La cantante Toni Braxton se abre: lo que me ha enseñado mi viaje con el lupus

En medio de su residencia en Las Vegas, Toni Braxton se encontró lidiando con algunos problemas de salud desconocidos. Tras sufrir un infarto, el intérprete finalmente recibió un diagnóstico: lupus, una afección autoinmune que, entre otras cosas, puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular. La noticia la golpeó duro y Braxton admite que llegar a un lugar de aceptación la vida con una enfermedad crónica fue un viaje. Pero dos años después, le dice a Parade.com que está en un buen lugar. El cantante de Breathe Again ha aprendido a reducir la velocidad, está haciendo la transición a una dieta basada en plantas y ha encontrado alivio del dolor en las articulaciones con el uso de Tío Bud's Colección de cuidado de la piel de CBD y cáñamo.

Parade.com se reunió con Braxton en Los Ángeles esta semana, donde nos mostró las muchas lecciones que le ha enseñado el lupus.

Un diagnóstico espectacular

Me diagnosticaron lupus hace poco más de diez años. Estaba haciendo una residencia en Las Vegas y no podían entender qué me pasaba. Recuerdo estar crónicamente fatigado. No pude mantener estable mi presión arterial. Fueron muchas pequeñas cosas. Y sentí esta presión en mi pecho un día y no sabía qué era. Fui a la sala de emergencias y me dijeron: Oh, está teniendo un ataque al corazón. En un momento incluso pensaron que podría necesitar un trasplante de corazón, pero afortunadamente no fue así.

A raíz de mi diagnóstico, me dijeron: Ya no puedes hacer Las Vegas. Tienes que cancelar tu show. No puedes actuar así. Quizás puedas hacer una canción. Yo digo, ¿voy a hacer una canción? ¿Qué tipo de concierto será ese? Entonces me iba a retirar. Recuerdo que fue un momento surrealista para mí, uno bastante aterrador, aunque me sentí aliviado al descubrir, bueno, esto es finalmente lo que estaba mal en mí. Pero fue aterrador adaptarse a los cambios de una dolencia.

Una nueva mentalidad

Recuerdo que tenía que estar en rehabilitación cardíaca y había gente mucho mayor que yo. Y una señora dijo: Cariño, ¿qué estás haciendo aquí? Debes haber tenido un infarto. Tienes que vivir. Tengo 70 y algo y mi novio 40. Tienes que vivir, vivir, vivir. Seguí su consejo. No conseguí el novio tan joven (risas) pero seguí su consejo.

Cuando eres un animador, todo es tan rápido. Y como tengo que ralentizar mucho el tener lupus, me doy cuenta de que lo estoy disfrutando más. Estoy prestando atención a las cosas. Salgo del país y puedo ver el país. No me bajo del avión, hago el concierto y me voy a casa. Me bajo del avión, salgo unos días, luego hago el concierto. Luego me voy a casa un par de días después. Realmente puedo ver los países a los que viajo. Así que lo estoy disfrutando por primera vez. Tengo una perspectiva completamente nueva.

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Lecciones aprendidas

Mi viaje con el lupus me ha enseñado que está bien no tener buenos días a veces. Porque te quedas tan atascado. Y eso no significa que no estés siendo positivo. Es solo que estás prestando atención a tu cuerpo. Es como cuando estás en el avión, te dirán que te pongas la máscara de oxígeno primero y luego puedas ayudar a los demás. Tengo que prestar atención a mí misma y ayudarme a mantenerme lo más saludable posible para poder ser una mejor madre, una mejor madre y una mejor hermana. Y eso es lo más importante que ha hecho mi diagnóstico por mí en esta etapa. Aprendí a decir: Oh, mamá se va a tomar un día libre.

Encontrar alivio del dolor

El CBD definitivamente me ha estado ayudando. Estoy tomando tantos medicamentos diferentes para el lupus. Y recuerdo que un día me molestaba la rodilla y no podía encontrar mi medicamento recetado. Y vi algo debajo del fregadero que decía Tío Bud, un antiinflamatorio. No me importaba lo que fuera. Yo estaba como, déjame ponérmelo. Y vi el CBD y dije, Dios mío. Voy a estar drogado. Debo recoger a los niños. Y descubrí que el CBD no es el producto que te coloca. El THC es el ingrediente que te coloca. Y los productos del tío Bud no tenían nada de eso. Los productos de CBD son antiinflamatorios. Eso es lo que hace, alivia el dolor. Y fue lo mejor para mí. Me enamoré del producto. Llamé a mi gerente y me dijo: Dios mío, del tío Bud. Conozco al chico que conoce al chico. Y así es como hicimos negocios juntos. No sé cómo conseguí esa botella inicial. A veces vas a los espectáculos de premios y te dan una pequeña bolsa de regalo y muchas cosas en ella. No recuerdo haberlo comprado nunca. Es algo que heredé y se convirtió en lo mejor para mí. Algunas cosas están destinados a ser.

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Asistencia dietética

Estoy trabajando para basarme en plantas. Soy un verdadero comedor de carne y lo estaba en el pasado. Con cualquier cosa, debe discutirlo con su médico. Pero para mí ha sido muy beneficioso. Mi cardiólogo me dijo: Deberías probar a base de plantas. Encuentro que muchos pacientes con lupus obtienen resultados de eso.

Me he divertido probando nuevas recetas. He hecho carne de taco con nueces, que está muy rica. Le pones el condimento, al igual que lo haces con la carne de taco. Muele las nueces y las combina con todas sus especias como lo haría con la carne de taco, y simplemente lo toma y lo pone en el refrigerador y lo deja reposar y se junta. Añado cebollas y todas mis especias, todo, como tú lo harías. Lo dejo reposar durante 2-4 horas y está listo. Soy un comedor de carne, por lo que es difícil complacer a estas papilas gustativas. Pero esta realmente delicioso.

Aprendiendo a bajar la velocidad

Aprendí que no podía mantener el mismo horario que tenía antes del diagnóstico. No puedo hacer cinco o seis shows a la semana como solía hacer, pero puedo hacer de tres a cuatro. Entonces puedo hacer una gira. Puedo hacer todo como lo hice antes, solo segmentos más lentos y luego más pequeños. Debo tomar mi siesta. Tengo que relajar mi cuerpo. Si se siente fatigado, sé que debo ralentizarlo. Prefiero viajar en autobús porque me relajo, veo películas y me relajo. Esa es la mejor parte. Y tómatelo un poco más despacio, un día a la vez.

Entrenamientos de cuerpo y mente

A veces, mi salud mental puede verse amenazada. No puedo negarlo. Traté de hacer el meditación cosa, pero es difícil para mí. Estoy pensando, tengo que recoger a mis hijos, tengo que hacer esto, tengo que ir al estudio. Así que todavía no lo he dominado. Hago ejercicio a menudo cuando puedo. hago Orangetheory . Es un ejercicio duro. Pero lo mejor de Orangetheory es que tengo un monitor de frecuencia cardíaca encendido para poder observarme a mí mismo y asegurarme de que no estoy trabajando demasiado mi corazón o mi cuerpo. Puedo observar mi pulso y frecuencia cardíaca y eso me hace sentir mejor mentalmente.

Dejar ir la perfección

Después de recibir un diagnóstico, está tratando de ser perfecto. Estás tratando de vivirlo o decir, puedo hacer que desaparezca. Solía ​​decirle a mis médicos que tengo un supuesto lupus. Dijeron: Bueno, tu supuesto lupus está inflamado. No quería creerlo. Pero ahora lo asimilo todo y entiendo mi cuerpo y lo entiendo. Y no significa que haya hecho nada malo. No puedo culparme a mí mismo. Es simplemente lo que es mi cuerpo, lo que tiene, lo acepto y lo vivo.

Estoy trabajando en el equilibrio. Está bien tomar un cóctel a veces, aunque en realidad no bebo. A veces tomo agua de burbujas y la pongo en un vaso de martini con una aceituna y la gente piensa que me estoy dando la vida y que no (risas) . Pero obtengo mi vida porque la estoy disfrutando. Estoy oliendo las flores.

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