Solidcore Pilates puede ayudarlo a ver resultados importantes rápidamente: esto es lo que debe saber al respecto

Esto es lo que debe tener en cuenta antes de dirigirse a su primera clase.

• Autor: Emily Laurence
• Fecha actualizada:

Con ubicaciones en 24 estados de los EE. UU., Pilates sólido se está convirtiendo en un estudio muy conocido en el aptitud física industria. Probar cualquier nueva clase de entrenamiento puede ser un poco intimidante, y ese es especialmente el caso cuando hay un equipo grande y confuso involucrado, como un reformador. (Solidcore usa un tipo de reformador especialmente hecho llamado Sweatlana).

Dado el crecimiento de Solidcore en todo el país, es posible que se pregunte qué lo hace especial; ¿Cómo se compara con otras clases de Pilates y con qué rapidez puede esperar notar los resultados? Aquí, triana moreno , El jefe de talento y desarrollo de productos de Solidcore y entrenador físico certificado por NASM responde estas preguntas y más, incluido qué esperar de una clase.

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¿Qué es SolidCore?

Con solo entrar en un estudio de Solidcore, verá de inmediato que es diferente de una clase típica de Pilates. Las luces son bajas, tenuemente iluminadas por bombillas teñidas de azul y el música es energizante, destinado a impulsar la clase. “Solidcore es un entrenamiento de fuerza de cuerpo completo de 50 minutos”, dice Brown, y agrega que cada clase está dirigida por un entrenador experimentado que ofrece instrucción personalizada y apoyo práctico.

Brown dice que, al igual que el Pilates tradicional, los ejercicios de Solidcore son lentos y controlados. Pero ella dice que es su programación y máquina únicas lo que lo distingue. “Utilizando su reformador característico y su programación estratégica, los principios del entrenamiento están destinados a maximizar el tiempo bajo tensión para construir y mejorar la fuerza de uno”, dice ella. “Ya sea que se considere el entrenamiento principal de una persona o un complemento de una rutina de entrenamiento regular, Solidcore está diseñado para hacer que los clientes sean más fuertes y resistentes, física y mentalmente”.

¿Cuáles son las diferentes clases de Solidcore?

Hay varias clases diferentes de Solidcore para elegir. Brown dice que la clase característica del estudio es un entrenamiento de cuerpo completo. Otras clases incluyen brazos y abdominales, bollos y pistolas (centrándose en glúteos y tonificación de brazos), clases exprés de 30 minutos, fundamentos (orientados a quienes asisten por primera vez a clases de Solidcore) y súper sólidos (una clase avanzada).

“Queremos que todos tengan la oportunidad de ingresar y encontrar la clase que sea mejor para ellos, y estos diversos formatos brindan eso”, dice Brown.

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¿Qué es la máquina Sweatlana?

Sweatlana puede sonar como el nombre de un entrenador personal súper intenso, pero en realidad es el nombre de la máquina reformadora de Solidcore.

“Nuestra máquina está diseñada intencionalmente para permitir que una diversidad de clientes ingresen y tomen clases sin importar su tipo de cuerpo o nivel de condición física”, dice Brown. Ella explica que es un poco más ancho que un reformador estándar y también hay más variación con los resortes.

Brown dice que esto lo hace más beneficioso para una gama más amplia de personas, ya sea que recién estén comenzando su viaje de acondicionamiento físico o que estén más avanzados. Más primavera Las opciones significan que todos pueden sentirse desafiados en la misma clase.

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Cómo prepararse para una clase de Solidcore y qué esperar

No tiene que prepararse demasiado antes de una clase de Solidcore. Brown dice que use algo que no le importe sudar un poco. Si es su primera vez, el entrenador que imparte la clase lo guiará a través de cómo usar la máquina Sweatlana. Entonces, será el momento de ponerse manos a la obra.

Aunque puede ser intimidante probar algo nuevo, no se ponga nervioso. “Todos los que estaban en la sala alguna vez tomaron su primera clase y estarán allí para levantarte y animarte”, dice Brown. “¡Ve por tu segunda o tercera clase! Cuanto más tomes, mejor te adaptarás al nuevo entorno. Aprenderá cómo seguir las instrucciones de su entrenador y realizar ejercicios de manera efectiva. Esto te permitirá optimizar tu entrenamiento”.

El precio de las clases de Solidcore varía según la ubicación del estudio. Por ejemplo, en la ciudad de Nueva York, los asistentes a clases pueden elegir entre pagar $154,66 al mes por cuatro clases al mes ($37 por clase), $292,60 por ocho clases al mes ($35 clases al mes) o $364,70 al mes por clases ilimitadas. En algunas otras ciudades, los asistentes a clases pueden elegir entre pagar $108 al mes por cuatro clases al mes ($27 por clase), $192 por ocho clases al mes ($24 por clase) o $249 al mes por clases ilimitadas. Otros lugares tienen precios ligeramente diferentes a estos.

¿Cuándo puede esperar ver resultados?

Si desea notar una diferencia física con respecto a Solidcore, Brown recomienda ir unas dos veces a la semana, de manera constante, aunque dice que algunas personas optan por ir de tres a cuatro veces por semana.

“Con constancia, verás y sentirás un cambio en tu fuerza física general, además de sentirte mentalmente más fuerte”, dice. Brown dice que Solidcore se trata de superar la incomodidad física y mental. “Los desafíos que creas para ti mismo en el estudio pueden aplicarse absolutamente fuera del estudio. Nos encanta brindar ese espacio para que las personas se derrumben, superen y alcancen su ser más fuerte”, dice ella.

Solidcore ofrece una forma de tonificar todo el cuerpo a través de Pilates con su propio toque único. Todos los niveles de condición física y tipos de cuerpo pueden beneficiarse, pero se necesita consistencia para ver los resultados y el precio puede hacerlo inaccesible para algunos. Pero lo que está claro es que su popularidad no se está desacelerando. Si no hay un estudio cerca de usted, es probable que lo haya pronto.

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Fuente

• triana moreno, Director de talento y desarrollo de productos de Solidcore y entrenador físico certificado por NASM

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