TMI, pero ¿por qué comer espárragos hace que mi orina huela raro?

Resulta que hay una razón científica real, y no solo sucede con los espárragos.

• Autor: Emily Laurence
• Fecha actualizada:

Por lo general, un viaje al baño para orinar es rápido. Entras allí, haces lo tuyo, te lavas las manos y vuelves a lo que estabas haciendo antes. Pero de vez en cuando, puede experimentar un momento que puede hacerle pensar, espera, algo anda mal aquí .

Caso en cuestión: tomar un tintineo después de disfrutar de un delicioso vapor espárragos y sentir un olorcillo a algo podrido. ¿Ese olor podría provenir de tu... orina? Sí, puede suceder. Los espárragos son conocidos por cambiar la forma en que huele la orina. Y no es el único alimento que puede tener este efecto. Pero, ¿por qué, exactamente, los espárragos hacen que huela tu orina?

Relacionado: ¿Orinar mucho? Aquí hay algunas razones por las que podría ir al baño cada hora

¿Por qué los espárragos hacen que tu orina huela?

Dr. W. Stuart Reynolds, MD, MPH, FACS , un profesor asociado en el Departamento de Urología del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt, dice que hay un compuesto específico en los espárragos llamado ácido espárrago que es responsable de este cambio en el olor de la orina. 'Parece que solo se encuentra en los espárragos, de ahí su nombre, y solo se encuentra en ciertas partes de la verdura, sobre todo en la punta, en lugar de en la base del tallo', dice.

El Dr. Reynolds explica que cuando los espárragos se comen y luego se digieren, el ácido de los espárragos se absorbe y luego se metaboliza en compuestos de azufre que se excretan en la orina. Esto puede provocar que la orina huela a huevos podridos (nada agradable). “Estos compuestos de azufre se evaporan fácilmente de la orina y flotan en el aire cuando orina, por lo que el olor es bastante obvio”, dice el Dr. Reynolds. Agrega que también sucede rápidamente, unos 15 minutos después de comer espárragos. Esto significa que es probable que tu primera orina después de la comida sea la más maloliente.

Relacionado: Aquí hay 8 posibles razones por las que su orina huele mal, según un urólogo de Mayo Clinic

Esto es lo que es realmente interesante: dr. Jamin Brahmbhatt, MD , un urólogo de Orlando Health, dice que no todos experimentarán un cambio en el olor de la orina después de comer espárragos. Explica que solo le sucede a una parte de la población que metaboliza el ácido espárrago de cierta manera. El Dr. Reynolds también dice esto y agrega que el 15 por ciento de las personas no metabolizan los espárragos de esta manera (solo se excretan en la orina y las heces), por lo que no experimentarán un cambio en el olor de la orina.

Ambos médicos enfatizan que si nota un cambio en el olor de su orina después de comer espárragos, no debe preocuparse. “Holientes o no, no debes evitar comer espárragos por temor a problemas de salud relacionados con la orina maloliente. El olor a orina después de comer espárragos no es dañino y no es motivo de preocupación, es un proceso corporal normal”, explica el Dr. Brahmbhatt.

Relacionado: ¿Por qué me arde cuando orino? Varias condiciones pueden causar este síntoma (muy) común

Otros alimentos que pueden cambiar el olor de la orina

No son solo los espárragos los que pueden cambiar la forma en que huele tu orina. El Dr. Brahmbhatt dice que el ajo y la cebolla, café , el alcohol y el pescado pueden hacer que la orina huela diferente. Si toma un suplemento de vitamina D6, dice que esto también puede cambiar la forma en que huele su orina.

El Dr. Reynolds explica que la concentración de orina también tiene un impacto en el olor. “La orina concentrada y de color amarillo oscuro huele más, mientras que la orina diluida de color amarillo pálido o clara no huele tanto”, dice. Esto significa que si alguien está deshidratado, su orina tendrá un olor más fuerte. Si está tomando antibióticos, el Dr. Reynolds dice que esto también puede causar un cambio en el olor de la orina.

En todos estos casos, ambos médicos dicen que el cambio de olor no es motivo de preocupación. Pero sí dicen que hay ciertas condiciones médicas que también pueden cambiar la forma en que huele la orina.

Dos grandes, según el Dr. Reynolds, son tener una infección del tracto urinario o diabetes. “La diabetes puede hacer que la orina tenga un olor dulce debido al exceso de azúcar que se excreta en la orina”, dice. El Dr. Brahmbhatt dice que la enfermedad renal y la enfermedad hepática también pueden cambiar el olor de la orina. “Si experimenta un cambio repentino o persistente en el olor de la orina que no se puede atribuir a la dieta u otros factores del estilo de vida, debe consultar a un profesional de la salud”, recomienda.

El Dr. Brahmbhatt señala que ciertos alimentos, medicamentos o condiciones médicas también pueden cambiar el color de orina “Si nota algún cambio repentino en el color de su orina, también debe consultar con un profesional de la salud”, agrega.

¿Hay formas de deshacerse de un olor desagradable a orina?

Ambos médicos reiteran que no hay razón para evitar los espárragos (o el ajo, la cebolla y el café) solo porque cambian la forma en que huele la orina. Si lo hace, se perderá los nutrientes que tiene la verdura, incluidas la fibra y las vitaminas A, C y K. Si un medicamento está cambiando la forma en que huele su orina, ciertamente no debe dejar de tomarlo debido a esto.

Pero el Dr. Reynolds dice que algo que puede hacer para ayudar con el olor es beber mucha agua. “Esto generalmente elimina el olor de la orina, especialmente si alguien está deshidratado y su orina es de color amarillo oscuro”, dice.

Aparte de eso, realmente no hay nada que puedas hacer. Pero dado que es un olor perfectamente inofensivo, lo mejor que puede hacer es deshacerse de sus preocupaciones y simplemente disfrutar de su comida.

A continuación, si tu orina se ve turbia, descubre las ocho posibles razones, según los médicos.

Fuentes

• dr. Jamin Brahmbhatt, MD , urólogo en Orlando Health
• Dr. W. Stuart Reynolds, MD, MPH, FACS , profesora asociada en el Departamento de Urología y directora de becas en Medicina Pélvica Femenina y Cirugía Reconstructiva en la División de Urología Reconstructiva y Salud Pélvica en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt

---