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¿Qué es Nutrisystem y cuánto cuesta? Tenemos toda la información que necesita



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(Foto de iStock)

¿Estás cansado de escuchar los mismos consejos para bajar de peso que ya probaste? Nutrisystem es un programa de dieta que pretende tener en cuenta lo que hace que cada cuerpo sea diferente, incluida la forma en que almacenan grasa y pierden peso. La idea es que el plan de alimentación y ejercicio adecuado hará que un estilo de vida saludable sea menos difícil y frustrante. a diferencia de otros dietas que hemos cubierto, este es uno que requiere registrarse para obtener una membresía de algún tipo. Su servicio tiene como objetivo conocerlo a usted y sus objetivos antes de brindarle un plan detallado de 28 días.

Exploramos qué es Nutrisystem, cuánto cuesta y en qué se diferencia de otras dietas.


¿Qué es Nutrisystem?

Nutrisystem es una dieta creada como un plan de pérdida de peso individualizado. Los participantes del plan responden una serie de preguntas sobre su estilo de vida, su cuerpo y sus objetivos y reciben un plan que se adapta a sus necesidades individuales, según el sitio web de la dieta.

Detrás de esta dieta está la creencia de que no hay dos personas iguales y que la pérdida de peso y una vida saludable deben ser tan singulares como nosotros. Los planes individualizados se desarrollan sobre la base de investigaciones que sugieren que los diferentes tipos de cuerpo requieren una ingesta de macronutrientes que se adapte a sus necesidades, como una ingesta más baja de carbohidratos para las personas con un mayor secreción de insulina.


Nutrisystem es una dieta que se vende en paquete. Además de un plan individualizado, los participantes reciben comidas y refrigerios en sus hogares.



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¿Cuáles son los beneficios de la dieta Nutrisystem?

Uno de los mayores beneficios de la dieta Nutrisystem es lo fácil que es seguirla. Si bien otras dietas requieren listas de compras detalladas y una preparación de alimentos extensa, todo lo que necesita para tener éxito en el programa se entrega en su hogar. Esto le quita pensar mucho en la dieta, ya que no es necesario contar calorías o carbohidratos para tener éxito.

Dado que las comidas de esta dieta son bajas en sodio, grasas saturadas y carbohidratos refinados, esta dieta es beneficiosa para las personas con enfermedades crónicas. Si tiene colesterol alto, diabetes o Alta presión sanguínea ,puedes participar de forma segura en la dietay puede ver una mejora en sus condiciones de salud.


¿Cuánto cuesta Nutrisystem?

La conveniencia de Nutrisystem tiene un precio: puedeEspere gastar entre $ 275 y $ 500 al mes en este plan de dieta.

El plan de menor costo, Básico, comienza en $ 8.21 por día y le brinda cinco desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios cada semana. El plan Uniquely Yours, a partir de $ 10 por día, incluye el plan básico pero con más opciones: usted tiene acceso a más recetas y tiene control total sobre las comidas y refrigerios que ha entregado. El plan de costo más alto, Uniquely Yours Ultimate, incluye la misma libertad que el plan Uniquely Yours, pero con comidas los siete días de la semana. El precio de este plan comienza en $ 12.14 por día.

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¿Es seguro Nutrisystem? ¿Hay efectos secundarios?

No hay riesgos notables asociados con la dieta Nutrisystem. Sus planes no se crean pensando en mujeres embarazadas o personas con alergias, por lo que no se recomienda para ninguna de estas poblaciones.

Vale la pena señalar que este plan fomenta una ingesta limitada de calorías. Los hombres consumirán alrededor de 1.500 calorías diarias, mientras que las mujeres consumirán cerca de 1.200. Dietas hipocalóricas a menudo se asocian con efectos secundarios leves como fatiga, estreñimiento y náusea . Hacer dieta también puede ponerlo en riesgo de desarrollar patrones de trastorno alimentario y algunos lo harán progresar a tener un trastorno alimentario .


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¿Cuáles son los diferentes planes de la dieta Nutrisystem?

Dado que esta dieta es altamente individualizada, hay una variedad de planes en los que puede participar según sus necesidades nutricionales y su estilo de vida. Más específicamente, Nutrisystem tiene planes para hombres y mujeres, junto con vegetarianos y personas con diabetes. También tiene la opción de recibir todas las comidas que necesitaría comer en el transcurso de 28 días, incluidos los refrigerios diarios, o comprar los planes menos costosos con una lista de compras para llenar los vacíos usted mismo.

¿Cuáles son los mejores alimentos para comer en Nutrisystem?

En esta dieta, comerá una amplia variedad de comidas que se centran en comer el tipo correcto de carbohidratos y proteínas magras. Para el desayuno, puede parecer un sándwich de muffin inglés con salchicha de huevo y pavo o un tazón de avena. Los almuerzos a menudo incluyen una proteína magra, como pollo o pavo, y muchas verduras.

Si está haciendo algunas de sus compras mientras sigue este plan, querrá muchas verduras frescas y granos integrales en su carrito de compras. Planee mantener su congelador abastecido con pechugas de pollo , pavo molido y bajo en grasa Carne molida . Las legumbres están permitidas y recomendadas como fuente de proteína en Nutrisystem, por lo que los frijoles son otro gran artículo para tener en su despensa.


¿Qué alimentos están prohibidos en Nutrisystem?

En su mayor parte, esta dieta se trata menos de lo que puede y no puede comer y se centra más en la cantidad y combinación correctas de una variedad de alimentos. Esto significa que la lista de alimentos prohibidos no es larga, pero eso tampoco significa que tenga permiso incondicional para comerlos. En su lugar, se le animará a encontrar una manera de incluir sus comidas favoritas en el plan que se le proporciona.

Se desaconseja el alcohol En el transcurso de los 28 días, seguirá la dieta Nutrisystem. Mientras esté en el plan, también se le recomendará que evite comer fuera de casa, ya que es casi imposible incluir las calorías o el sodio de los alimentos de los restaurantes en su plan de comidas. Hay algunos alimentos, como la mayonesa, palta y ciertos aderezos para ensaladas que solo se permiten en cantidades muy pequeñas.

¿Cuáles son algunas recetas de Nutrisystem?

Las comidas en Nutrisystem tienen que ver con el equilibrio de proteínas magras y carbohidratos complejos. Para una comida fácil entre semana, salteados como este Salteado De Camarones De Colores son una elección fácil todo familia gustará. Para cazuela que se puede preparar de antemano, ajuste este Cazuela De Brócoli Y Arroz Salvaje según sus necesidades cambiando la crema espesa por leche baja en grasa. La sopa es una excelente manera de asegurarse de consumir suficientes verduras y le recomendamos que pruebe nuestra Sopa abundante de garbanzos y verduras lo antes posible.

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¿Cuáles son algunos de los mejores bocadillos de Nutrisystem?

Los bocadillos en Nutrisystem suelen ser batidos, barras o productos horneados que se entregan con el plan de comidas. Si está buscando complementar el plan de comidas usted mismo, también puede crear su propio refrigerio según los detalles de su plan. A Dip cremoso de hierbas con verduras crudas debe ajustarse a las limitaciones de la mayoría de los planes de alimentación de esta dieta. Directamente del blog Nutrisystem, te encantará comer Palomitas de maíz con chile y limón la próxima vez que tengas una noche de cine en casa.


¿Cuáles son los buenos desayunos Nutrisystem?

El desayuno en el Nutrisystem puede ser un batido preparado en días ocupados o una barra de reemplazo de comida, pero no dejes que eso te mantenga fuera de tu cocina cuando tengas ganas de algo casero. Avena durante la noche con yogur griego y bayas encajará bien en la mayoría de los planes de alimentación de esta dieta. Gracias al pavo tocino y queso semidescremado en esta receta, este Quesadilla de desayuno rápido también es una gran comida para alguien que sigue la dieta Nutrisystem.

¿Cuáles son los mejores postres Nutrisystem?

Los postres están permitidos y fomentados en Nutrisystem, pero elaborar un postre que se ajuste a su plan de comidas puede resultar un poco desafiante. Siempre existe la opción de comprar postres a los creadores del programa, pero si quieres hacer los tuyos, puedes dirigirte a su blog para obtener ideas. La Pastel Helado de Fresa con Limón parece más que delicioso. Hecho con yogur griego, este Pudín de yogur griego con arándanos también es un gran postre para esta dieta.

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