Sheryl Lee Ralph de 'Abbott Elementary nos da a todos una lección sobre cómo creer en uno mismo

“Lo primero que hago cada mañana es mirarme en el espejo y amar lo que veo”. Ralph dice.

• Autor: Nicole Pajer
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Cuando ganan un premio, la mayoría de los actores suben al escenario asombrados, recitan una lista de nombres para agradecer y se secan algunas lágrimas de los ojos. Pero en la de este año premios emmy , Sheryl Lee Ralph aprovechó su momento para mostrar su agradecimiento de una manera diferente. Aceptó su estatuilla a la Mejor Actriz de Reparto en una Serie de Comedia respirando profundamente para recuperar la compostura, luego cantó a todo pulmón las primeras líneas de 'Especies en Peligro' de la artista de jazz Dianne Reeves: 'Soy una especie en peligro de extinción, pero no canto ninguna víctima'. canción. Soy una mujer. Soy un artista. Y sé dónde pertenece mi voz”.

Ralph, de 65 años, hizo que todos en la multitud se pusieran de pie y aplaudieran salvajemente antes de pasar a un inspirador monólogo. La actriz, que ganó por su papel de Barbara Howard en Primaria Abad— convirtiéndose en la primera mujer negra en reclamar la categoría en 35 años, dedicó su premio a sus compañeros soñadores, proclamando: “Estoy aquí para decirles que así es como se ve creer. Así es como se ve el esfuerzo. Y nunca, alguna vez renunciar a ti.' Eso es exactamente lo que ha hecho Ralph a lo largo de su carrera, perseverando en la búsqueda de sus sueños.

Persiguiendo el sueño

Ralph nació en Connecticut y se crió en Jamaica y Long Island con un padre profesor universitario, Stanley, y una madre diseñadora de moda, Ivy, a quien atribuye gran parte de su inspiración y empuje. “Soy un niño inmigrante, y mi madre vino aquí con un sueño, y no era solo para ella, sino para ella. familia también”, dice ella. “La gente aún hoy habla de Miss Ivy y lo que significó para ellos, cómo los cuidó, cómo los inspiró”, dice. Ralph se interesó en la actuación en la Universidad de Rutgers y después graduación , se embarcó en lo que se ha convertido en una carrera interpretativa de casi cinco décadas, llena de actuaciones notables.

En el escenario, interpretó a Deena Jones en la película original de 1981. Ninñas soñadas en Broadway, un papel que le valió una nominación al Premio Tony, Madame Morrible en Malvado y Elyse en El club de las primeras esposas . Ella protagonizó junto Denzel Washington en la pantalla grande en El Poderoso Quinn , y es conocido por sus papeles en A dormir con ira , Señora, el distinguido caballero, la acto de hermana continuación, Hermana Acto 2: Vuelta al hábito , y como la voz de Rita en Oliver y compañía . Y en la televisión, ha aparecido en todo, desde Moesha a los jefferson , Diseñando Mujeres y más. En el camino tuvo dos hijos con su primer marido. eric mauricio , se divorció y se volvió a casar con el Senador del Estado de Pensilvania vicente hughes .

Pero Ralph admite que continuar siendo relevante en el mundo del espectáculo a lo largo de los años no siempre fue fácil, incluso para alguien tan motivado como ella. Y en un momento de su viaje, casi deja de actuar. “Mi hija estaba en la secundaria y las cosas se habían calmado un poco”, recuerda. Se encontró con un agente de casting cuyo hijo fue a la escuela de su hijo y le preguntaron qué había estado haciendo. 'Dije: 'Bueno, no he estado actuando mucho'. Ella se detuvo en seco y dijo: 'Si no has estado actuando mucho, es porque no quieres actuar mucho'', recuerda Ralph. Esto la llevó a reexaminar toda su carrera, desde sus objetivos hasta cómo se comercializaba en la industria. “Fue una llamada de atención y funcionó muy bien para mí”, dice ella. “Obtuve una nueva representación. Tengo nuevos pensamientos sobre mí mismo. Y simplemente fui por ello. Eso fue lo mejor que pude hacer”, dice.

Otro mejor en ella vida ha sido el nuevo éxito de ABC, Primaria Abbott . El falso documental creado por Quinta Brunson sobre una escuela predominantemente negra en Filadelfia ha sido un sueño. “Estoy trabajando con un gran elenco y equipo en una serie que es perfecta para el momento en el que nos encontramos ahora”, dice. “Tengo una jefa que tiene la mitad de mi edad y la adoro. Y Dios es bueno”. Pero sí reconoce que el papel de la maestra de jardín de infantes de la vieja escuela, Barbara Howard, la tomó por sorpresa. “Al principio, estaba como, ‘Oh, bueno, aquí vamos. Otro papel que absolutamente puedo interpretar con los ojos cerrados”, dice. Ralph estaba inicialmente interesado en interpretar a Ava, el personaje principal inepto. “Era algo que podía hacer muy fácilmente, pero la gente probablemente no me vería así”, dice. Pero cuando Brunson le dijo: “Absolutamente no. Eres la Barbara Howard perfecta”, Ralph se encontró en un papel que adora absolutamente. “Esta es probablemente la primera vez que realmente me veo a mí misma en un programa, porque me gusta mucho”, dice.

Cómo Sheryl Lee Ralph practica el cuidado personal

La mentalidad es muy importante para Ralph, tanto dentro como fuera del set. Ella comienza sus días libres con una brillante afirmación positiva. “Lo primero que hago cada Mañana es mirarme al espejo y amar lo que veo”, dice. “Todo ese 'Buenos días, hermosa' es una noticia vieja para mí. Siempre ha sido 'Chica, mírate'. Estás estupenda. Tal como eres’. Me encanta animarme a mí misma”. Ella atribuye esto a sus padres, quienes la empujaron a apreciarse a sí misma a una edad temprana. “Soy un niño de los años 60. Si no te animabas, no era fácil salir de esa etapa de la vida”, dijo. chistes .

Ralph tiene una ética de trabajo de acero, pero ha aprendido que si no la equilibra con un poco de cariño, no puede dedicarse por completo a su oficio. Por lo tanto, se asegura de revisarse a sí misma todos los días. “Me encanta tener conversaciones completas en voz alta, equilibrar los pros y los contras y decir: 'Está bien, ¿a dónde vamos? ¿Cómo estamos haciendo esto? ¿Cómo estamos haciendo que esto suceda? ¿Cuál es el plan? ¿Cómo nos sentimos? ¿Cómo podemos sentirnos mejor? ¿Qué es lo que necesitas? ¿Qué es lo que no te dices a ti mismo? Te estoy contando algunas de las mejores conversaciones que he tenido conmigo misma”, comparte.

La salud y el bienestar no son nuevos para Ralph. “Mi madre siempre creyó que tu cuerpo es tu templo. Mi papá dijo que es tu castillo y que tienes que cuidarlo”, dice ella. Sus padres, explica, fueron muy informativos sobre lo que sucede en cada década de la vida y cómo debe ajustar su rutina en consecuencia. Entonces, aunque envejecer en Hollywood significa que lo está haciendo frente a una lente, aprendió a ver envejecer como un privilegio. “Estoy haciendo lo que puedo. Y mírame, lo que puedo hacer es muy bueno porque pongo lo mejor de mí”, dice.

Cómo Sheryl Lee Ralph supera los obstáculos

Adoptar una mentalidad positiva no siempre ha sido fácil para Ralph. “Hay momentos en los que olvidas incluso las mejores lecciones que has aprendido”, dice ella. Se ha esforzado por ser transparente a lo largo de los años, hablando sobre algunas de las dificultades que ha experimentado y las cosas que ha hecho para recuperarse. “A los 20 años, cuando las cosas se me fueron de las manos como joven actor y parecía que todos los demás tenían el control, tomé el control al no comer”, revela. “Ahora sabemos que eso se llama anorexia, pero en el pasado no sabíamos nada al respecto; simplemente pensaron que estaba perdiendo la cabeza”. Ella acredita el apoyo de su familia y la intervención temprana para volver a la normalidad.

Ella también experimentó depresión a raíz de su divorcio en 2019 de su primer marido, Eric Maurice, con quien comparte dos hijos ( etienne maurice y hiedra maurice , ahora 30 y 27). “Me miré en el espejo y comencé a llorar. Y fue tan inusual para mí”, dice sobre el momento en que se dio cuenta de que estaba más que triste. “Y yo estaba como, ‘Creo que necesito hablar con alguien; Necesito ayuda’”. La decisión de dejar su matrimonio, dice, se redujo a querer que sus hijos la vieran en su mejor momento. “No podía dar lo mejor de mí en esa relación, así que tuve que tomar la decisión de dar lo mejor de mí fuera de ella”, dice. Con la ayuda de su familia, “una gran terapeuta”, que trabajó con ella, su familia y sus amigos, pudo mejorar su salud mental.

“Tienes desafíos en la vida. Y se trata de cómo vas a superar esos desafíos”, dice Ralph. “Para mí, todo se ha tratado de cómo avanzas. ¿Y cómo puedes hacer lo mejor que puedes hacer por ti mismo? ¿Qué hay que hacer por ti? Ella se esfuerza por no ser 'detenida por la negatividad sino impulsada por la positividad', como ella lo describe. También aprendió que su estado de ánimo es una elección, y elegir ser feliz se ha convertido en su opción predeterminada a lo largo de los años. 'Mucha gente dice: 'Pero no es tan fácil'', dice ella. Pero esto es algo que Ralph practica a diario. “Soy un profesional en ser mi mejor yo. Soy un profesional en relajarme. Soy un profesional en situaciones malas, encontrando mi mejor yo, porque así es como he logrado seguir adelante. Así es como he logrado salir adelante”.

La alegría de devolver

La filantropía es extremadamente importante para Ralph, quien es un gran defensor de la adopción de animales y le encanta pasar tiempo con su cachorro rescatado, Oscar. 'Rescate perros , animales, los gatos pueden ser geniales autocuidado ,' ella dice. “Si necesitas uno, no salgas a comprar uno, ve al albergue. Dale al animal la paciencia que probablemente deberías darte a ti mismo”.

Pero el verdadero trabajo de su vida es su D.I.V.A. Foundation, que fundó en 1990 en memoria de los muchos amigos que perdió a causa del SIDA. “Como miembro original de la compañía de Ninñas soñadas en Broadway, fue la mejor época de mi vida. Y luego sucedió lo peor cuando mis amigos se estaban muriendo de esta enfermedad”, dice ella. “Vi cómo la reacción del mundo era tan terrible, lo fácil que era odiar a las personas por su preferencia sexual, su género o lo que sea”, dice. Ralph comenzó D.I.V.A., 'Divinely Inspired Victoriously Aware', para ayudar a recaudar fondos y crear conciencia sobre el VIH/SIDA y otras enfermedades que amenazan la vida. “Y ahora estamos concienciados sobre la salud en general”, dice ella.

En estos días, pasa su tiempo de inactividad alentando a las personas a hacerse sus chequeos y priorizar la salud preventiva. “Tratamos de enviar mensajes incluso a los hombres que dicen: 'Sé que tienes miedo de obtener tus números de PSA, pero puedes hacerte un análisis de sangre'. Las cosas han cambiado. Ve a cuidarte’. Para las mujeres, es importante hacerse la mamografía cuando la necesitan”, dice. También está presionando por un diálogo abierto y apoyo en torno a las mujeres y sus períodos, el embarazo y la transición a la menopausia.

El futuro es brillante para Sheryl Lee Ralph

Después de un viaje de vacaciones a Jamaica, Ralph está emocionada de saltar a lo que sea que su carrera le traiga a continuación, dice ella. Pero por el momento, está disfrutando de cómo cada personaje que ha interpretado en el pasado la ha llevado a este punto ganador del premio Emmy, señalando que en muchos sentidos está viviendo la vida de Deena Jones desde Ninñas soñadas . “Deena Jones venía de un grupo de canto, quería hacer algo importante, quería marcar la diferencia, quería tener una familia y una vida feliz”, reflexiona. Luego, piensa en su primera película, A Pedazo de la acción , con Sidney Poitier y bill cosby , donde interpretó a una delincuente juvenil rebelde llamada Barbara Hanley. “Creo que Barbara Hanley ha crecido para convertirse en Barbara Howard, entendiendo que ha hecho lo mejor que ha podido por sí misma y ahora lo está haciendo por los demás como maestra, porque la maestra marcó toda la diferencia para ella en su vida. ”, dice Ralph. Ella encuentra que la revelación del círculo es absolutamente hermosa. '¡Estoy muy agradecido!' ella dice.

¿Y ese Emmy? Para Ralph, todo se trata de cambios. El reconocimiento la ha llevado a reflexionar sobre los momentos de su vida en los que sintió que estaba haciendo su mejor trabajo y que a menudo la pasaban por alto. Hoy en día, está celebrando su persistencia. “Se puede decir que la industria no estaba lista, se puede decir que la gente no se dio cuenta de que la diversidad era importante y que se debería invitar a otras personas a la fiesta. Pero creo que mi premio es cómo se ve realmente el cambio. Porque he estado aquí haciendo el trabajo que la gente dice que es sobresaliente”, dice ella. Su Emmy ahora está justo al lado de su cama, se va a dormir y se despierta junto a ella con un gran sonreír en su cara.

Según Sheryl

Pasatiempo favorito '¡Dormir! Cuando estuvimos juntos por primera vez, mi esposo siempre se reía. Me dijo: '¿Por qué duermes tanto?' Y yo dije: '¿Por qué duermes tan poco? ¿Crees que cuatro horas por noche es bueno para ti? Dame de siete a ocho horas. Estoy bien.'

Película favorita Orfeo negro (1959)

último atracón Sucesión

Rutina de despertar por la mañana Agua tibia, seguida de té o “falsa café ” hecho de cebada o raíz de achicoria

mantra de ejercicio 'Como dice la canción, tienes que 'muévelo, muévelo...''

Técnica de relajación Respiración de caja (inhalar durante cuatro segundos, sostener durante cuatro segundos, exhalar durante cuatro segundos y repetir)

Color favorito ¡Costoso!

Hecho sorprendente 'Toqué el violín'.

Un deber diario sonriendo y rezando

Pasión La diva. Foundation—“Divinely Inspired Victoriously Aware”—fundada en 1990 como un monumento a los amigos que perdió a causa del SIDA, recauda fondos y crea conciencia sobre el VIH/SIDA y otras enfermedades que amenazan la vida. “Como miembro original de la compañía de Ninñas soñadas en Broadway, fue la mejor época de mi vida. Y luego sucedió lo peor cuando mis amigos se estaban muriendo de esta enfermedad. Vi cómo la reacción del mundo fue tan terrible, qué fácil era odiar a las personas por su preferencia sexual, su género o lo que sea”.

tradiciones favoritas “Navidad en la playa de Jamaica, disfrutando de la cocina local como pastel negro y ponche de ron, pescado frito, panecillos de levadura, macarrones con queso y una gran ensalada. Y dando en grande regalos en cajas diminutas.”

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