¿Quieres piernas como Gwyneth Paltrow? Pruebe el cepillado en seco, el tratamiento que las celebridades y los dermatólogos pueden respaldar

Si la palabra cepillado en seco le suena familiar, es porque a un puñado de celebridades les encanta. Gwyneth Paltrow ha sido r conociendo los beneficios del cepillado en seco durante años, y Miranda Kerr, Molly Sims y Elle Macpherson también son fanáticas. Joanna Vargas , famosa facialista para todos, desde Julianne Moore hasta Naomi Watts, hace que una sesión matutina de cepillado en seco sea parte de su rutina de belleza diaria.

Pero, ¿qué es exactamente el cepillado en seco? ¿Existe alguna ciencia detrás de él? ¿Deberías hacerlo? Nos reunimos con un equipo de expertos para responder a todas sus preguntas sobre el cepillado de la piel seca.

¿Qué es el cepillado en seco?

Para Dr. Debra Jaliman , un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, el cepillado en seco es el proceso de exfoliar las células muertas de la piel del cuerpo mediante el uso de un cepillo con cerdas firmes y naturales. Por lo general, esto se hace en todo el cuerpo. La técnica se originó en la India hace más de 5.000 años, revela Michele Green, MD , dermatólogo del Hospital Lenox Hill. El cepillado en seco ha sido un tratamiento popular en los spas y entre los esteticistas, pero con una serie de cepillos disponibles, también se ha utilizado en el hogar.

Beneficios del cepillado en seco

• Circulación mejorada. Un gran beneficio del cepillado en seco, según Jailman, es una mejor circulación. Estimular ciertas áreas del cuerpo con un cepillado en seco ayuda a llevar oxígeno a esa área, dice. Esto, explica, también puede ayudar con el antienvejecimiento porque la producción de colágeno aumenta a medida que aumenta el flujo sanguíneo a través del masaje con el cepillo.
• Exfoliación.Otro beneficio muy discutido del cepillado en seco es la exfoliación: es una forma segura y económica de aflojar y eliminar las células muertas de la piel. A medida que se eliminan los escombros, la suciedad y el exceso de grasa, la piel se vuelve más suave y tonificada, dice un esteticista famoso, Mila Moursi . Agrega que una superficie de piel exfoliada puede retener la humedad y absorber los nutrientes de los productos y tratamientos para el cuidado del cuerpo de manera más efectiva. Es importante no descuidar el cuerpo y mostrar el mismo amor y cuidado que muestra su rostro exfoliándolo con regularidad, dice Green. No importa si tiene un tipo de piel sensible, seca o grasa, la exfoliación es necesaria para una renovación celular saludable.
• Reducción de la aparición de celulitis: Tener una mayor circulación debido al cepillado en seco provocará vasodilatación, es decir, cuando los capilares se ensanchan, lo que aumenta la cantidad de flujo sanguíneo en el área, explica Green. Esto, explica, provocará un engrosamiento temporal de la piel, haciendo que la celulitis parezca menos visible. Sin embargo, vale la pena señalar que esto no es permanente. Simplemente lo hace menos visible durante un corto período de tiempo, aclara Green. Dado que los efectos del cepillado en seco sobre la celulitis son temporales, Green recomienda realizar la técnica antes de una ocasión especial para conseguir los máximos beneficios.
• Puede reducir la hinchazón: Green explica que la práctica también puede ser beneficiosa para los pies cansados ​​y la hinchazón de piernas y tobillos. El cepillado en seco estimula el flujo sanguíneo y, por lo tanto, mejora la circulación, dice. El aumento del flujo sanguíneo mejora el drenaje linfático reduciendo la hinchazón, los dolores y las molestias en piernas y tobillos.
• Relajación: Similar a un masaje, el cepillado en seco puede hacer que se sienta relajado, dice Anna Guanche , dermatóloga certificada por la junta y experta en belleza de celebridades en Calabasas, California.

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Equipo de cepillado en seco

Para secar el cepillo, necesitará un cepillo diseñado específicamente para la técnica. Claire Molyneaux, fundadora y directora ejecutiva de La caja de belleza limpia , una caja de suscripción bimestral para una belleza limpia, consciente y libre de crueldad, recomienda un cepillo de cerdas naturales hecho de fibras de sisal. Hay versiones más suaves para pieles más sensibles y mangos más largos para áreas difíciles de alcanzar como la espalda, dice ella. Molyneaux también agrega que es importante limpiar el cepillo una vez a la semana aproximadamente con un jabón suave y dejar que se seque al aire libre de la humedad y la humedad. Y Guanche dice que si bien hay muchos cepillos en el mercado, es importante usar cepillos que tengan cerdas rígidas pero no demasiado rígidas como para dañar la piel.

Aquí hay varios pinceles secos recomendados por expertos:

goop G.Tox Ultimate Dry Brush : La forma ayuda a obtener áreas en las que podría tener problemas con otros cepillos, dice Jaliman. Tiene un cordón, que sirve para cuando llega el momento de guardar y sus cerdas están hechas de fibras que provienen de la planta del agave.

Cepillo seco de SpaRitual : Creamos el cepillo de cuerpo seco SpaRitual con una forma personalizable para que quepa cómodamente en la palma de su mano para un manejo ergonómico y facilidad de cepillado. Queríamos que fuera una herramienta intuitiva que pudiera usarse para el día a día. autocuidado , Shel Pink, autora de Slow Beauty: rituales y recetas para nutrir el cuerpo y alimentar el alma .

Cepillo para cuerpo seco Biossance : Esta es una buena opción, ya que está hecha con nailon vegano, dice el Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, un dermatólogo certificado por la junta doble con ofertas en la ciudad de Nueva York y Long Island.

Set de cepillos para el cuerpo Rosena Dry Brushing : Este kit viene con un cepillo para piel seca que está equipado con un mango largo, que funciona bien en lugares de difícil acceso, así como en una variedad de mano y facial.

Instrucciones de cepillado en seco

El cepillado de la piel seca es exactamente lo que parece, explica Dr. Adam Mamelak | , un dermatólogo con sede en Austin. Utiliza un cepillo de cerdas rígidas y, por lo general, un mango de madera largo para cepillar la piel, incluso en áreas de difícil acceso. Más a menudo, se lo conoce como cepillado en seco, ya que ni la piel ni el cepillo deben estar mojados durante el tratamiento, agrega.

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Comience en las plantas de los pies y cepille con movimientos largos hacia arriba de cada pierna. A continuación, cepille con movimientos largos desde las manos hasta los hombros, sugiere Moursi. Al cepillar el pecho y la parte superior de la espalda, enfoque los movimientos hacia el corazón. Al cepillar el abdomen, cepille en sentido antihorario, con movimientos circulares para seguir el movimiento del sistema linfático. Es esencial recorrer el área varias veces.

Mamelak agrega que los aficionados al cepillado de la piel generalmente recomiendan golpes largos y suaves, cepillando hacia el centro del cuerpo. De cinco a 10 golpes por área es un buen punto de partida, dice.

El proceso, dice Guanche, es vigorizante y un poco tacaño. La piel puede volverse un poco rosada después de pasar las cerdas sobre ella, pero no debe cepillarse con tanta fuerza que sienta dolor. Si aplica demasiada presión, puede irritar y romper la piel. Comience suavemente y vea cómo su piel lo tolera, sugiere Guanche.

Y Jaliman dice que aplique más presión que si estuviera aplicando crema hidratante y solo la presión suficiente como si estuviera masajeando a alguien.

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Considere cepillarse la cara en seco

Para hacer esto, querrá comprar un cepillo facial más pequeño, pero Moursi dice que puede acelerar el proceso de rejuvenecimiento de la piel, dejando la piel con un brillo fresco y rosado. La suave acción de acariciar tiene un ligero efecto de masaje que relaja la piel del rostro estresada, acelera la renovación celular, maximiza la ingesta de oxígeno y limpia los poros de impurezas, explica. Es importante ser muy suave al cepillar en seco el área facial para no irritar la piel.

La ciencia detrás del cepillado en seco

Las cerdas eliminan físicamente la piel seca y muerta, revelando una nueva piel más saludable debajo, explica Mamelak. El masaje físico en general, dice, puede aumentar la circulación en el área y movilizar líquido en los tejidos, que es una de las ideas principales detrás del masaje para atletas y el drenaje linfático en las clínicas de cuidado de heridas.

Las cerdas firmes ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, estimulan el flujo sanguíneo y aportan oxígeno y nutrientes a la piel, agrega. Además, la presión física puede movilizar el líquido linfático en el vaso linfático, devolviéndolo a la circulación para eliminar las toxinas.

Con que frecuencia cepillar

Moursi les dice a sus clientes que practiquen el cepillado en seco dos veces por semana para mantener su piel en la mejor forma posible. Y Molyneaux dice que es especialmente crucial para las personas mayores de 30 cuando la renovación celular comienza a disminuir. Ella recomienda hacerlo por la mañana para un ritual energizante o por la noche para relajarse. Siempre dúchese después para enjuagar las células muertas de la piel, explica.

Desfile diario

¿Quién debe tener cuidado con el cepillado en seco?

Aquellos con piel muy sensible no deberían hacerlo con demasiada frecuencia, dice Jaliman. Y en estas situaciones, se debe aplicar menos presión. Agrega que cualquier persona con heridas abiertas o infección activa también debe abstenerse de cepillarse los dientes en seco. Si tiene eccema o psoriasis, debe tener mucho cuidado con el cepillado en seco porque podría empeorar la condición, explica, y señaló que es mejor evitar el cepillado en seco en cualquier área con una irritación activa.

Para aquellos con afecciones como piel sensible, eccema o psoriasis, Green sugiere usar un cepillo de cerdas muy suaves con aceite corporal, como el Aceite corporal Frangipani Monoi de Elemis para secar suavemente cepillar la piel.

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