¿Tienes un estómago gruñendo? GI Docs explica lo que podría estar pasando

La buena noticia es que rara vez es algo de lo que preocuparse.

• Autor: Emily Laurence
• Fecha actualizada:

Nuestro cuerpo se comunica constantemente con nosotros. ¿Empiezan a lagrimear los ojos? Probablemente haya un poco de polvo o una pestaña que necesite limpieza. ¿Dolor en la rodilla? Un mensaje seguro para saltear pickleball esa noche. De manera similar, cuando nuestro estómago gruñe, se está comunicando con nosotros. Pero ¿qué está diciendo?

Afortunadamente, los médicos gastrointestinales hablan con fluidez 'charlas estomacales'. Son intérpretes capacitados de todas las formas grandes y pequeñas en que el tracto digestivo nos habla. Dr. Kyle Staller, MD, MHP , un gastroenterólogo certificado por la junta y director del Laboratorio de Motilidad Gastrointestinal en el Hospital General de Massachusetts, dice que muy rara vez un estómago gruñendo es algo de lo que preocuparse. “Los ruidos estomacales son normales”, dice. “Nuestro intestino siempre se está moviendo y lo que escuchas es la construcción de gas y fluidos que se mueven a través del intestino”.

Dr. Dra. Sarah Shannahan , un gastroenterólogo certificado por la junta de Gastro Health está de acuerdo y dice que el estómago está en constante movimiento. “Si bien a menudo pensamos en las contracciones del estómago para ayudar a mezclar los alimentos, entre comidas el estómago continúa teniendo contracciones sincronizadas que ayudan a eliminar las partículas residuales del estómago que pueden ser más difíciles de digerir”, dice ella.

Si bien los gruñidos estomacales son normales, hay tres razones en particular por las que los médicos dicen que podría ser más consciente de ello. Sigue leyendo para descubrir cuáles son.

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3 razones por las que tu estómago está gruñendo

1. Tienes hambre

Sabías que este vendría, ¿verdad? Tanto G. I. Los documentos dicen que la conexión entre el hambre y los gruñidos del estómago es real. “Cuando tienes hambre, un programa llamado el complejo motor migratorio tiene lugar en el intestino”, dice el Dr. Staller. Él explica que cuando alguien no ha comido por un tiempo, este programa se pone en marcha y señala fuertes contracciones para pasar de un extremo del tracto GI al otro. Cue los gruñidos del estómago.

El Dr. Shannahan explica que las hormonas juegan un papel en este programa. “Entre comidas, ocurren muchos procesos diferentes en el cuerpo, incluida la liberación de hormonas como la grelina y la motilina. La grelina es la 'hormona del hambre', que nos dice que es hora de comer”, dice. “Estas hormonas se liberan durante el estado de ayuno y aumentan las contracciones del estómago y el vaciado del contenido del estómago en el intestino”. Al igual que la Dra. Staller, explica que a medida que el estómago se contrae, el movimiento del líquido y el aire puede provocar gruñidos.

Si bien un estómago gruñendo puede ser su señal para comer algo, el Dr. Shannahan dice que es posible que aún escuche gruñir a su estómago después de comer también. “Los gruñidos estomacales suelen reflejar el aire normal, los jugos gástricos y el contenido de alimentos en el estómago a medida que se mueven a través del estómago hacia el intestino delgado”, dice. De nuevo, es totalmente normal.

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2. Tu cuerpo tiene problemas para digerir algo que comiste

El Dr. Shannahan dice que si comiste algo a lo que eres sensible (como lácteos o gluten ), y su tracto digestivo está luchando para digerirlo, esta lucha podría hacer que su estómago gruña. Piense en ello como cuando está en el gimnasio levantando un peso súper pesado: está trabajando muy duro y puede dejar escapar un grito involuntario.

“Hay algunas condiciones e intolerancias alimentarias que pueden provocar un aumento de gases y una sensación de indigestión”, dice el Dr. Shannahan. “La intolerancia a la lactosa, por ejemplo, es el resultado de la incapacidad de descomponer la lactosa en los productos lácteos y puede provocar un exceso de producción de gases, distensión abdominal y diarrea”. Agrega que otros ejemplos incluyen ingerir aire en exceso (comer demasiado rápido, beber bebidas carbonatadas o masticar chicle) o ingerir azúcares artificiales que resultan en la producción de exceso de gases.

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3. Eres hiperconsciente de lo que hace tu estómago

Como han enfatizado ambos médicos, los gruñidos estomacales son comunes y pueden ocurrir en cualquier momento, ya sea que tenga hambre o que ya haya comido. El Dr. Staller dice que una de las razones por las que alguien puede notar que su estómago gruñe es simplemente porque está en un espacio súper silencioso. Cualquier sonido se amplifica cuando no hay otro ruido para amortiguarlo, incluidos los gruñidos estomacales.

Nuevamente, es completamente normal escuchar gruñir a tu estómago de vez en cuando. “La mayoría de los gruñidos reflejan la motilidad normal del estómago. Incluso puede notar que su médico escucha sus sonidos intestinales durante las visitas al consultorio. Los sonidos intestinales generalmente son algo bueno, lo que sugiere que su estómago e intestinos están haciendo su trabajo de mover el contenido hacia el colon”, dice el Dr. Shannahan.

El único momento en el que ambos expertos dicen que debería considerar consultar a un médico acerca de los gruñidos estomacales es si va acompañado de otros síntomas problemáticos. “El momento de ver a su médico es cuando estos sonidos están asociados con otros síntomas, como dolor abdominal, hinchazón, distensión abdominal o cambios en las deposiciones”, dice el Dr. Shannahan. De lo contrario, estás limpio.

A continuación, averigüe cuándo el estreñimiento es una emergencia legítima que requiere atención médica lo antes posible.

Fuentes

• Dr. Kyle Staller, MD, MHP , gastroenterólogo certificado por la junta y director del Laboratorio de Motilidad Gastrointestinal del Hospital General de Massachusetts
• Dr. Dra. Sarah Shannahan , gastroenterólogo certificado por la junta en Gastro Health

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