Estas comidas familiares de 5 ingredientes que cuestan menos de $ 10 le ahorrarán esta semana

La preparación inteligente de comidas es en lo que todos confiamos para sobrevivir estos días. Prepara las comidas con anticipación para una semana ocupada de la FMH (además de cuidar a los niños), le ahorra tiempo y dinero, evita el desperdicio y evita los impulsos de último minuto de conformarse con la comida para llevar. Además, al permitirle controlar las porciones, la preparación de las comidas puede ayudar a evitar comer en exceso. Aquí es donde entran en juego estas recetas de preparación de comidas de 5 ingredientes por menos de $ 10 dólares. Acortan considerablemente el tiempo que pasa planificando y comprando y son aún más útiles cuando los alimentos básicos de la despensa y el congelador en su supermercado local escasean debido a eventos inesperados.

Puede preparar comidas con menos ingredientes para la próxima semana, guardarlas en recipientes herméticos en el refrigerador hasta por 3-4 días y luego servirlas a su familia después de un largo día de trabajo. Dado que en su mayoría ya están preparados, recalentarlos es lo único que se necesita para alimentar a todos. Qué alivio, ¿verdad?

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También puede preparar comidas más grandes, dividirlas en recipientes y congelarlas por períodos de tiempo más largos, como un mes o más. Luego, cuando los necesite, simplemente descongélelos en el refrigerador y caliéntelos antes de servir. Comidas fáciles de congelar que puede adelantar con un presupuesto son lo último en preparación de comidas y realmente lo liberará para poder pasar tiempo con su familia en lugar de trabajar en la cocina.

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Denise Browning es una chef profesional con experiencia en comida brasileña , desarrolladora de recetas y menús de restaurantes, escritora, fotógrafa y madre de dos hijos que vive en Texas. Su blog, Fácil y delicioso , cuenta con salud global y Recetas brasileñas hecho fácil y delicioso… ¡con un presupuesto limitado!

Como chef con formación formal, muestra cómo dominar la preparación de platos utilizando todas las técnicas adecuadas, e imparte sus conocimientos sobre comida tradicional brasileña y una multitud de otros recetas de todo el mundo .

Debido a que es una sobreviviente de SOP, también comparte ideas para estas y comidas bajas en carbohidratos en su blog que puede mejorar la resistencia a la insulina.

15 recetas de preparación de comidas de 5 ingredientes por menos de $ 10 dólares(Fácil y delicioso)