Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Qué decirle a un ser querido que atraviesa un embarazo o una pérdida infantil, y la única frase que debe evitar



Descubre Su Número De Ángel

Cuándo Chrissy Teigen liberado un ensayo esta semana detallando la desgarradora experiencia de perder a su hijo Jack a las 20 semanas , fue un recordatorio importante de que el embarazo y la pérdida de un bebé, que todavía es bastante tabú en nuestra sociedad, es algo de lo que debemos hablar más.

La pérdida en general es un tema difícil en nuestra cultura, por lo que tiene sentido que la pérdida del bebé y del embarazo sean aún más tabú, dice el psicoterapeuta holístico. Alison Stone . El dolor es de alguna manera simultáneamente universal y profundamente personal y solitario.

Dra. Lise Deguire, psicólogo clínico y autor de Flashback Girl: lecciones sobre resiliencia de una quemadura Sobreviviente , agrega que la gente a menudo piensa que debido a que el bebé no nació, no es tan doloroso como otros tipos de muerte.


Para los padres que estaban felizmente esperando y soñando con su bebé, la pérdida perinatal es insoportable, dice. Ese dolor se ve agravado por personas que minimizan su pérdida o personas que evitan reconocer su pérdida por completo. Muchos padres guardan silencio sobre su dolor, porque otros parecen no entender por lo que están pasando.

En pocas palabras: el dolor que acompaña al embarazo y la pérdida de un bebé es muy real. Si conoce a alguien que lo ha pasado, es importante que lo apoye, pero es posible que no sepa cómo. Aquí tiene una guía para comenzar.

Reconocerlo

Tanto en el caso del embarazo y la pérdida de un bebé como en otros tipos de duelo, las personas a menudo evitan mencionar su pérdida. No es que esto venga de un mal lugar, es que no quieren molestar a la persona en duelo al mencionar algo de lo que tal vez no quieran hablar.

La verdad es que los padres que han perdido un bebé ya están molestos, dice Deguire. Hablar de la muerte de su bebé no los molestará, porque ya están sufriendo. En realidad, mencionar la muerte de su bebé generalmente les ayudará a sentir que te preocupas.

Relacionados: Demi Moore se culpó a sí misma después de un aborto espontáneo

Quita la presión

Stone señala que le encanta cómo, en el ensayo de Teigen, dijo que sus mensajes favoritos comenzaban con no tienes que responder a esto.


Esta declaración le quita presión a la persona que sufre, explica. Decir algo tan simple como 'estoy pensando en ti 'Suele ser una apuesta segura. Además, sepa que es probable que no haya mucho que pueda hacer o decir para aliviar verdaderamente el dolor de alguien que ha sufrido este tipo de pérdida.

Es útil recordarle a la persona que usted está allí para escucharla cuando quiera y cuando quiera. Deguire agrega que puede ser útil decirLamento mucho que hayas perdido a tu bebé. O incluso, ¿Le gustaría hablar sobre el bebé? Lo siento mucho. Estoy aquí si quieres.

También puede hacer los mismos gestos que hace la gente para otras muertes, agrega. Es útil enviar comida o una tarjeta, o simplemente llamar y mantenerse en contacto.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por chrissy teigen (@chrissyteigen) el 30 de septiembre de 2019 a las 8:58 pm PDT

Relacionado: Hilaria Baldwin se abre sobre sufrir un aborto espontáneo

Evita ciertos clichés y frases.

Si bien es mejor decir algo que nada, hay ciertas cosas que puedes decir que De Verdad no ayuda.

Evite clichés como 'su bebé está en un lugar mejor', dice Sanam Hafeez , neurocientífico de Nueva York. Eso puede hacer que alguien se sienta enojado, porque 'el mejor lugar' estaría vivo y bien con ellos.

Deguire agrega que las personas también tienden a minimizar la pérdida, y que una frase como oh, tendrás otro bebé puede De Verdad daño.


Si bien esto puede ser cierto, no deshace el dolor deestobebé perdido, explica.Otras personas podrían decir: 'Es mejor así. Si el bebé tuvo problemas, es mejor que el bebé muera '. Eso realmente no es algo para decirles a los padres que están en duelo. Solo minimiza su dolor.

Relacionado: Beyonce comparte lo que le enseñaron sus abortos espontáneos

Cómo ayudar a sus seres queridos a lidiar con el contenido que puede desencadenar

Ensayos como el de Teigen son importantes para promover la conversación sobre el embarazo y la pérdida de un bebé, y escribirlos probablemente fue catártico para ella. Pero para alguien que ha pasado por eso, sin importar cuán recientemente, sus palabras probablemente sean desencadenantes.

Si usted es el que lo ha pasado o si está cerca de alguien que lo está, recuerde que no tiene que leerlo, o mirar el fotos que publicó de ese día doloroso.


Boletín Healthy Now

¡Reciba buenas vibraciones y consejos de salud directamente en su bandeja de entrada! Dirección de correo electrónico Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida.Gracias por registrarte! Porfavor revise su correo para confirmar su suscripción.

Contrariamente a la creencia popular, tenemos cierto control sobre los medios que consumimos, dice Stone. Si actualmente se encuentra en medio de su propio proceso de curación y encuentra algo como [el ensayo de Teigen] demasiado desencadenante, lo cual es totalmente comprensible, simplemente presionaría a continuación. En su lugar, asegúrese de hacer todo lo necesario para sanar, ya sea terapia, grupos de apoyo o cambiar las prioridades de las prácticas de autocuidado.

A continuación, lee estas 100 citas sobre el embarazo .