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¿Listo para pararte derecho? Supere ese encorvamiento de la FMH con estos 11 correctores de postura



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Seguro, sabes que se supone que debes pararte derecho. Pero entre el trabajo y la pandemia la vida en general en este momento, es difícil recordar tener la postura perfecta todas el tiempo. Especialmente si has empezado ... eh ... a trabajar desde tu cama. Ahí es donde un corrector de postura realmente bueno puede entrar y salvar el día.

¿Nunca has oído hablar de ellos antes? Estos dispositivos de corrección de la postura funcionan suavemente para reducir el encorvamiento y la flexión de la columna vertebral, instándole constantemente a sentarse y pararse un poco más recto.

¿Funcionan los correctores de postura?

Es posible que haya oído hablar o no de los correctores de postura, pero la pregunta más importante que probablemente tenga es si funcionan o no. Son un buen recordatorio para sentarse bien, mantener sus músculos y mantener su núcleo apretado, dice Neel Anand, M.D., profesor de cirugía ortopédica y director de trauma de columna en Cedars-Sinai Spine Center en Los Ángeles. Mara Vucich, D.O., fisiatra del Maryland Spine Center en Mercy Medical Center, está de acuerdo. El papel de un corrector de postura es alentarlo y ayudarlo a recordarle que debe usar una mejor postura, dice ella.


Es importante tener en cuenta que tener una buena postura no se trata solo de verse bien: en realidad, puede ayudar a evitar que desarrolle dolores, molestias e incluso lesiones con el tiempo, dice Vucich.

Se han realizado algunas investigaciones sobre los correctores de postura, pero son limitadas. Un estudio Observó a 38 atletas que usan mucho la parte superior del cuerpo en su deporte y descubrió que, si bien los correctores de postura ayudaron a mejorar la postura alrededor de los hombros, los resultados fueron muy variables. Otro estudio a largo plazo de 110 pacientes que utilizaron un corrector de postura encontraron que era útil para algunos, pero no para otros.

En pocas palabras, los correctores de postura pueden ayudar a algunas personas, mientras que otras pueden no ver muchos resultados. Les digo a mis pacientes: 'Si quieren probar un corrector de postura, está bien', dice Vucich. No va a doler nada.

¿Interesado en probar un corrector de postura? Aquí hay algunos para ver.

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Los mejores correctores de postura

Corrector de postura Truweo para hombres y mujeres

Amazonas

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Este corrector de postura de primera categoría es un éxito de ventas en Amazon y es fácil ver por qué. Por solo $ 20, obtendrás un pequeño dispositivo que se desliza alrededor de tus hombros y te ayuda a tirarlos suavemente hacia atrás. Hecho de tela resistente pero liviana, este corrector de postura es indetectable debajo de la ropa. Úselo durante su día de trabajo, en casa o en el supermercado; será su pequeño secreto. Echa un vistazo al Corrector de postura Truweo para hombres y mujeres aquí.


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FY Posture Posture Corrector

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Hecho de material ligero y transpirable, este corrector de postura de $ 26 está diseñado pensando en su comodidad. Cuenta con acolchado en los hombros para un ajuste ceñido pero cómodo, junto con correas ajustables, para que pueda agregar más o menos soporte con el tiempo. Echa un vistazo al Corrector de postura FY Posture aquí.

Plancha de espalda Charminer

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El enderezador de espalda de $ 15 de Charminer parece correas de mochila, pero sin la bolsa real adjunta. Puede ajustar fácilmente el tamaño con correas de velcro para obtener un ajuste perfecto. Comience despacio: Charminer recomienda usarlo durante 30 a 40 minutos al día al principio y luego ir aumentando a partir de ahí. Echa un vistazo a la plancha de espalda Charminer aquí.

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Corrector de postura Joy Shaper Chest Brace

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El corrector de postura de Joyshaper parece lencería, pero funciona para alinear los hombros y la parte superior de la espalda. El modelador de $ 17 viene en colores nude y negro, junto con una espalda en X o espalda cruzada, para que pueda elegir un estilo que se adapte mejor a su estilo. Los cierres de gancho y ojo en la parte delantera te ayudan a encontrar un ajuste adecuado para ti. Echa un vistazo al corrector de postura Joyshaper Chest Brace aquí.


Corrector de postura Vokka

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El corrector de postura de $ 29 de Vokka es un poco más intenso que algunas otras opciones. Está diseñado para brindar mucho soporte gracias a una barra de soporte auxiliar que corre por el medio. Si cree que necesita una corrección de postura seria, especialmente en los hombros y la parte superior de la espalda, vale la pena considerar esto. Echa un vistazo al corrector de postura Vokka aquí.

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Corrector de postura Evoke Pro

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Este corrector de $ 23 tiene correas fuertes y acolchadas y tela transpirable, para evitar que sude mientras lo usa. Es lo suficientemente flexible como para permitirle moverse, pero lo suficientemente solidario como para recordarle suavemente que debe volver a su postura óptima. Echa un vistazo al corrector de postura Evoke Pro aquí.

Corrector de postura Wnieyo

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Con tiras cruzadas y un delicado color rosa, esta postura correcta es realmente bonita. Pero no todo es moda, no es función. El dispositivo de $ 19 cuenta con una quilla que se apoya en la columna lumbar para ayudar a enderezar los hombros, mientras que el acolchado adicional debajo de las axilas evita el roce. Echa un vistazo al corrector de postura de Wnieyo aquí.

Corrector de postura de Berlín e hija

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Este corrector de postura de $ 30 ofrece dos usos para usarlo: cierre la pretina alrededor del esternón para un tirón medio en los hombros, o cierre la pretina alrededor del ombligo para un tirón adicional alrededor de los hombros. Básicamente, eliges el nivel de asistencia que necesitas. Echa un vistazo al Corrector de postura de Berlín e hija aquí.

Corrector de postura de compresión de cobre

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¿Necesita una corrección total de la postura? El corrector de postura de cobre de $ 29 funciona en la parte inferior de la espalda y la parte superior de la columna para brindarle apoyo total y maniobras suaves. Este corrector es un poco más pesado que otros, pero aún puedes esconderlo debajo de ropa más abultada, como suéteres. Echa un vistazo al Corrector de postura de compresión de cobre aquí.

Corrector de postura Leramed

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Las correas ajustables ayudan a casi todos a obtener el ajuste correcto con este corrector de postura de $ 17. El aparato ortopédico está hecho de un material delgado y transpirable que se puede ocultar fácilmente debajo de la ropa. Vale la pena señalar: este corrector tiene un promedio de 4.8 de cinco estrellas en Amazon, y muchas personas juran que les ha ayudado con su mala postura. Echa un vistazo al corrector de postura Leramed aquí.

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Corrector de postura Ript Gear

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El corrector de postura de $ 25 de RiptGear tiene correas delgadas que facilitan el deslizamiento debajo de la ropa. También tiene correas ajustables y acolchado adicional debajo de las axilas para evitar rozaduras. Echa un vistazo al corrector de postura Ript Gear aquí.

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