Descanse más fácil (¡y con apoyo!) Con los mejores colchones para personas que duermen boca abajo

Cada producto que presentamos ha sido seleccionado y revisado de forma independiente por el Asesor de colchones Equipo editorial. Si realiza una compra utilizando los enlaces incluidos, es posible que ganemos una comisión.

Dormir boca abajo es bastante raro y requiere más puntos de presión y soporte para la espalda que una espalda o durmiente de lado .Si bien las personas que duermen boca abajo argumentarán que es la forma más cómoda de dormir, dormir boca abajo te deja más susceptible al dolor de espalda si tu abdomen se hunde demasiado en el colchón. Además, tu cuerpo puntos de presión como si los hombros y las caderas soporten gran parte de su peso y presionen contra su cama. El mejor colchón para quienes duermen boca abajo es realmente influyente porque determina si realmente dormirás bien. Si lo emparejan con el colchón incorrecto para esta posición para dormir, podría significar una noche de descanso desastrosa. ¡Algo así como derrota el propósito!

Especialmente las mujeres que duermen boca abajo pueden tener más dificultades si su colchón no lo corta.

De acuerdo a El doctor del sueño, Michael Breus, Ph.D. , realmente puede afectar su cuerpo.

Las mujeres que duermen boca abajo representan uno de los desafíos para dormir más difíciles, debido a la inclinación natural de la pelvis femenina hacia adelante y, en algunos casos, debido al tamaño de los senos. Cuando una mujer duerme boca abajo, esto podría resultar incómodo en su pecho y en la región pélvica frontal; si es demasiado firme, aún necesita apoyo para asegurarse de que su columna esté alineada para que pueda relajarse y recuperarse, dice. Por lo general, recomiendo una capa de comodidad más suave, para permitir que la pelvis se asiente y dejar espacio para los senos con una capa de soporte firme para mantener la columna alineada. Intento evitar la espuma viscoelástica, especialmente si la persona duerme caliente, en estos casos.

Esto no significa que las personas que duermen boca abajo tengan que abandonar su estilo de sueño preferido. Más bien, evalúe su colchón para confirmar que realmente es el colchón adecuado para usted. Con la ayuda de los profesionales de Mattress Advisor, aquí están los doce mejores colchones para quienes duermen boca abajo. Esta guía discutirá factores que incluyen firmeza, tipos de colchón, períodos de prueba y mucho más. Nuestro objetivo final es ayudarlo a comprender lo que debe buscar a medida que avanza. colchón en línea compras.

• Escort Clásico - Mejor colchón de lujo
• Telar y hoja - Lo mejor para personas que duermen boca abajo con más peso
• Casper – El mejor colchón de espuma viscoelástica para personas que duermen boca abajo
• Layla - Mejor colchón abatible
• Néctar - Colchón de mejor precio
• Plank de Brooklyn Bedding - El mejor colchón firme para personas que duermen boca abajo
• Awara - Mejor colchón orgánico
• DreamCloud - El mejor colchón híbrido para personas que duermen boca abajo
• Soportar - Lo mejor para personas que duermen boca abajo atléticas
• Helix Dawn - Lo mejor para aliviar la presión
• Firma de Brooklyn - El mejor colchón refrescante para personas que duermen boca abajo
• Leesa Híbrido - El mejor colchón para personas que duermen boca abajo con dolor de espalda

1. Saatva Classic - Mejor colchón de lujo

El colchón Saatva Classic(Enviando)

Conocido por su línea de colchones de alta calidad que se le envían (¡y se configuran, gracias a la entrega de guantes blancos!) Escort Clásico destaca por su popularidad. Con cinco capas de espuma viscoelástica y espirales para ayudarlo a mantenerse cómodo y apoyado, este colchón es realmente una excelente opción para todo tipo de posiciones para dormir y tipos de cuerpo. Las personas que duermen boca abajo necesitan un colchón más firme para ayudar a evitar que sus espinas se hundan en el colchón y en ángulos incómodos, causando dolores y molestias. La Enviando Classic lo saca del parque con la alineación espinal, manteniendo a los durmientes apoyados sin hundirse. Además, hay dos opciones de firmeza para las personas que duermen boca abajo: la firma de lujo y la firme.

• Tipo de colchón:Híbrido
• Valoración de los clientes :4.8/5
• Firmeza :Felpa, 3/10; Firma de lujo, 6/10; y firme, 8/10
• Periodo de prueba :180 noches

Disponible, $ 1,399, saatva.com

2. Telar y hojas: lo mejor para quienes duermen boca abajo

El colchón Loom & Leaf(Enviando)

Como un colchón de espuma de memoria, la Telar y hoja recibió elogios de personas de todos los tipos de cuerpo, pero especialmente de los que duermen más. Fabricado con espuma viscoelástica de gel para mantenerte fresco, el Loom & Leaf también es fabricado por la empresa de colchones Saatva. Esta cama fue diseñada para soportar más de 600 libras, así que no se preocupe si no brindará el apoyo suficiente. The Loom & Leaf también tiene una alineación de la columna de primer nivel, lo que eliminará el dolor de espalda y lo ayudará a lograr una buena postura. Además, el colchón recibe un 9 sobre 10 para mayor durabilidad, lo que significa que este colchón tendrá una larga la vida .

• Tipo de colchón:Espuma viscoelástica en gel
• Valoración de los clientes :4.8/5
• Firmeza :Firme relajado, 6/10; y firme, 8/10
• Periodo de prueba :180 noches

Loom & Leaf, $ 1,699 por una reina, saatva.com

3. Casper: el mejor colchón de espuma viscoelástica para personas que duermen boca abajo

El colchón Casper Original(Casper)

Deberias saber Casper como una de las mejores marcas de camas en una caja que existen. El Original se destaca del colchón de espuma viscoelástica promedio gracias a su capa de soporte ergonómico. Esta capa está diseñada especialmente para elevar y amortiguar los puntos de presión, como las caderas y los hombros, que pueden hundirse en la cama cuando se acuesta.

• Tipo de colchón:Espuma de memoria
• Valoración de los clientes :4.5/5
• Firmeza :Medio firme, 6/10
• Periodo de prueba :100 noches

Casper, $ 1,095 por una reina, casper.com

Conozca más en nuestro Revisión del colchón Casper .

4 . Layla - Mejor colchón plegable

El colchón Layla(Layla)

Layla es un colchón de dos lados que tiene un lado suave y otro firme, por lo que puede voltear la cama hacia el lado de su elección. Hecha de espuma viscoelástica infundida con cobre, esta cama ofrece enfriamiento, alivio de presión y una capacidad de respuesta incomparable con la mayoría de los colchones de espuma viscoelástica. Debido a que tiene mucho que ofrecer, Layla es verdaderamente uno de los mejores colchones en una caja puedes obtener.

• Tipo de colchón: Espuma viscoelástica con infusión de cobre
• Valoración de los clientes: 4.5/5
• Firmeza: Felpa, 4/10; Firme, 7/10
• Periodo de prueba: 120 noches

Layla, $ 1,049 por una reina, laylasleep.com

5. Néctar: ​​colchón de mejor precio

El colchón Nectar(Néctar)

Si es un comprador indeciso que está a la caza del mejor colchón de espuma viscoelástica , luego considere su búsqueda finalizada. La Néctar es la opción preferida de los compradores de espuma que prefieren dormir boca abajo. Además, el Nectar ofrece una generosa prueba de sueño de un año, así como una garantía de por vida, lo que significa que puede sentirse seguro con su compra. El colchón también proporciona un excelente apoyo en los bordes, lo que evitará que la cama se hunda y se hunda con el paso del tiempo. Mientras que el colchón puede dormir un poco caliente, el Néctar hace un gran trabajo de aislamiento de movimiento y alivio de presión, lo que lo convierte en una buena opción para quienes duermen boca abajo que comparten su cama.

• Tipo de colchón:Espuma viscoelástica en gel
• Valoración de los clientes :4.8/5
• Firmeza :Medio-firme
• Periodo de prueba :365 noches

Néctar, $ 799 por una reina, nectarsleep.com

6. Plank by Brooklyn Bedding: el mejor colchón firme para personas que duermen boca abajo

El colchón Plank(Ropa de cama Brooklyn)

Los que duermen boca abajo más que cualquier otro tipo de durmientes se benefician de un colchón firme, y la Tablón es el boleto. Los colchones firmes lo mantienen más a flote y encima del colchón, manteniendo su espalda apoyada. The Plank es la opción de colchón más firme de Brooklyn Bedding y ofrece un lado firme y un lado extra firme al que puede cambiar según lo que prefiera.

• Tipo de colchón:Espuma viscoelástica en gel
• Valoración de los clientes :4.8/5
• Firmeza :Medio-firme
• Periodo de prueba: 365 noches

Plank, $ 1,249 por una reina, plankmattress.com

7. Awara - Mejor colchón orgánico

El colchón Awara(Awara)

La Awara es uno de mejores colchones orgánicos , utilizando lana orgánica, algodón y látex para ofrecer un colchón ecológico y de apoyo. Gracias a su diseño híbrido, su sistema de bobinas ayuda a elevar el cuerpo y evitar que se hunda, lo cual es importante para quienes duermen boca abajo que necesitan mantener sus espinas en su curvatura saludable. El látex también es conocido por aliviar la presión de forma natural, una ventaja adicional para prevenir cualquier dolor en puntos de presión como las caderas y los hombros. El tipo de látex que utiliza Awara es Dunlop, que es una forma más gruesa de este material y tiene una sensación firme, sin dejar de ser hinchable.

• Tipo de colchón:Látex natural y muelles internos
• Valoración de los clientes :4.8/5
• Firmeza :Medio-firme, 7/10
• Periodo de prueba :365 noches

Awara, $ 1,499 por una reina, awara.com

8. DreamCloud: el mejor colchón híbrido para personas que duermen boca abajo

El colchón DreamCloud(DreamCloud)

La DreamCloud es conocido por ser un colchón de lujo disponible a un precio excelente, y los que duermen boca abajo adorarán su diseño híbrido de cinco capas. Utiliza una combinación de bobinas y espumas con memoria que lo ayudan a sentirse acolchado y levantado mientras descansa. Ayuda con la alineación de la columna para mantener la espalda erguida y saludable. También es muy receptivo, por lo que incluso mientras te mueves, no te ayuda menos. Y como toque final de lujo, su funda está impregnada de cachemir super suave.

• Tipo de colchón:Híbrido: Espuma y Bobinas
• Valoración de los clientes :4.6/5
• Firmeza :Medio firme, 6.5 / 10
• Periodo de prueba :1 año

DreamCloud, $ 1,099 por una reina, dreamcloudsleep.com

9. Oso - Lo mejor para personas atléticas que duermen boca abajo

El colchón del oso(Soportar)

Soportar es una empresa de colchones que realmente atiende a los que duermen atléticos, incorporando tecnología de recuperación en todos sus colchones. Al utilizar un material especial aprobado por la FDA llamado Celliant, este colchón de firmeza media puede tomar el exceso de calor de su cuerpo, absorberlo y enviarlo de regreso como energía para ayudar a que los músculos adoloridos se recarguen. Bastante bien, ¿verdad? Mientras esto sucede, el colchón lo ayuda a refrescarse y responder a sus movimientos mientras se acomoda. También funciona para mantener la espalda y los puntos de presión acolchados, para que pueda descansar tranquilo.

• Tipo de colchón:Espuma de memoria
• Valoración de los clientes :4.7/5
• Firmeza :Medio firme, 6.5 / 10
• Periodo de prueba :100 noches

Oso, $ 800 por una reina, bearmattress.com

10. Helix Dawn: lo mejor para aliviar la presión

Helix Dawn(Hélice)

Las personas que duermen boca abajo tienen que lidiar más con los hombros y las caderas que soportan mucho peso, y si no se apoyan adecuadamente, tienden a despertarse sintiendo muchos dolores y molestias. Hélice es único porque combina a los que duermen con un colchón según su posición para dormir y sus necesidades generales. La Amanecer es su colchón que se adapta a las personas que duermen boca abajo y boca abajo gracias a su tacto firme y la combinación de capas de espuma con espirales. Ofrece un alivio sólido de la presión, por lo que no tendrá que preocuparse de que su cuerpo se hunda en el colchón en lugar de sentirse cómodo.

• Tipo de colchón:Espuma viscoelástica y bobinas
• Valoración de los clientes :4.5/5
• Firmeza :Personalizable, 4-7 / 10
• Periodo de prueba :100 noches

Helix Dawn, $ 999 por una reina, helixsleep.com

11. Mejor colchón refrescante - Brooklyn Signature

El colchón Brooklyn Signature(Ropa de cama Brooklyn)

Por Brooklyn Bedding, el Firma de Brooklyn es un fantástico colchón híbrido que reúne resortes internos y una mezcla de espuma con infusión de gel para ofrecer altos niveles de soporte, amortiguación y enfriamiento a los que duermen boca abajo. Estos materiales funcionan para ayudarlo a mantenerse fresco y cómodo con su capa superior transpirable que permite que el calor corporal pase, en lugar de quedarse pegado y sobrecalentarlo. La marca presenta tres niveles de firmeza del colchón que van desde suave, medio a firme. Esto les da una opción a los consumidores, a diferencia de otros fabricantes de colchones.

• Tipo de colchón: Híbrido
• Valoración de los clientes: 4.7/5
• Firmeza: Felpa, 4/10; Medio, 6/10; Firme, 8/10
• Periodo de prueba: 120 noches

Brooklyn Signature, $ 999 por una reina, brooklynbedding.com

Vea más opciones para los que duermen caliente con nuestro mejores colchones de enfriamiento redondeo.

12. Leesa Hybrid: el mejor colchón para personas que duermen boca abajo con dolor de espalda

El colchón Leesa Hybrid(Leesa)

La Leesa Híbrido ofrece a las personas que duermen boca abajo con dolor de espalda múltiples capas de comodidad junto con un sistema de apoyo de alta calidad. Colchón Nerd También estuvo de acuerdo, es ideal para personas con dolor de espalda. El colchón ofrece altos niveles de contorno utilizando tecnología de espuma especial, lo que significa que este colchón responderá sin esfuerzo mientras te mueves durante la noche. El Leesa Hybrid obtuvo un perfecto 10 sobre 10 en alineación espinal, lo que significa que esta cama ayudará a que su espalda se mantenga perfectamente apoyada y cómoda.

• Tipo de colchón:Híbrido: Espuma y bobinas de bolsillo
• Valoración de los clientes :4.5/5
• Firmeza :Medio, 5/10
• Periodo de prueba :100 noches

Leesa Hybrid, $ 1,699 por una reina, leesa.com

Desfile diario

¿Qué necesitan las personas que duermen boca abajo de su colchón?

Estos son algunos factores a considerar antes de comprometerse con el mejor colchón para quienes duermen boca abajo. Estas son las cosas más importantes que debe evaluar antes de cobrar una nueva cama.

Alineación espinal

Las personas que duermen boca abajo son las que tienen mayor riesgo de tratar dolor de espalda , simplemente porque la columna puede hundirse fácilmente y desalinearse en esta posición. Encontrar un colchón de apoyo que sobresalga en la alineación de la columna y mantener su postura lo más recta posible le ayudará a evitar dolores de espalda innecesarios y a lograr un sueño reparador.

Tipo de colchón y materiales

Las personas que duermen boca abajo generalmente pueden experimentar comodidad en un colchón de espuma viscoelástica ya que estos materiales abordarán los puntos de presión y brindarán el soporte adecuado. Sin embargo, los colchones más firmes, como los hechos de espuma de látex, resortes de resortes internos o de diseño híbrido, también pueden ser buenas opciones, siempre que pueda agregar una parte superior acolchada o el colchón tenga una capa superior afelpada.

Tipo de cuerpo

Cuando duerme boca abajo, sus hombros, caderas y pecho empujan directamente a la cama durante toda la noche. Prestar atención a su tipo de cuerpo es importante, porque si usted es una persona de talla grande, más alta o simplemente tiene una estructura más grande, un colchón debe poder brindarle un apoyo confiable. Si un colchón no soporta completamente su peso corporal, exige demasiado sus puntos de presión. Debes evitar comprar un colchón que sea demasiado blando o demasiado lujoso, porque esto hará que tu cuerpo se hunda y te cause dolor.

Firmeza

Si duerme boca abajo, es clave elegir un colchón que ofrezca el apoyo adecuado. Una mediana empresa o de lujo colchón firme que tiene una capa superior ligeramente blanda o una almohada superior siempre es una buena opción para quienes duermen boca abajo. Los colchones híbridos y de muelles internos generalmente ayudan con el soporte y el alivio de la presión que necesitan las personas que duermen boca abajo. Un colchón blando no le proporcionará lo que necesita en este sentido, ya que se hundirá demasiado y no apoyará sus articulaciones.

Almohadas

Si bien siempre es posible cambiar su estilo de sueño con una atención diligente, no es lo más fácil de lograr en el mundo. Por lo tanto, probablemente sea mejor seguir estos consejos para que pueda dormir bien. Primero, busque una almohada plana o muy delgada. Si es posible, duerma sin almohada, ya que esto evitará la desalineación de la columna. A continuación, considere colocar una almohada debajo de la pelvis para lograr un soporte lumbar. Finalmente, tómate un poco de tiempo por la mañana para realizar algunos estiramientos ligeros para fortalecer tus músculos y alinear tu cuerpo para el día siguiente.

¿Quieres más opciones para combatir el calor este verano? Consulte nuestra lista de mejores colchones de enfriamiento para los que duermen caliente.