¿Qué es la jerarquía de necesidades de Maslow? Todo lo que necesita saber sobre el camino hacia la autorrealización

Cuando se trata de comportamientos humanos, todos somos un poco diferentes, que es lo que hace que una persona sea única. Sin embargo, aunque los comportamientos pueden diferir de una persona a otra, todos son impulsados ​​o desencadenados por algo. Entonces, ¿qué los motiva exactamente y por qué usted y todos los demás hacen lo que hacen en determinadas situaciones?

Para responder a eso, debe comprender las necesidades que una persona está tratando de satisfacer, lo que resulta en cómo se comporta. Y aunque suena complicado, en realidad hay una teoría detrás de todo. La teoría se llama jerarquía de necesidades de Maslow y una vez que aprenda más sobre ella, tendrá una perspectiva completamente nueva sobre lo que nos motiva.

¿Cuál es la jerarquía de necesidades de Maslow?

Alguna vez has oído hablar de Abraham Maslow ? Si no es así, no se preocupe; es posible que mucha gente no reconozca su nombre. Sin embargo, es un famoso psicólogo estadounidense que propuso la teoría de que los comportamientos humanos están motivados básicamente por cinco categorías de necesidades. El puñado de necesidades que se le ocurrieron incluyennecesidades fisiológicas, necesidades de seguridad, necesidades de amor / pertenencia, necesidades de estima y necesidades de autorrealización.

Introdujo esta teoría por primera vez en 1943 en un artículo titulado A Theory of Human Motivation y luego más tarde en su libroMotivación y personalidad. En ambos, analizó cómo pensaba que esas cinco necesidades específicas desempeñaban un papel importante en la motivación de los comportamientos. También propuso que esas necesidades humanas pudieran ser organizado en una jerarquía,que generalmente se representa dentro de una pirámide.Según él, la jerarquía va desde las necesidades básicas en el nivel más bajo hasta las necesidades más complejas en el nivel más alto y que uno no puede pasar de un nivel al siguiente hasta que las necesidades antes de que hayan sido satisfechas.

La jerarquía de necesidades de Maslow es una pirámide que se basa en sí misma para la salud y el bienestar en general. Esencialmente, si la base no está en su lugar, es muy difícil construir los siguientes pilares de la salud, psicólogo clínico y autor. Dra. Lauren Cook explica. En pocas palabras, si alguien no tiene comida, agua o aire como necesidades básicas, es difícil pensar en cómo construir relaciones saludables o avanzar hacia la autorrealización.

¿Cuál es el orden de la jerarquía de necesidades de Maslow?

1. Fisiológico (la base de la pirámide)
2. Seguridad
3. Amor / Pertenencia
4. Estima
5. Autorrealización (el punto superior de la pirámide)

¿Qué significa cada una de las jerarquías de necesidades de Maslow?

Cada una de las jerarquías de necesidades de Maslow se refiere a algo diferente.

Fisiológico

Las necesidades fisiológicas se pueden encontrar en la base de la pirámide. Estas son nuestras necesidades humanas básicas para la supervivencia diaria, explica el consejero profesional. Shira Klazmer , M.A., Asociado de LPC. Pregúntese: ¿Está comiendo y bebiendo con regularidad? ¿Cuál es su calidad / cantidad de sueño? ¿Tienes refugio? ¿Está vestido adecuadamente para el clima en el que vive?

Seguridad

Una vez que se satisfacen esas necesidades, la siguiente necesidad que tenemos es la seguridad, lo que significa que necesitamos un entorno seguro o una forma de protección. Esto incluye refugio, empleo, seguridad financiera y los recursos necesarios para sentirse conectado a tierra. Este es el nivel de construcción de nidos, ya que puede construir una base segura que se personalice para usted, dice el Dr. Cook.

Para comprobar su satisfacción de esta necesidad, Klazmer sugiere preguntarse: ¿A quién acudiría si necesita ayuda? ¿Está en riesgo su salud? ¿Tiene estructura en su la vida ? ¿Te sientes amenazado?

Amor / Pertenencia

La siguiente necesidad en su jerarquía se trata de sentir que pertenece a un grupo social, que cae en la necesidad de amor / pertenencia.

A medida que estamos formando seguridad, nos sentimos listos para desarrollar relaciones cercanas y significativas, explica el Dr. Cook. Es como escuchar a la gente decir: 'No estoy en un lugar en este momento para estar abierto a una relación'. Una vez que tenemos los dos niveles anteriores en su lugar, la teoría de Maslow dice que podemos cultivar la intimidad con nuestros compañeros, familia , y amigos.

Estima

La cuarta necesidad es la estima, que tiene que ver con cómo se siente uno, ya sea confianza , ser valorado o tener éxito. El Dr. Cook dice: Aquí es cuando comenzamos a desarrollar la confianza en nosotros mismos y estamos viviendo nuestros valores. Somos capaces de movernos con libertad e independencia y sentimos que podemos existir plenamente como somos.

Klazmer agrega que se trata de buscar un sentido de orgullo y logro hacia uno mismo, así como buscar el respeto y la admiración de los demás.Las preguntas centradas en la estima que sugiere hacerse incluyen:¿Estás orgulloso de quien eres? ¿Anhela más independencia y empuje? ¿Recibe reconocimiento externo?

Autorrealización

La última necesidad, que representa el punto de la pirámide y solo puede satisfacerse si se han satisfecho todas las demás necesidades, es la autorrealización. Es el nivel superior de la pirámide que representa encontrar todo su potencial y descubrir todas sus capas más profundas, explica Klazmer.

El Dr. Cook explica: La autorrealización es cuando alcanzamos una plenitud integrada en la que nos sentimos centrados en la mente, el cuerpo y el espíritu. Estamos conectados, tanto con nosotros mismos como con nosotros mismos, y nos sentimos profundamente arraigados en lo que valoramos.

¿Por qué es importante la jerarquía de necesidades de Maslow?

La jerarquía de necesidades de Maslow es importante por varias razones diferentes. El primero de ellos es que muestra que todas las personas son iguales. No importa su raza, antecedentes, dónde vive, cuál es su trabajo, etc., todas las personas tienen las mismas cinco necesidades en la vida que se esfuerzan por satisfacer.

En segundo lugar, la jerarquía de necesidades de Maslow es importante porque pueden ser una buena referencia para usar si sabe que algo en su vida lo está deprimiendo, pero no sabe qué es. Puede analizar las necesidades enumeradas y reducir cuál es la necesidad que falta en su vida en ese momento.

La tercera razón por la que la jerarquía de necesidades de Maslow es importante es porque puede ayudarlo en cualquier tipo de liderazgo rol en el que puede encontrarse, como un rol de gerente, por lo que puede seguirlo para asegurarse de que se satisfagan las necesidades de sus empleados y de que estén contentos.

Entonces, aunque la jerarquía de necesidades de Maslow puede ayudarnos a comprender el comportamiento de las personas. En resumen, ayuda a explicar por qué hacen lo que hacen.

¿Qué es la autorrealización?

La definición de autorrealización es tla realización o realización de los talentos de uno. Klazmer dice:La autorrealización es el proceso de encontrarte verdaderamente a ti mismo y apuntar a tu mayor potencial. Esto puede ser en un área específica de la vida (trabajo, deporte, paternidad, conocimiento) o en la vida en general.

Lo que es importante recordar es que la autorrealización se ve diferente para cada persona, explica Klazmer. En términos de uno educación , esto puede ser alcanzar el nivel más alto de rendimiento académico que deseaba y comprender realmente las razones por qué elegiste este camino. ¿Es un deseo de reconocimiento o estatus? Es orgullo? ¿Es una verdadera pasión por aprender? ¿Es para calificar para la profesión de sus sueños? Ser capaz de responder preguntas sobre ti mismo desde un lugar de experiencia, sabiduría, conciencia y honestidad (sin importar lo bonito o feo que sea) son signos de verdadera autorreflexión y conciencia.

Sin embargo, existe un debate sobre si realmente se puede lograr la autorrealización; ciertamente no es un lugar de llegada permanente, dice el Dr. Cook. Entonces, ¿cómo puede saber si está allí? Sin embargo, una forma de saber si estás en un lugar de autorrealización es si eres capaz de experimentar una profunda satisfacción y una sólida comprensión de quién eres y qué representas. Puede sentarse con sus experiencias emocionales y puede lidiar con las complejidades de la vida.

¿Qué sucede si no se satisface la jerarquía de necesidades de Maslow?

Según Maslow, hay consecuencias si una persona no satisface las necesidades de su teoría. El principal es que, si no satisface primero un conjunto de necesidades de nivel inferior, no podrá ascender en la pirámide al siguiente conjunto de necesidades de nivel superior en su camino hacia la autorrealización.

Además de no poder ascender en la jerarquía, Maslow también argumenta que no satisfacer las necesidades en diferentes etapas también podría afectar el bienestar de una persona. Por ejemplo, si una persona no puede satisfacer sus necesidades de seguridad, podría lastimarse o lidiar con el estrés postraumático por no sentirse seguro.

Desfile diario

¿Cómo te auto-actualizas?

Hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlo a acercarse a la autorrealización.

1. Entiende lo que valoras. Es clave que se tome el tiempo para identificar lo que realmente le importa, dice el Dr. Cook. Sin esta comprensión, es fácil que su vida se sienta sin propósito y puede que le falte dirección.
2. Juega al detective. Observe sus patrones de comportamiento e intente comprender de dónde provienen y si le están sirviendo o se interponen en su camino, recomienda Klazmer. Observe la forma en que los demás lo perciben e investigan.
3. Apóyate en la incomodidad. El crecimiento puede ser doloroso y muchas personas se mantienen en un lugar seguro y protegido en la jerarquía porque temen lo que sucederá mientras se desafían a sí mismas y se aventuran a salir, explica el Dr. Cook. Su consejo: Acepte las dificultades y véalas como oportunidades de desarrollo.
4. Di la verdad. Ya sea que se trate de una conversación interna o compartida con otros, comience a aparecer de manera más auténtica en su vida cotidiana. Usa tu voz. Esto puede llevarlo hacia un camino de mayor conciencia y sentido de sí mismo, dice Klazmer.

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