¿Listo para un nuevo comienzo? Aquí hay más de 30 formas de cambiar totalmente su vida

¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras un poco deprimido? Si es así, no eres el único. Mucha gente se siente exactamente de la misma manera, especialmente en este momento. Pero la buena noticia es que no tienes que estar atrapado sintiéndote así para siempre.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que hacer un pequeño cambio puede tener un gran impacto en sus la vida . ¡Es por eso que hemos recopilado más de 30 formas en las que puedes cambiar tu vida para mejor! Entonces, en lugar de continuar viviendo todos los días como lo ha hecho, pruebe uno (o varios) de ellos a continuación.

Cuanto antes decida hacerse cargo y cambiar algunos de sus malos hábitos, o perseguir sus sueños o hacer algo que ha estado posponiendo, comenzará a ver un cambio en su vida. No hay tiempo que perder. Aquí hay más de 30 formas en las que puede cambiar su vida que puede comenzar a hacer hoy.

Más de 30 formas de cambiar tu vida

1. Visualice lo que quiere.

Para cambiar tu vida, primero debes imaginar una vida diferente, dice Lisa Petsinis , un entrenador de transformación de vida y carrera, y puede hacerlo utilizando el poder de la visualización. Cuando visualizas algo, tu cerebro no reconoce la diferencia entre tu visión y la realidad, y pones en marcha tu sistema de activación reticular, que busca información en tu entorno para ayudarte a alcanzar tus metas. Tan genial, ¿verdad? Piense en ello como una práctica mental, dice, una que puede usar para ayudarlo a trabajar hacia cualquier objetivo. Recomiendo la visualización a mis clientes que quieran sobresalir en una entrevista, prepararse para una conversación desafiante o mejorar su bienestar.

2. Haga una pregunta antes de acostarse cada noche.

Tu mente subconsciente trabaja horas extras mientras duermes, dice Kelly Rudolph, fundadora de Rock de mujeres positivas y confianza entrenador para mujeres. Esto es lo que debe hacer: oriéntelo haciéndole una pregunta clara y simple a la que le gustaría que le respondieran por la mañana. Pronto descubrirá que puede relajarse y dormir más tranquilamente mientras trabaja en su nombre como compañero de equipo para acercarlo a una solución. Para un gran desafío, resérvalo haciendo una pequeña pregunta cada noche hasta que obtengas una respuesta para cada una.

3. Enfréntate a un miedo.

Elegir salir de su zona de confort es una forma en que puede cambiar su vida. Empiece por crear una lista que incluya pequeñas cosas que le asustan. Luego, lentamente, comience a marcarlos uno por uno. ¡Serás una versión más valiente de ti mismo antes de que te des cuenta!

4. No complazca a la gente.

Practica canalizar tu energía hacia las cosas que realmente te importan, lo que significa que tienes que practicar no decir que sí a todo. En su lugar, comience a decirse a sí mismo que está totalmente bien rechazar las cosas y decir que no de vez en cuando. Marcará una gran diferencia en su salud mental.

5. Descubra su propósito

Una de las mejores formas de cambiar tu vida es descubrir el propósito de tu vida, dice Petsinis. Entonces, si se siente estancado, esto es lo que sugiere: Vuelva a conectar con sus pasiones, apóyese en sus fortalezas, cree significado y contribuya con sus dones al mundo de manera intencional. Cuando lo haces a propósito, ¡simplemente brillas!

6. Coge un libro.

Verificar y escapar a otro mundo durante el día es una forma mágica de cambiar tu vida. Leer no solo es divertido, sino que promoverá el crecimiento personal, la imaginación e incluso te ayudará a aprender. Si no eres un gran lector, no te preocupes, aún puedes participar escuchando un audiolibro.

7. Crea un tablero de sueños.

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Puede pensar mucho en sus objetivos, pero a veces necesita una imagen que lo empuje a perseguirlos con más ahínco. Se sorprendería de cómo ver sus sueños frente a usted puede ayudarlo a empujarlo a perseguirlos. Ahí es donde entra en juego un tablero de ensueño. Simplemente recorte fotos de las cosas que desea hacer y colóquelas en un póster.

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8. Preste atención a sus emociones durante el día.

Tus emociones crean tu energía más poderosa para cambiar tu vida, explica Rudolph, así que aprovéchalas al máximo. Observe intencionalmente si se siente feliz o triste, deprimido o deprimido, amado o asustado alrededor de diferentes personas y en varios lugares y situaciones. Tu objetivo es sentir emociones positivas, dice, y la forma más rápida de cambiar es realmentesentirgratitud por algo para que su energía emocional positiva magnetice a personas y situaciones más positivas.

9. Sea amable ... consigo mismo.

Seguro, puedes ser amable con los demás, ¡pero no olvides ser amable contigo mismo! Poniéndote a ti mismo primero y sin pasar por alto las cosas que traen felicidad para tu vida es muy importante. Tan pronto como empiece a hacer eso, se le levantará el ánimo.

10. Invierta usted mismo en personas que se alineen con sus valores.

Rudolph dice: Si te sientes mejor con amigos que son compasivos y tienen integridad y buen sentido del humor, prioriza tu tiempo con ellos y mantén los ojos abiertos para que otros nuevos se sumen a tu grupo positivo. Es un impulso para la mentalidad, el nivel de energía, la inmunidad y la resistencia de todos los involucrados.

11. Deja de procrastinar.

La mejor manera de asegurarse de hacer las cosas es simplemente hacerlas y no seguir posponiéndolas. Incluso dar pequeños pasos hacia su objetivo es una excelente manera de comenzar un gran proyecto para que no sea demasiado abrumador. Hacer un poco cada día hasta que esté listo es una buena alternativa a hacerlo todo de una vez si esa idea te estresa.

12. Haz una lista.

Fíjese metas diarias. Puede hacer esto todos los días escribiendo una lista corta. Adquirir el hábito de hacerlo no solo lo ayudará a organizar su vida, sino que también lo ayudará a sentirse más realizado.

13. Practica la atención plena.

(istock)

Esto puede ser tan fácil como respirar profundamente, dar un paseo consciente, comer conscientemente o establecer un meditación práctica, dice Petsinis. La magia de la atención plena es que te invita a ser más curioso y menos crítico, ya que te ayuda a ser más compasivo contigo mismo y con los demás. Durante minutos al día, puede conectarse a tierra, conectarse con su respiración y estar más presente a las señales que pueden guiarlo en la toma de decisiones importantes que alteran la vida.

14. Adopte una mentalidad de crecimiento.

No puedes cambiar tu vida si tienes miedo de correr riesgos, dice Petsinis. Está bien tocar fondo; ahí es donde está el crecimiento. Acepte los desafíos, aprenda de las dificultades, aplique esfuerzo y perseverancia frente a los obstáculos y tenga la confianza de que tendrá éxito. Mira estos citas de mentalidad de crecimiento si necesitas alguna inspo!

15. Deja ir los arrepentimientos.

No se puede negar: aferrarse a los arrepentimientos solo lo detendrá en la vida. Si pasa todo su tiempo libre pensando en ellos, se perderá tantas cosas que suceden a su alrededor. Entonces, en lugar de lamentar las experiencias, déjalas ir. Si desea dejarlos ir visiblemente, escríbalos cada uno en una hoja de papel y quémalos en tu chimenea. Entonces estarán fuera de la vista, fuera de la mente.

16. Haga una elección saludable una vez al día.

Es difícil estar saludable el 100% del tiempo, pero eso no significa que no pueda trabajar para tomar decisiones más saludables. Hágalo comiendo una manzana en lugar de una galleta o usando aceite de coco en lugar de aceite vegetal mientras cocina. Puede comenzar poco a poco y avanzar hacia cosas más grandes.

17. Empiece a escribir.

Escribir un diario todas las mañanas es una excelente manera de calmar la mente. Le ayudará a evitar que se distraiga con las ideas que están dando vueltas en su mente y lo hará menos ansioso por las cosas que pueden preocuparlo.

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18. Recuerde relajarse.

Estar constantemente en movimiento puede cansar rápidamente, lo que puede hacer que se sienta agotado y, a veces, incluso hacer que comience a odiar las cosas que solía amar. Cuando empiece a tener esos sentimientos, permítase tomar un descanso para usted.

19. Consiga un compañero de enfoque para acelerar sus resultados.

Cuando dos personas se enfocan en el mismo resultado, la suma de su energía combinada es mayor que la de dos individuos, dice Rudolph, ¡así que úsela a su favor! Comparta los detalles de sus sueños e intenciones con alguien positivo con quien se sienta emocionalmente seguro. Esto magnificará su energía y acelerará el resultado deseado. En los días en que es más fácil concentrarse en sus sueños, todavía habrá alguien enfocado en los tuyos.

20. Viva el momento.

Cuando se le presente una gran oportunidad, no la deje atrás, ¡adelante! Cuando comienzas a vivir tu vida en el momento, puedes disfrutarlo plenamente. Las cosas empezarán a excitarte más y sentirás una sensación de felicidad que te has estado perdiendo.

21. Ordene su espacio.

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No es necesario que limpie toda su casa a la vez. En su lugar, elija una habitación en la que se encuentre más, como su dormitorio, y elimine todo el desorden. Luego, pase a otra habitación otro día. Una vez que cada área esté ordenada, se sentirá realizado y renovado.

22. Bebe.

Bueno, ¡agua, eso es! Y aunque consumir los 8 vasos recomendados al día puede parecer un objetivo considerable, simplemente comience concentrándose en beber más agua de la que normalmente tomaría todos los días. Será más fácil agregar continuamente más a medida que se convierta en parte de su rutina normal.

23. Sea positivo.

Tu mente es más poderosa de lo que crees. Entrenarte para tener una perspectiva positiva de las cosas cambiará tu vida de una manera excelente. Te ayudará a ver lo bueno en las cosas y a creer en ti mismo más que nunca.

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24. Programe tiempo.

No importa si dedicas una hora al día para ti o un día a la semana en el que puedas concentrarte en ti, en ti y en mí, tendrá un gran impacto en tu vida. Durante ese tiempo, puede mimarse haciendo algo como tomar un baño de burbujas o hacerse la manicura. Solo tomarte un poco de tiempo para ponerte a ti mismo primero transformará tu vida.

25. Date un cambio de imagen.

(istock)

¡En algún momento, todo lo que necesita hacer es cambiar su apariencia para darle una nueva oportunidad de vida! Puedes hacer algo como cambiar tu corte de pelo, el color de tu cabello, el tono de tu lápiz labial o tu guardarropa. La mejor parte es que, sin embargo, decidas cambiarte de imagen tú mismo depende completamente de ti y puedes ser sutil o dramático al respecto.

26. Tómate un descanso en las redes sociales.

Si tiene como prioridad dejar de desplazarse por Instagram y otras redes sociales, se dará cuenta de cuánto tiempo extra tiene en su día. No es necesario que elimine las aplicaciones, pero limitar su tiempo y ceñirse a ellas hará una gran diferencia y lo ayudará a estar más presente.

27. Deja el alcohol.

Una forma de cambiar su vida es cambiando su consumo de alcohol. Si bien no tiene que renunciar al alcohol de golpe, encontrará que limitar la cantidad que consume no solo le permitirá pensar con más claridad, sino que también mejorará su salud y le permitirá ahorrar más dinero.

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28. Continúe educándose.

Puede que hayas terminado con la escuela, pero nunca debes dejar de aprender. Adoptar un pasatiempo que le permita aprender algo que nunca ha sabido hacer, como alfarería o aprender un nuevo idioma, lo desafiará.

29. No se preocupe por lo que piensen los demás.

Puede ser difícil no preocuparse por lo que piensan los demás al principio, pero una vez que deje de permitir que las opiniones de otras personas afecten la suya, su vida cambiará para mejor. Ya sea que esté haciendo algo como cambiarse de peinado o expresar sus pensamientos sobre un tema, podrá abrazar su verdadero yo menos una vez que deje de preocuparse por si a los demás les gusta o no.

30. Elimina a las personas tóxicas de tu vida.

Cuando intentas cambiar tu vida, debes considerar a las personas que tienes en ella y dejar ir a algunas de ellas. Si tienes personas en tu vida que te desaniman, no te alientes y que no están ahí para ti cuando las necesitas, córtalas y concéntrate en los amigos que son positivos, con los que puedes contar y que quieren. veo que eres la mejor versión de ti.

31. Viaja más (mientras te alejas socialmente).

Si bien 2019 no ha sido el año de viajar al extranjero, eso no significa que no puedas llevarte poco viajes por carretera y explorar el aire libre. Tomarse el tiempo para aprender sobre nuevos lugares, incluso los que le rodean, abrirá su mente y le dará una sensación de paz y exploración. Además, creará recuerdos increíbles.

32. Expande tu círculo.

¿Sabías que terminas absorbiendo la energía y los rasgos de aquellos con los que pasas tiempo? Por eso es importante no dejar de hacer nuevos amigos. Nunca se sabe qué atributos positivos podría aportar una persona nueva a su vida.

Mientras busca formas de cambiar su vida que funcionen para usted, consulte estos 150 mejores citas de la vida para ayudarlo a mantenerse inspirado.

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