Robin Roberts sobre sobrevivir a dos enfermedades que amenazan la vida y cómo luce saludable

Si está buscando a alguien que defina la fuerza bajo fuego, no encontrará mejor modelo a seguir que Robin Roberts , Buenos días AmericaEs copresentadora desde 2019 y superviviente de cáncer en dos ocasiones.

A Roberts se le diagnosticó por primera vez cáncer de mama en 2019 y luego, en 2012, se le diagnosticó síndrome mielodisplásico, una enfermedad de la sangre rara y a menudo mortal. De hecho, ella acaba de celebrar sus seis años. cumpleaños , lo que significa que han pasado seis años desde que su hermana Sally-Ann donó la médula ósea necesaria para el trasplante que salvó la vida de Roberts.

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Su viaje de salud la hizo particularmente interesada en los resultados de nuestra recienteDesfile/ Encuesta de la Clínica Cleveland, que reveló que los estadounidenses están reconsiderando lo que significa estar saludable. En lugar de centrarse en cumplir con los estándares corporales poco realistas de la sociedad, los encuestados estaban más preocupados por ser vistos como positivos, mentalmente agudos y equilibrados. Eligieron fuerte sobre delgado e inteligente sobre sexy. Sabíamos que Roberts tendría mucho que decir sobre lo que significa estar sano hoy.

Fuerte es lo nuevo saludable

Gracias por decir que ser fuerte física y mentalmente es la nueva salud, porque creo en todo lo que he enfrentado, ya sea enGMAo con mis desafíos de salud, es tanto mental como físico, dice Roberts, de 57 años, mientras bebe agua tibia con limón durante nuestra entrevista enGMAEstudio de Times Square. Mi mantra es 'Tengo que cambiar mi forma de pensar para cambiar mi forma de sentir'. Eso me motiva.

Otra revelación del estudio: si bien muchos de nosotros estamos lidiando con un problema de salud, eso no significa que tengamos que llevar una vida poco saludable. De hecho, la encuesta reveló que el 67 por ciento de los estadounidenses cree que es posible equilibrar la salud y el manejo de una enfermedad crónica, algo que resonó profundamente en Roberts.

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Es gracioso decir, después de pasar dos veces por el cáncer, que me siento más fuerte que nunca en toda mi vida. la vida , pero puedo decirlo con sinceridad y es verdad, dice.

No es que Roberts considere una bendición tener cáncer.

No voy a ser una de esas personas que dice que el cáncer fue lo mejor que me pasó, dice Roberts, quien relató su viaje en sus memorias de 2014,Todo el mundo tiene algo, incluidos los 100 días de estar desconectada del mundo exterior después de su trasplante de médula ósea, tiempo que necesitaba para reconstruir su sistema inmunológico.

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No, el cáncer no fue lo mejor que me pasó, pero luchar contra dos enfermedades que amenazan mi vida me enseñó mucho sobre quién soy, dice. Cuando me diagnosticaron, me enorgullecía comer bien, no fumar y beber con moderación, pero el cáncer no discrimina. Nunca lo olvidaré: mi médico dijo que mi estilo de vida no me impidió contraer cáncer, pero dijo: 'Vaya, te va a ayudar a combatirlo'. Y así es como lo veo.

'Comida izquierda, pie derecho, respirar'. Ese es el mantra que Roberts aprendió de su amigo Pat Summitt, el legendario entrenador de baloncesto de la Universidad de Tennessee que murió en 2019 de Alzheimer de inicio temprano.(Foto AP / The Knoxville News Sentinel, Saul Young)

Encontrar hábitos saludables que se mantengan

Aunque Roberts se apresura a calificar su viaje de salud como una montaña rusa, perdona los altibajos.

Se trata de darme un respiro, de saber que me voy a caer del vagón y de no castigarme por ello, dice. Todos sabemos lo que tenemos que hacer, pero ¿estamos ahí para abrir nuestras mentes y decir: 'Estoy listo'? Eso es lo que ha sido mi viaje.

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Mantenerse constante, ya sea tomando kombucha [una bebida de té fermentado] todas las mañanas a las 7:30 o buscando un nuevo régimen de ejercicio y enamorarse de él, sigue siendo un objetivo para Roberts, quien dice que le encanta la variedad en sus entrenamientos.

Siempre he sido atlética, pero encuentro que para poder mantenerse en forma no se puede aburrir, dice. Así que ahora mismo estoy en esto Pelotón craze [un entrenamiento de bicicleta estática en casa que conecta digitalmente al ciclista con una clase competitiva de ciclismo]. Me encanta que puedas ir todo el tiempo que quieras, puede ser de alta intensidad o de bajo impacto.

En última instancia, Roberts está agradecida de que sea lo suficientemente fuerte como para hacer ejercicio. Hago ejercicio y hago cosas ahora, no porque quiera, sino porque puedo, dice. No hace mucho tiempo hubo un tiempo en el que no podía hacer eso.

Compartiendo la felicidad todos los días

Fuera de laGMARoberts se ha hecho conocida por sus publicaciones optimistas en las redes sociales, como Monday Motivation, Wednesday Wisdom y Thankful and Thriver Thursday, todas destinadas a inspirarla a casi medio millón Instagram seguidores.

Lo que realmente amo de mi Instagram es que, mientras respondo tanto como puedo, el grupo se responde, se animan, dice. Se han vuelto tan maravillosos familia y tribu. Están sucediendo muchas cosas en el mundo de hoy, y durante mucho tiempo he creído que el optimismo es un músculo que se fortalece con el uso. Cuando llegan tiempos difíciles, busco ese lado positivo.

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Roberts atribuye esta actitud de vaso medio lleno a sus padres. Criada en la costa del Golfo de Mississippi, su padre, Lawrence, quien murió en 2004, fue coronel de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos y miembro de los famosos aviadores de Tuskegee. Su madre, Lucimarian, quien murió en 2012, era trabajadora social y educadora y fue la primera afroamericana en servir como presidenta de la Junta de Educación del Estado de Mississippi. Fueron sus padres quienes la inspiraron a ella, a sus dos hermanas y a su hermano a dedicarse al servicio de toda una vida.

Mis padres vinieron de orígenes muy humildes, y lo vi desde una edad temprana, dice ella. Pero siempre ayudaron a los demás. Por ejemplo, sería el Día de Acción de Gracias y, a veces, los aviadores y las mujeres no podían llegar a casa durante las vacaciones y había alguien en la mesa. Yo decía, '¿Es un primo?' Y era, 'No, ese es alguien que no pudo llegar a casa'. Cuando estás cerca de eso todo el tiempo y no es gran cosa, eso es lo que haces.

Después de estudiar en la Southeastern Louisiana University, donde se convirtió en una estrella de baloncesto, Roberts comenzó su carrera en su estación de televisión local y, a los 29 años, después de trabajar en ciudades como Nashville y Atlanta, se unió a ESPN como presentadora deCentro de deportes.Luego, después de varios años como corresponsal colaborador de ABC y lector de noticias, Roberts se unió Diane Sawyer y Charlie Gibson en 2019 comoGMAco-ancla.

A pesar de los aspectos más destacados de su carrera, incluida la cobertura de innumerables eventos noticiosos, como el huracán Katrina y el inauguración del presidente Barack Obama , así como el premios de la Academia , donde ha presentado la alfombra roja antes del espectáculo, Roberts dice que disfruta del tiempo libre con su pareja, Ámbar laign .

'Fe, familia, amigos. Rodéate de eso ”, dice Roberts, aquí con su compañera, Amber Laign.(Donna Ward / Wireimage / Getty Images)

Ámbar, no tienes tiempo suficiente para que yo cante sus alabanzas, dice riendo. Cuando me diagnosticaron por primera vez en 2007, Amber trabajaba en la moda. Pasaría por el estudio y saludaría; era al principio de la relación, cuando todo era nuevo. Un día, durante la cena, tenía dos pelos en la cabeza y ella dijo: 'Dejé mi trabajo. Quiero ser masajista. Quiero curar a la gente ''. Dijo que verme atravesar mi batalla por la salud la inspiró.

Roberts permanece cerca de su familia y se mantiene conectada a través de mensajes de texto grupales que a menudo incluyen mensajes chistes enviado por su hermano, Lawrence Jr.

Tu tribu determina tu vibra, y mi familia es mi tribu, dice ella. Aprecio el hecho de que mi madre y mi padre establecieron una base sólida para que sigamos siendo una familia. Hacemos tiempo el uno para el otro, y mi hermana me salvó la vida, así que tengo que ser amable con ella; tu hermano te salva la vida, ¡esa es una gran!

'Nos trae alegría y alegría a los demás'. Ese es Lil Man Lukas, la mezcla de spaniel tibetano-papillon (ahora estrella de Instagram) que Roberts y Laign rescataron.(Instagram de Robin Roberts)

Levántate y brilla

Finalmente, con una alarma que suena todas las mañanas a las 3:15, a menudo se le pregunta a Roberts: ¿Cómo duermes lo suficiente? Para empezar, está en la cama a las 9 p.m. la mayoría de las noches.

Duerman, amigos míos, no es un lujo, es una necesidad, dice ella. Hay momentos en los que quiero hacer ejercicio pero estoy cansado. Me iré a la cama y el resto me hará mejor que hacer ejercicio.

Mantener la calma en un mundo agitado es otro objetivo diario.

Nunca olvidaré una mañana loca en el set con George Stephanopoulos , suGMAco-ancla. Estaba tan pacífico. Le dije: 'Amigo, ¿qué estás haciendo? Quiero algo de eso.'

Fue Stephanopoulos quien convirtió a Roberts en Meditación trascendental , algo que hace todas las mañanas a las 3:30.

Te lo digo, esa media hora de meditación es como cinco horas de sueño, dice. Y sí, he llegado a esa edad en la que tomo una pequeña siesta de 20 minutos durante el día. Lo encuentro realmente útil.

Con su exterior confiado y su perspectiva alegre, es fácil pensar que Roberts no se emocionaría en una entrevista, pero cuando se le preguntó qué le diría la joven Robin Roberts a la versión de ella misma de 50 y tantos, las lágrimas comenzaron a rodar por sus mejillas.

El joven Robin Roberts me decía que todo iba a estar bien, dice ella. Vas a perder tu salud, vas a perder a tu mamá y a tu papá, pero ¿sabes qué? Vas a ser más fuerte de lo que crees que serás. Va a estar bien; vas a resolverlo.

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