negatividad) para volar al cielo más alto - Aman Khurana
35. Para comprender lo inconmensurable, la mente debe estar extraordinariamente tranquila, quieta. - Jiddu Krishnamurti
36. La mediación y la concentración son el camino hacia una vida de serenidad - Baba Ram Dass
37. Tu objetivo no es luchar con la mente, sino ser testigo de la mente.– Swami Muktananda
38. Si la mente se duerme, despiértala. Luego, si comienza a deambular, calla. Si alcanzas el estado en el que no hay sueño ni movimiento de la mente, quédate quieto en ese estado natural (real). - Ramana Maharshi

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39. La meditación no es una evasión, es un encuentro sereno con la realidad. - Thich Nhat Hanh
40. Tienes un tesoro dentro de ti que es infinitamente más grande que cualquier cosa que el mundo pueda ofrecer. - Eckhart Tolle
41. No odie el surgimiento de pensamientos ni detenga los pensamientos que surgen. Simplemente, date cuenta de que nuestra mente original, desde el principio, está más allá del pensamiento, de modo que, pase lo que pase, nunca te involucres con pensamientos. Ilumina la mente original y no es necesario ningún otro entendimiento. - Maestro zen Bankei Yotaku

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42. Aprenda a disfrutar el camino tanto como disfrutaría cuando llegue al destino. - Sakshi Chetana
43. Aprenda a reducir la velocidad. Piérdete intencionalmente. Observe cómo se juzga a sí mismo y a los que le rodean. - Tim Ferriss
44. Para comprender lo inconmensurable, la mente debe estar extraordinariamente tranquila, quieta. - Jiddu Krishnamurti
45. La mejor mediación es sin esfuerzo. La mejor meditación es una conciencia suave. - Maxime Lagacé
46. Si tienes tiempo para respirar, tienes tiempo para meditar. Respiras cuando caminas. Respiras cuando estás de pie. Respiras cuando te acuestas. - Ajahn Amaro
47. La mente es definitivamente algo que se puede transformar, y la meditación es un medio para transformarla. - El Dalai Lama
48. La meditación es llevar la mente a casa. - Sogyal Rinpoche
49. La meditación es el descubrimiento de que siempre se llega al punto de la vida en el momento inmediato. - Alan Watts
50. La meditación es ayuno intermitente para la mente. Demasiada azúcar conduce a un cuerpo pesado y demasiadas distracciones conducen a una mente pesada. El tiempo que pasamos solos y sin distracciones, en el autoexamen, en el diario, en la meditación, resuelve lo no resuelto y nos lleva de la gordura mental a la forma. - Ravikant naval

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